Raha ny pecans ihany no miseho eo amin'ny latabatrao eo an-tampon'ny pie Thanksgiving, dia tena very ianao. Tsy vitan'ny hoe feno proteinina toy ny voanjo hafa izy ireo, fa tena matsiro ihany koa. Indrindra rehefa natsatsika na natsatsika tamin'ny volontsôkôlà volamena tsara tarehy. Atsipazo amin'ny salady izy ireo, ampiasao amin'ny crust na topping amin'ny salmon, karavasy mofo kely na tsindrin-tsakafo eo amboniny amin'ny totohondry. Ianaro ny fomba fandrahoan-tsakafo amin'ny fomba efatra samihafa, miampy izay fomba fanamboarana tokony hatao rehefa matihanina ianao.
Salama ve ny Pecans?
Pecan vitsivitsy dia iray snack mamatonalina afaka miverina ny mpampiofana anao. Raha ny marina, ny voanjo rehetra dia feno proteinina sy tavy mahasalama. Izy ireo dia tsara amin'ny fitantanana ny faniriana ary mijanona ho feno rehefa mandeha ianao, ary afaka manampy amin'ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra, mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po ary miady amin'ny areti-maso. Mitandrema fotsiny mba tsy ho be loatra - ny kaopy ampahefatry ny kaopy dia tokony hitazona anao sy ny sakafonao. Omeo voankazo na legioma izy ireo raha mbola malahelo ianao.
Ahoana ny fomba hanoratana pecans ao anaty lafaoro?
Na manao fifangaroan-dalana ianao, salady salady mamy na mofo ho an'ny akoho na trondro, ny fandoroana pecan ao anaty lafaoro no fomba tsara indrindra hanamboarana ny voanjo ho mamy sy mamy.
- Atsofohy amin'ny 350 ° F ny oven.
- Apetraho ao anaty vilia lehibe ny pecan. Atsipazo amin'ny menaka oliva izy ireo, ary atsipazo ny voanjo mandra-pahafeno azy ireo.
- Asio taratasy fanaova-mofo. Araraka eo amin'ny lovia vita amin'ny lafarinina ny voanjo.
- Atsipazo sira ny voanjo raha tiana ary andrahoy mandra-pahamaimbonao azy ireo, 10 ka hatramin'ny 12 minitra eo ho eo.
Ahoana ny fomba hanoratana pecans amin'ny fatana?
Ny fanatsaràna dia mampiharihary ny voanjo ho maina sy mahamay ary mahandro azy hatramin'ny farany, raha toa kosa ny manatsatso dia midika fa manendy azy ireo any ivelany. Matetika anefa ireo teny ireo no mifanipaka. Raha mila pecan kely iray na roa fotsiny ianao, ohatra, manipy salady, ny fandrahoana azy amin'ny fatana dia hitondra anao amin'ny aotra ka hatramin'ny yum haingana ary tsy mila mandrehitra ny lafaoro akory ianao. Alefaso ny dibera na menaka raha te hitazona azy ireo ho ambany kalôria araka izay tratra ianao, fa ireo tavy ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny pecans. Raha mikasa ny hihinana azy ireo irery ianao, dia miezaha tsara.
- Ampio dibera na menaka oliva (tsy voatery; eo amin'ny 1 sotrokely isaky ny kaopy voanjo) ao anaty vilany lehibe iray amin'ny hafanana midadasika.
- Arotsaho ao anaty lafaoro ny voanjo ary atsangano mandra-pahavoky azy ireo. Aparitaho ao anaty sosona iray izy ireo mba tsy hisy voanjo mifanindry.
- Avela hilona 5 minitra eo ho eo ny pecans mandra-pahatonga azy ho mena sy hanitra. Ataovy azo antoka ny hanakorontana matetika mba tsy ho may.
Ahoana ny fomba hanoratana pecans amin'ny Air Fryer?
Raha ganagana tsara vintana ianao miaraka amin'ny fanasan-drivotra, dia azo inoana fa nieritreritra ianao fa afaka manao * na inona na inona * mamy sy matsiro. Ary tsy maningana ny voanjo.
- Atsofohy amin'ny 300 ° F ny fryer.
- Apetraho ao anaty harona ny pecans amin'ny sosona tokana.
- Ataovy ny fameram-potoana mandritra ny 6 minitra. Jereo ny voanjo rehefa mandeha ny fameram-potoana mba hijerena raha toa ka voatoto araka izay tianao. Raha tsy izany dia avereno ao anaty 2 na 4 minitra hafa izy ireo.
Ahoana ny fomba hanoratana pecans amin'ny microwave?
Ity no fomba haingana indrindra sy mora indrindra. Ny tsara indrindra ho an'ny ampahany kely amin'ny pecans (toy ny eran'ny tanana na roa, na kaopy 1 feno) izay tsy mila ny habaka rehetra amin'ny lovia fanaova. Azonao atao ihany koa ny manasa voanio voatetika toy izany amin'ny fotsifotsy.
- Asio sosona pecan manta eo amin'ny lovia azo antoka amin'ny microwave.
- Atsofohy ao anaty lafaoro mafana mandritra ny iray minitra isaky ny mandeha mandra-pahatongan'ny voanjo ho lasa volontsôkôlà sy hanitra.
Ahoana ny fomba fitehirizana Pecan natono na natono
Voanjo sy menaka voanjo no heverina tsy simba avy amin'ny FDA, midika izany fa maharitra ela izy ireo ary tsy mila ampidirina amin'ny vata fampangatsiahana. Ny kaontenera tsy misy rivotra dia hitazona ny voanjo manta amin'ny faratampony farany indrindra, eo amin'ny efatra ka hatramin'ny enim-bolana eo amin'ny mari-pana amin'ny efitrano na hatramin'ny herintaona ao anaty vata fampangatsiahana. Raha vantany vao nopotehina na natono izy ireo, dia mitazona hatramin'ny telo herinandro ao anaty fitoeran-drivotra.
Vonona hahandro? Ireto ny sasany amin'ireo fomba fanao ankafizinay izay miantso pecans natsatsika.
Amboary amin'ny lanonana fisakafoanana manaraka ianao amin'ny alàlan'ny fametrahana vilia baolina vitsivitsy misy voanjo nafangaro. Marary saosy mena? Ny Pesto Maitso rehetra dia azo atao miaraka amin'izay anana sy voanjo rehetra anananao ao an-dakozianao amin'ity minitra ity. izany Apple Pecan Arugula Salad dia hitazona anao amin'ny kamiao mandritra ny fitotonganan'ny tolakandro mahazatra anao. Andramo ny sakafo hariva na ny barbecue manaraka anao Pecan Crusted Salmon miaraka amin'ny Garlic Maple Glaze (20 minitra monja no hahalany anao). Ary ho an'ny tsindrin-tsakafo dia mamafy izahay Kanelina Roasted Pecans amin'ny scoop iray na roa amin'ny gilasy lavanila.
RELATED: Ahoana ny fomba fanaovana dibera amandy (satria toy ny ny siny)
