AHOANA NO FANALANA NY TAN AMIN'NY VOZONA?

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Amrutha Nosoratan'i Amrutha Nair amin'ny 13 aprily 2018

Esory toy izao ny maintin'ny hatoka. Fanesorana ny fahamaizinan'ny vozona | DIY | BoldSky

Firy aminareo no manala ny fotoananao amin'ny fikolokoloana ny hatoka? Samy manahy ny amin'ny fisehoan'ny hoditra amin'ny tarehy isika rehetra fa tsy miraharaha ny hoditra amin'ny tendantsika. Toy ny tarehy, ny hoditra eo amin'ny hatoka dia mivadika ho maizina sy maizina koa raha tsy karakaraintsika tsara.

Ny tan eo ambonin'ny soson-koditrao dia hanelingelina be, indrindra rehefa manao akanjo tsy manarona ny vozonao ianao. Ny antony iray amin'ny fandokoana vozona dia mety vokatry ny fiposahan'ny masoandro, indrindra mandritra ny fahavaratra.

Ny antony hafa mety tsy fahadiovana, fahalotoan'ny tontolo iainana, matavy loatra na simika amin'ny vokatra fanatsarana tarehy sy hatsaran-tarehy.

Ny tsipika mainty mainty, izay mety miaraka amin'ny mangidihidy na fahatsapana may, na koa sunburn, dia mety hahatonga anao ho tonga saina sy sadaikatra. Noho izany, zava-dehibe ny fikolokoloana ny hoditrao mba hitazomana io hoditrao tsara tarehy sy mamirapiratra io. Ary inona no tsara kokoa noho ny fampiasana fanafody any an-trano hikarakarana ny hoditrao?

Ireto misy fanafody enti-mody vita an-trano izay hanampy anao amin'ny fanesorana ny hoditra amin'ny vozona voajanahary ao an-trano. Noho izany, amin'ny manaraka aorian'ny fivoahan'ny masoandro, andramo ireto fanafody fanesorana tan ireto izay afaka manaisotra ny hoditra maharitra.

Voasarimakirana sy tantely

Ny antioxidants amin'ny voasarimakirana sy tantely dia manampy amin'ny fanalana ny tan ary amin'ny famirapiratan'ny hoditra. Ny fananana voajanahary amin'ny fotsifotsy hoditra dia hanome anao hoditra madio sy mamirapiratra.

Fangaro:

Lafarinina grama 1 sotro fihinanana

Tantely 1 sotro

Voasarimakirana 2 sotro

Kisiky ny vovo-dronono

Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra ary apetaho amin'ny tavanao. Avelao izy mandritra ny 20 minitra ary avy eo sasao amin'ny rano matimaty. Avereno indroa ao anatin'ny herinandro ity mba hahitana vokatra haingana sy tsara kokoa.

Ronono sy vovoka sandalwood

Fantatsika rehetra fa ny ronono dia manampy amin'ny fampivoarana ny famirapiratan'ny hoditra ary manana toetra mampamirapiratra, fa ny sandalwood kosa dia manankarena fanoherana ny bakteria izay miaro ny hoditrao amin'ny olan'ny hoditra rehetra.

Fangaro:

Vovoka sandalwood 2 sotro

Ronono 4 sotro (manta)

Ahoana no atao:

Makà vovo-kazo 2 sotrokely ary ronono manta 4 sotro. Afangaroy izy izao hananganana paty matevina. Apetaho eo amin'ny vozonao tanna. Arotsaho moramora ao amin'ny hoditrao mandritra ny 15-20 minitra izany mihetsika miakatra izany ary sasao amin'ny rano mangatsiaka. Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity.

Dibera

Koa satria misy asidra laktika ny dibera-dibera, dia manampy amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra izany, ary mahatonga ny hoditra ho tonga mamirapiratra kokoa.

Fangaro:

Dibera 1 sotrokely

Tavoahangy iray tamotamo

Makà dibera 1 sotro fihinanana ary ampio turmerika kely kely dia kely dia afangaro tsara. Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ity menaka manitra ity. Avelao mandritra ny antsasak'adiny izy ary sasao amin'ny rano ara-dalàna amin'ny fanorana moramora. Ampiasao isan'andro io fanafody io mandritra ny tapa-bolana mba hahazoana vokatra tsara kokoa.

Ranona ovy

Ny ovy dia misy «antioxidants» manampy azy hampamirapiratra kokoa ny hoditra. Manampy amin'ny famongorana ireo sela maty koa izy io, satria misy fitaovana malemy mandoto.

Fangaro:

Ovy 1

Ahoana no atao:

Hetezo ovy kely. Afangaro ny ovy ary potserina mba hamoaka ny ranony. Atsofohy ao anatiny ny landihazo ary apetaho amin'ny tavanao. Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra. Sasao amin'ny rano mahazatra.

Asio moisturizer aorian'ny fanasana azy, satria mety hisy maina ny hoditrao. Avereno intelo herinandro ity.

Oatmeal Scrub

Manadio sy mandoka ny hoditra miaraka amin'izay ny otrika. Manampy anao amin'ny fanesorana ny fahamainana mety ho tompon'andraikitra amin'ny maizina ny hoditra amin'ny tendanao izy ireo.

Fangaro

& frac14 kaopy oats

Raozy raozy 1 sotro

Menaka oliva 1 sotro

Ahoana no hatao

Afangaroy ny voany mba hahazoana vovoka. Manampia ranom-boasarimakirana 1 sotrokely sy rano raozy tsirairay hanaovana paty matevina. Apetaho amin'ny vozonao io fangaro io ary 20 minitra eo ho eo. Aorian'ny 20 minitra dia azonao atao ny manasa azy amin'ny fikosehana moramora ny sarontava. Sasao amin'ny rano mangatsiaka dia maina.

Azonao atao ny manaraka an'io isan-kerinandro indroa na intelo mba hahatratrarana vokatra haingana kokoa.

Rano papay sy voasarimakirana

Ny papay dia mandaitra tokoa amin'ny fanesorana ny hoditra ary manazava ny hoditra. Ny lemon dia misy koa fananana izay manampy amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra.

Fangaro

Papay 1-2

Ranom-boasarimakirana 2-3 nilatsaka

Ahoana no hatao

Makà papay miisa 1-2 ary afangaro mba hahazoana pulp matevina. Ampio ranom-boasarimakirana vitsivitsy ao anaty pulp ary afangaro tsara. Apetaho eo amin'ny tendanao ity paty matevina ity ary avelao eo mandritra ny 15-20 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka ilay izy amin'ny farany ary maina. Ity fonosana ity dia manampy amin'ny famerenana ireo paty maizina koa.

Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fomba ity hahamarika ny tsy fitovizany.

Yogurt

Ahitana anzima voajanahary izay miasa miaraka amin'ireo asidra misy ranom-boasarimakirana ny yaourt mba hanazavana ny hoditra mainty eo amin'ny vozona.

Fangaro

Yaourt 1-2 sotro

Ranom-boasarimakirana 2 sotro

Ahoana no hatao

Afangaro ireo roa ary apetaho eo amin'ny vozony ilay fangaro. Ajanony mandritra ny 20 minitra ny fonosana yaorta. Sasao amin'ny rano. Azonao atao ny mampiasa an'io fanafody io isan'andro mba hahitana vokatra haingana sy tsara kokoa.

Watermelon sy tantely

Ity sarontava ity dia hanampy amin'ny fanesorana haingana ny vozony tanna sy ny hoditra simba. Ny pastèque dia manampy amin'ny fahasimban'ny masoandro mampitony.

Fangaro

Ranom-boasary 2 sotro

Tantely 2 sotro

Afangaro fotsiny ny ranon-tantely sy mangatsiaka mangatsiaka mitovy. Afangaroy tsara. Sasao aloha ny hoditrao dia maina. Apetaho amin'ny tendanao izao. Avelao izy hijanona mandritra ny 30 minitra dia sasao. Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity.

Kaokaombira

Ny kôkômbra dia miasa tsara amin'ny famongorana ny volon-koditra ary hamelombelona ny hoditra. Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditra hamando sy hamandoana.

Fangaro:

kôkômbra frac12

Siramamy sotro 1

Ahoana no hatao

Afangaro ny kôkômbra mba hamoronana pulp matevina. Ao amin'ny pulp an'ny kôkômbra, ampio siramamy 1 sotro. Apetaho eo amin'ny vozonao ity sarontava ity ary avelao eo mandritra ny 10 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany dia maina. Azonao atao ny manao an'io sarontava io indray mandeha ary mitahiry azy ao anaty vata fampangatsiahana hampiasana azy bebe kokoa.

Leviora

Ny soda dia manana fananana manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty, mamono bakteria, amin'izay dia mamirapiratra sy mihasalama ny hoditra.

Fangaro

Sotro fihinanana 2 sotro fihinanana

Rano

Fomba:

Afangaro ao anaty vilia ny soda sotro sy rano 1 sotro. Esory moramora ny fangaro amin'ny tendanao amin'ny fihetsika boribory. Sasao amin'ny rano ara-dalàna ary alao ny tarehy.

Avereno izany isan'andro mandritra ny tapa-bolana dia ho hitanao ny mahasamihafa azy. Na izany aza, ity fanafody ity dia tsy atolotra ho an'ireo izay manana hoditra mora volo sy mora tohina.

Tantely sy mananasy

Ny mananasy dia afaka manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty izay mahatonga ny hodi-biby. Ary koa, miaraka amina vitamina C, ny fakana mananasy dia hampihena ny fahanteran'ny hoditra.

Fangaro:

Pulp mananasy 2 tablespoons

Tantely iray sotro

Ny fomba fampiasana:

Afangaro amin'ny mananasy ny tantely. Hamarino tsara fa tsy misy vongan-javatra miforona. Apetaho amin'ny vozonao ity fonosana ity ary tazomy mandritra ny 10-15 minitra. Sasao amin'ny rano toy ny mahazatra. Avereno ity isan'andro isam-bolana ity ho an'ny vokatra haingana sy tsara kokoa.

Kitapo koba turmerika sy grama

Ny lafarinina Gram dia hanala ireo sela maty sy loto ao amin'ny hoditrao. Ny fanampiana Turmerika amin'ny hariva dia mamoaka ny lokon'ny hoditrao ary manala ny tan.

Fangaro:

Lafarinina lafarinina Bengal 2 sotro fihinanana

Tavoahangy iray tamotamo

Raozy 1 sotro fihinanana

Ronono 1 sotro

Ny fomba fampiasana:

Afangaro ireo akora voalaza etsy ambony. Apetaho amin'ireo faritra voadio ity fonosana ity ary avelao eo mandritra ny 20 minitra. Vantany vao maina ny fonosana, mando amin'ny rano kely vitsivitsy ny hoditrao. Avy eo, esory moramora ilay fonosana amin'ny fikosehana aloha amin'ny famantaranandro ary avy eo amin'ny làlan'ny famantaranandro.