Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Roti na chapati dia mofo Indiana izay voaomana saika isaky ny trano Indiana tsy tapaka. Namboarina tamin'ny voamaina rehetra indrindra ny varimbazaha, ny mofo dia sakafo ara-tsakafo Indiana salama sy fotony. Misy fomba maro hanomanana chapati. Manomboka amin'ny bajra ka hatramin'ny missi ka hatrany amin'ny makki, misy karazana mofo maro izay voaomana any amin'ny fanjakana Indiana maro. Saingy, betsaka ny mpanao sakafo mihevitra fa tsy mahasalama ny vatana ny roti na chapati. Ireto misy antony vitsivitsy hampidirana ny mofo amin'ny sakafo. Vakio izy ireo alohan'ny hamaranana ny famaranana.
Antony 8 tsara tokony hampidirina ao anaty sakafo ny roti:
Namboarina tamin'ny voa manontolo: Raha manamboatra mofo na chapati amin'ny lafarinina varimbazaha ianao, dia mety ho tena salama amin'ny vatana. Ny voamadinika iray manontolo dia feno kofehy ary mahavelona ihany koa. Manankarena karbaona, fibre mety levona ary proteinina izy ireo. Izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny herin'ny vatanao, amin'ny fampitomboana ny fivezivezena amin'ny rà ary mitazona anao ho feno.
Mora levona: Satria ny rotis dia vita amin'ny voa manontolo, dia mora tokoa ny mandevona ny mofo indiana. Mora levona izy ireo ary mivoaka mankamin'ny tsinay.
Manakana ny fitohanana: Ny kofehy tsy voavaha dia mahatonga ny roti ho lovia Indiana salama izay misoroka ny fitohanana. Raha manao mofo amin'ny varimbazaha ianao, dia mahasalama tokoa izy ireo. Na izany aza, ny bajra rotis dia mahatonga anao tsy ho maina rano ka aza hadino ny mandray bajra rotis matetika.
Vaovao: Satria ny koba roti dia voadio minitra vitsy alohan'ny handrahoana azy, dia tena vaovao sy mahasalama ho an'ny vatana. Mofoina ny mofo hafa ary azo nofenoina tavy sy kaloria. Ambonin'izany, ny lafarinina dia tsy nohosorana fanafody simika mba haharitra ela kokoa. Ka miaro ny vatanao amin'ny, aretim-po sy ny hatavezina.
Sakafo ambany kaloria: Raha tsy nohosoranao ghee (dibera voadio) ny roti, dia mety hahomby tokoa amin'ny fanampiana ny fihenan-danja. Tsy endasina izy ireo fa atao mofo, ka ambany ny kaloria sy ny tavy ao aminy. Roast tsotra tsy asiana ghee raha toa ianao ka mihinana lanja.
Misy fiantraikany amin'ny vata sy pitta doshas: Raha ny filazan'ny manam-pahaizana Ayurveda, roti dia manampy amin'ny fandanjalanjana ny vata (mifehy ny fihetsiketsehana rehetra ao amin'ny vatana, ao anatin'izany ny fisefoana, ny fandevonan-kanina ary ny tsindrona avy amin'ny ati-doha) ary ny pitta (mifehy ny fandevonan-kanina, ny metabolisma amin'ny vatana ary ny famokarana angovo).
Mahavelona ny varimbazaha: Ity voamaina iray ity dia loharanon'ny vitamina (B1, B2, B3, B6, B9), vy, calcium, phosforus, magnesium, potassium sns ka tsy tokony hialanao amin'ny mofo.
Mampidina ny risika homamiadana: Ny vitamina E, ny fibre tsy mety levona ary ny selenium ao anaty rotis dia mampihena ny risika homamiadana ao amin'ny vatana. Noho izany, io no iray amin'ireo antony tsara indrindra hampidirana roti ao amin'ny sakafonao.
Ireto misy antony ara-pahasalamana vitsivitsy hampidirana ny mofo ao amin'ny menio sakafo. Manaova mofo varimbazaha miaraka amin'ny kari, dal na sabzi ary atambatra amin'ny yaourt na salady.
