Rehefa miresaka momba ny fiainana tsotra isika, dia tsy midika akory hoe manangona ny kitapo hiasa amin'ny toeram-pambolena Nicole Richie sy Paris Hilton-style (oay, tena efa ela be izany). Saingy misy zavatra tokony holazaina amin'ny fanesorana ny fandrika eo amin'ny fiaraha-monina, na ny fampihenana ny tranonao, ny fanalefahana ny toerana misy anao na ny fanomezana ny diamondra tiara, mba hanampy amin'ny famoronana fiainana milamina kokoa ary antenaina fa tsy dia misy olana.
Vao haingana, mihamaro ny Amerikanina mirona mankany amin'io karazana minimalisma io amin'ny alàlan'ny fandraisana ireo fironana toy ny hetsika kely ao an-trano, ny fiankinan-doha amin'ny capsule ary, mazava ho azy, Marie Kondo sy Ny ody Manova fiainana amin'ny fanadiovana . Satria lasa mahazatra antsika ny fahamaizana, ny olona dia mitady fomba hampiadana, ary ny fanaovana izany dia mijinja tombontsoa ara-pahasalamana toy ny fihenan'ny tebiteby, ny fahanterana miadana ary ny fahanterana. hery fiarovana matanjaka kokoa . Mba hanampiana anao hiala amin'ny kodiaran'ny hamstera be dia be amin'ny fiainana, ireto misy fomba sasany hiainana fiainana tsotra tsy dia sarotra loatra.
RELATED: Ahoana no mety hanovan'ny fihinanana saina ny fiainanao manontolo
Spiderplay / Getty Sary1. Mampihena ny fanelingelenana
Araka ny mpikaroka ao amin'ny Princeton University Neuroscience Institute, manakana ny fahaizanao mifantoka ary koa ny fampandehanana ny vaovao satria mifaninana tsy tapaka ho an'ny sainao izany — mikiakiaka io antontam-damba io, jereo aho! Ny fikarohana dia manondro fa amin'ny alàlan'ny fanalefahana sy fandaminana ny toerana misy anao, dia tsy ho mora tezitra ianao, hamokatra kokoa ary tsy ho variana matetika.
Ny stylist anatiny Whitney Giancoli dia manoro hevitra ny manadio farafahakeliny in-droa isan-taona , mialohan'ny hatsiaka sy alohan'ny mafana. Manoro hevitra ihany koa izy ny hitazona kitapo fanomezana ao amin'ny efitranonao mba hahafahanao manipy entana mora foana rehefa lany ny fandraisana azy.
Ary mba hamaritana raha tena mila zavatra ianao, araho ity fitsipika tsotra avy amin'ny bokin'i Gretchen Rubin ity, Filaminana ivelany, Filaminana anaty : Raha te hitahiry zavatra ianao nefa tsy miraharaha raha azo idirana—eny ary, izany no fanoroana fa mety tsy ilainao ny mitazona an'io zavatra io mihitsy.' Na ity iray ity: Raha tsy afaka manapa-kevitra ianao na hihazona akanjo iray, dia manontania tena hoe: ‘Raha sendra nifanena tamin’ny olon-tiako teny an-dalana aho, ho faly ve aho raha manao an’io?’ Matetika no hamaly anao ny valiny. famantarana tsara.
Tim Robberts / Getty Images2. Lazao fotsiny hoe tsia mba tsy ho sahirana foana ianao
Ny décluttering dia tsy midika fotsiny hoe manala zavatra ara-batana. Mihatra amin'ny fandaharam-potoananao koa izany. Tsy maninona ny RSVP. Tsia amin'ny fanasana raha tsy ao anatin'ny toe-po ianao na hipetraka amin'io ligy bowling io izay manery anao hanatevin-daharana ny namanao. Na eo amin'ny fiainanao manokana izany na eo amin'ny fiainanao manokana, ny fialana amin'ny fivavahan'ny fahasahiranana dia hanatsotra avy hatrany ny fiainanao. Fanampin'izany, ny fampihenana ny isan'ny asa atao izay mipetaka amin'ny fiainanao andavanandro dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fanahiana.
Caiaimage / Paul Viant / Getty Images3. Aza manao na inona na inona—ary mahaiza mankafy izany
Miaraka amin'ireo andalana ireo ihany, manaova tsy manao na inona na inona matetika kokoa. Mety ho tsotra toy ny mipetraka ao amin'ny valan-javaboary (tsy misy finday), mijery ny varavarankely na mihaino mozika. Ny fanalahidy dia ny tsy fananana tanjona; tsy miezaka ny hahavita na inona na inona ianao. Ny hevitra dia avy amin'ny foto-kevitra holandey momba ny tsy manao na inona na inona , izay amin'ny ankapobeny dia fihetsika tsy miangatra. Hafa noho ny fahatsiarovan-tena na HOSAINTSAININA satria avelanao hivezivezy ny sainao tsy manao na inona na inona . Raha ny marina, dia ampirisihina ny manonofy antoandro ary mety hahatonga anao ho tia mamorona sy mamokatra kokoa amin'ny fotoana maharitra. Mampihomehy, satria efa voalamina tsara ny hanao tsy tapaka Misy zavatra , mety mila manao fanazaran-tena ianao na inona na inona amin'ny alalan'ny fitsapana sy ny fahadisoana.
Sary Maskot/ Getty4. Fafao ny media sosialy mba hamerenana ny fotoananao
Na farafaharatsiny farafaharatsiny ny fotoana laninao amin'ny horonan-taratasy. Araka ny fanadihadiana avy amin'ny GfK Global, ny fiankinan-doha nomerika dia tena misy, miaraka amin'ny olona iray amin'ny telo manana olana amin'ny fanalana plug , na dia fantatr'izy ireo aza fa tokony. Ankehitriny, raha tokony hanokatra sy hanidy fampiharana mandritra ny andro ianao, dia azonao atao ny manara-maso ny hetsika ataonao amin'ny sehatra media sosialy toy ny Instagram, Facebook ary YouTube ary mametraka fetran'ny fotoana. Ohatra, ao amin'ny Instagram, azonao atao ny mandamina fampahatsiahivana isan'andro ary mahazo fampitandremana rehefa saika hahatratra ny minitra fara-fahakeliny mandritra ny andro ianao (azonao atao ny misafidy ny tsy hiraharaha ity hafatra ity). Ary koa, ampangina ireo fampandrenesana fanosehana masiaka ireo, mba tsy ho voafafa ianao isaky ny misy olona tia sary.
Sary Maskot/ Getty5. Atsaharo ny fiezahana ho tonga lafatra
Nandritra ny taonjato maro, ny filozofa dia nanentana ny olona handray ny hevitry ny meh, tsara. Izany dia satria ho very saina ianao raha mikatsaka ny fahalavorariana amin'ny fotoana rehetra. Ny perfectionista dia mora voan'ny adin-tsaina avo lenta ary koa mahatsiaro ho reraka ara-tsaina sy ara-pihetseham-po, koa miezaha mangina ny mpanakianao anatiny ary mametraha tanjona sy antenaina ho anao sy ny hafa. Mety hidika izany hoe mividy mofomamy vidiana any amin'ny fivarotana ho an'ny fivarotana mofo ho an'ny zanakao fa tsy manamboatra azy ireo avy hatrany.
Richard Drury / Getty Images6. Atsaharo ny asa maro mba hifantohana marina
Voalohany, ny mpikaroka dia tsy mampiasa ny teny hoe multitasking satria tsy afaka manao zavatra mihoatra ny iray ianao amin'ny fotoana iray (afa-tsy ny mandeha sy miresaka). Fa kosa, antsoin'izy ireo hoe 'fanovana asa' izany, ary hitany fa tsy mandeha izany; mila fotoana bebe kokoa vao vita ny asa rehefa mifamadika amin'izy ireo ianao fa tsy ny manao azy tsirairay. Ny fifandimbiasana asa tsirairay dia mety handany 1/10 segondra monja, fa raha manao fiovana be mandritra ny andro ianao dia mety ampio ny fahaverezan'ny 40 isan-jaton'ny vokatrao . Fanampin'izay, mazàna manao fahadisoana bebe kokoa ianao rehefa manao asa maro. Noho izany dia mety hieritreritra ianao fa mahomby, saingy tena namorona asa bebe kokoa ho anao ianao. Azafady, makà fotoana maromaro (adiny iray na roa na andro iray manontolo) rehefa mifantoka tanteraka amin'ny asa iray ianao.
RELATED: Ahoana ny fomba hamelana ny lasa rehefa tsy afaka mijanona fotsiny ianao
