Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny halavany lava dia zavatra iray manome endrika ny toetranao. Na izany aza, tsy mora ny mampitombo ny haavo nomen'Andriamanitra anao. Betsaka ny olona fohy no te hahalala ny fomba hampitomboana ny halavany. Mampalahelo fa kosmetika na simika ny ankamaroan'ny fomba misy azy ireo. Na izany aza, raha tena te hahalala ny fomba hampitomboana ny haavony voajanahary ianao dia misy safidy azo atao.
Ny ankamaroan'ny fotoana dia mitombo avo lenta araka ny fototarazonao. Raha misy eo amin'ny fototarazonao mba hahalehibe azy, dia hanao izany ianao raha tsy izany. Fa ny fananana sakafo sasany hampitomboana ny halavany dia afaka manampy. Ireo sakafo hampitomboana ny halavanao dia manome aingam-panahy ny fitomboan'ny vatanao. Misy koa ny fanazaran-tena hampiakarana ny haavony. Ireo fanazaran-tena hampiakarana ny haavony dia mazàna manitatra ny hozanao.
Raha te hahalala ny fomba hampitomboana ny haavonao alohan'ny 21 taona ianao dia mora kokoa izany. Mandra-pahatongan'ny faha-18 taonanao, ny vatanao dia mbola eo amin'ny dingana mitombo. Aorian'ny faha-21, matetika dia mitombo ny fitomboana. Fa tsy misy maninona ny fihinanana ireo sakafo hampitomboana ny halavany. Ny fitambaran'ny sakafo mety sy fanazaran-tena mety dia hampitombo ny halavanao ho azy.
Ireto misy torohevitra vitsivitsy izay mitaky ny fampitomboana ny haavonao raha tsy misy fomba fanaingoana tarehy.
hitsambikimbikina
Ny Skipping dia iray amin'ireo fanazaran-tena mora indrindra hampiakarana ny haavonao. Ny fitsambikinana dia mampitombo ny fihodinan'ny ra ary manampy ny hozatry ny vatanao ambany hitombo.
Ronono
Ny ronono dia manome anao ny otrikaina telo ilainao hitomboana. Mahazo calcium, Vitamina D ary proteinina miaraka amin'ny ronono ianao.
Mihantona mitsangana
Ny fihazonana ireo bara mitsangana sy mihantona amin'izy ireo dia manampy amin'ny fampitomboana ny haavonao. Raha manao izany ianao amin'ny fahatanoranao dia hitombo ny tadin'ny hazondamosinao sy ny hazondamosinao.
atody
Ny atody koa dia manan-karena amin'ny kalsioma, proteinina ary vitamina D. mahavelona mahomby dia tena manampy anao hitombo avo kokoa.
Cobra Pose of Yoga
Mipetraha eo amin'ny tratranao eo amin'ny farafara. Dia tazomy ny vatanao ambany ary atsangano fatratra ny vatanao ambony. Ity paozy ity dia mitovy amin'ny fihetsiky ny bibilava manangana ny lohany. Manampy ny hozatry ny vatanao ambony hiitatra sy hitombo ela kokoa izany.
Proteinina biby
Ny proteinina biby toy ny akoho, omby sns dia manampy ny hozatra hitombo. Manome anao proteinina manta betsaka izy ireo izay ilaina amin'ny fitomboan'ny hozatra.
Fitsinjarana mitsangana
Mijoroa mahitsy amin'ny rantsan-tongotrao, atsangano ambonin'ny tananao ny tananao ary andramo ny maninjitra araka izay azonao atao. Manampy ny hozatra rehetra amin'ny vatanao hivelatra sy hitombo izany.
Soyabean
Ho an'ny vegans, ny vokatra soyabe dia fomba tsara indrindra ahazoana proteinina. Afaka manana sakamalaho, tofu, ronono soja sns ianao mba hanomezana tanjaka ny hozanao hitombo.
Fandakan-tongotra
Amin'ny haiady, fanatanjahan-tena tena ilaina ny fandaka tongotra. Mijoroa amin'ny toerana iray. Tazomy ho mahitsy izao ny feny ary atombohy ny fandaka mafy ny tapany ambany amin'ny tongotrao. Manampy ny faritra ambany amin'ny tongotrao io.
Corcium Calcium
Ny kalsioma avy amin'ny haran-dranomasina dia iray amin'ny kalsioma madio indrindra. Azonao atao ny manana an'io kalsioma haran-dranomasina io hampitomboana ny fitomboan'ny taolana sy ny fitomboany.
