Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny valanoranonao izay manome ny endrika fototra amin'ny tavanao. Ka raha tsy manana valanorano mahery vaika ianao dia tsy dia hahagaga ny endrikao. Saika ny olona rehetra no mila valanoranom-boasary fa tsy ny olon-drehetra no mahazo fitahiana. Ka raha manontany tena ianao hoe ahoana ny fanatsarana ny valanoranonao, dia tonga amin'ny toerana mety ianao.
Afaka manandrana fomba sy fomba hanatsarana ny valanoranonao foana ianao ary ho tsara endrika kokoa. Tsy misy ratsy manandrana manatsara ny fananana natolotry Andriamanitra. Ny ankamaroan'ny olona izay tokony ho fantatra amin'ny fomba hanatsarana ny valanoranony nefa tsy mandalo fandidiana. Faly ianao mahafantatra fa ny fampihetseham-batana amin'ny tarehy dia afaka manampy anao hanana valanoranom-boanjo.
Ahoana no hanatsarana ny namboamboaranao?
Very lanja
Indraindray, ny tsipika valanoranonao malaza dia mety takona ao ambanin'ny tavy amin'ny tarehy. Ahoana ny fisehoan'ny voadio ny tavanao rehefa manana saoka roa ianao? Ny fihenan-danja sy ny fihalefahana dia hanampy amin'ny fampalaza ny valanoranonao.
Fanatanjahan-tena amin'ny tarehy
Na dia tsy matavy loatra aza ianao dia manana fironana hitafy lanja amin'ny tarehy. Ny tavy amin'ny tarehy na ny hatsaran-tarehy dia olana atrehin'ny olona sasany. Omeo fampihetseham-batana isan'andro ny tavanao. Hisintona ny takolakao, ahodino ny vavanao avy eo amin'ny lafiny iray ary mitsikia im-betsaka araka izay tratra.
Fanatanjahan-tena mikapoka
Mba hamoahana ny valanoranonao avy eo ambanin'ny soson-tavy dia azonao atao ny manandrana ny fanaovana spaoro amin'ny tarehy. Kapohy amin'ny felatananao ny sisin'ny valanoranonao. Aza atao malefaka loatra na mafy loatra dia mila hentitra tsara amin'ireo kapoka ianao. Ny kapoka 20 ka hatramin'ny 25 isan'andro dia ampy hanatsarana ny valanoranonao.
Ahena ny fihinanana Sodium
Rehefa be loatra ny sodium ao amin'ny vatanao dia mitarika fihazonana rano izany. Ka rehefa mampihena ny fihinanana sira ianao dia misy vintana tsara kokoa hanesorana ny fijery mibontsina manodidina ny valanoranonao.
Chin Raise
Mba hampisongadinana ny saokanao dia mila manenjana kely azy ianao. Miezaha manandratra ny saokanao ary aza mihetsika ambony ny tavanao. Izany dia hanampy anao hamoaka endrika voapaingotra amin'ny valanoranonao. Izany no fomba iray hanatsarana ny valanoranonao.
Raha tena te hahalala ny fomba fanatsarana ny valanoranom-boaloboka ianao dia mila mitazona ny tarehyo mahia amin'ny ankapobeny. Andramo ireto torohevitra sy fanazaran-tena ireto mba hanananao tarehy maranitra.
