Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tarehy no ampahany malaza amin'ny vatana izay voamariky ny hafa aloha. Ary raha toa somary matavy na saro-kenatra ny tavanao, dia mety hiteraka fahadisoam-panantenana izany, satria ny ankamaroantsika dia toa manintona endrika ivelany mahia. Rehefa antitra ny vehivavy sy ny lehilahy dia mandalo fiovana maro ny endrik'ilay tarehy.
Noho izany, ny valanoranonao dia mety ho lasa tsy faritana voafaritra raha misy tavy fanampiny eo amin'ny faritra misy ny valanoranony. Ny olon-drehetra ao anatin'izany ny lehilahy sy ny vehivavy dia maniry taolana maranitra sy takolaka maranitra, mba ho tsara tarehy. Ny taolana takolaka avo sy ny valanoranom-bazaha voatapaka dia mamaritra ny tarehy ary manome azy maranitra maranitra.
Mba hahatratrarana tarehy manify kokoa dia zava-dehibe ny fampihetseham-batana, satria ny fampiharana ny hozatra amin'ny tavanao dia hahatonga ny valanoranonao ho malaza kokoa. Ny fampihetseham-batana dia hampihena ny tavy eo amin'ny tavanao ary hanatsara ny takolakao, ary hahatonga anao ho tanora kokoa.
Koa satria kely dia kely ny hozatry ny tarehy, dia hamaly haingana kokoa izy ireo raha manao fanazaran-tena isan'andro. Raha tsy hainao ny mahazo rotra maranitra sy ny takolaka maranitra dia manomboha amin'ireto fampihetseham-po mora ireto.
1. Fanatanjahan-tena ny valanoranonao
Misy karazana fanazaran-tena isan-karazany izay afaka manampy anao hahavery ny tavy tarehy rehetra ary hampiorina ny hoditra ho endrika tanora kokoa. Azonao atao ny manandrana manokatra ny valanoranonao ary manodinkodina ny lohanao izay hiasa mahagaga mba hahazoana tadivavarana voatetika.
2. Mitsikia matetika
Ny tsiky dia manana tombony maro ary ny iray amin'izy ireo dia mahazo valanoranom-bozaka. Ny fitsiky dia fanatanjahan-tena tsara ary azo atao amin'ny fotoana rehetra. Ny mitsiky koa dia manatsara ny toe-po.
3. Manakodia ny vozony
Ny famolahana ny hatoka dia iray amin'ireo fampihetseham-batana mahomby hanamafisana ny takolaka sy ny valanoranom-bozona. Ity fanatanjahan-tena ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny hoditry ny hatoka ary mampihena ny fisehon'ireo ketrona sy ny hoditra mihetsiketsika eo amin'ny tavanao.
4. Manaova siligaoma ho an'ny valan-javamaniry voatavo
Marina izany! Ny mitsako siligaoma dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny valanoranony. Io no fomba mora ampiasaina indrindra amin'ny hozatry ny tarehy satria misy fihetsika valanoranony be dia be, izay manampy amin'ny fanamafisana ny faritra.
5. Misintona ny molotrao
Ny fisintomana ny molotrao dia fanatanjahan-tena mandaitra iray hafa, izay rehefa atao tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fampiakarana ny hozatry ny tarehy. Ity fanazaran-tena ity dia hahatonga anao ho tanora kokoa miaraka amin'ny takolaka avo sy ny valanoranom-panavanana malaza.
6. Fanazaran-tena mamoaka valanoranony
Ny fanazaran-tena amin'ny famelana ny valanoranony dia manome anao ny takolaka manintona sy matanjaka ary soroka maranitra. Ity fanatanjahan-tena ity dia manampy amin'ny famelarana sy fiasa ny hozatra manodidina ny taolanao, ny valanoranonao ary ny molotrao.
7. Chin Lift
Ny fampiakarana Chin dia hanampy anao handatsaka ny tavy be loatra amin'ny tavanao. Ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fiasa sy ny fanitarana ny ankamaroan'ny hozatry ny tarehy, izay misy ny valanoranony sy ny hatoka. Azonao atao ny manao ny fanazaran-tena amin'ny saoka amin'ny toerana mipetraka na mijoro.
8. Tarehin-trondro
Ny fampihetseham-po amin'ny tarehy trondro dia iray amin'ireo fanazaran-tarehy mora indrindra sy tsara indrindra ho an'ny takolaka takolaka azonao atao amin'ny fotoana rehetra. Ny fanatanjahantena tarehy trondro dia manampy amin'ny toning sy ny fanitarana ny hozatry ny takolaka ary noho izany, mampihena ny flabbiness amin'ny tarehy.
9. Fanatanjahan-tena amin'ny rivotra
Ity fampihetseham-batana mahomby ity dia miasa tsara indrindra amin'ny fampihenana ny tavy ary hamela anao hanana tadim-bozona maranitra sy taolana. Izy io dia miasa saika ho an'ny hozatra amin'ny tarehy ary misy fiantraikany amin'ny takolaka sy valanoranom-bozona ary hatoka izany mba hanomezana endrika mahia.
10. Akimpio tsara ny masonao
Teknika iray hafa io hanomezana anao ny takolaka maranitra. Ny fanidiana mafy ny masonao dia hamela anao hahatsapa ny fihenan'ny hozatra amin'ny tarehy.
11. Ahinjiro ny hozatry ny tarehy
Fanatanjahan-tena iray hafa ho an'ny taolam-bolo maranitra sy valanoranom-boanjo maranitra dia ny manenjana ny tavanao amin'ny alàlan'ny tànanao. Tsoahy ny hoditrao amin'ny fomba mihetsika ny hoditrao ambanin'ny takolaka.
12. Manotra ny tavanao
Ny fanorana ny tarehy isan'andro dia fomba tsara hampitomboana ny fivezivezy ra. Mihazakazaha mamakivaky ny tarehinao amin'ny alàlan'ny fihetsiketsehana boribory ny rantsan-tànanao ary avy eo manosotra ny valanoranonao sy ny takolakao mandritra ny segondra vitsy, dia hanampy ny hoditrao ho lasa henjana kokoa izany.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo akaiky anao izany
10 loza ateraky ny fahasalamana amin'ny ovy fandriana
