Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Na dia fantatsika rehetra aza ny ankamaroan'ny legume, dia hadino matetika ny grama soavaly. Ny anarany botanika dia Macrotyloma uniflorum, ary nahazo ny anarany mahazatra soavaly soavaly izy satria namboarina ho sakafon'ny soavaly sy omby.
Any India, matetika izy io dia antsoina hoe Kulthi izay avy amin'ny Ayurveda. Ity vokatra pulsa ity dia hita any Azia, Afrika ary Aostralia satria maniry amin'ny tany fambolena maina izy io. Mahatsapa mangatsiaka izy ary mora levona. Na dia mety tsy ho be mpitia toy ny lentil hafa aza ny gram soavaly, nefa miaraka amin'ny fananana ny sanda ara-tsakafo rehetra, dia mety hampihena ny lanja mihitsy aza.
Ambany amin'ny kaloria
Zava-dehibe ny mijery ny fihinanana kaloria rehefa manandrana mampihena ny lanjany. Satria ambany kaloria kaloria ny soavaly soavaly, dia safidy tsara izy io hahafahanao mandoro kaloria bebe kokoa nefa mandany kely kokoa. Na dia tsy manana fanazaran-tena fampihetseham-batana henjana aza ianao, dia manisy tanjona ihany koa ny gram soavaly.
Kulthi koa dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola ratsy izay manampy amin'ny fitazonana ny lanjany. Na dia ambany kaloria aza izy io dia manana gliosida ampy izay midika fa hanampy anao amin'ny famoizana lanja izany nefa tsy very hery.
Mora levona
Ny grama soavaly dia maivana ary mora amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Manampy amin'ny fihenan-danja izany satria tsy voatahiry ao ambanin'ny hoditra amin'ny endrika tavy ary manampy amin'ny fandoroana ny tavy efa misy. Izy io koa dia manala ny tsinay izay manampy amin'ny fampihenana ny tsy fihinanan-kanina ary manome fanamaivanana amin'ny fitohanana.
Kalsioma, proteinina ary atiny vy
Ity lentil tsy ampiasain'ny olona ity dia feno otrikaina toy ny calcium, proteinina, vy ary phosforous. Ny atin'ny vy ao anaty grama an-tsoavaly dia manampy amin'ny fananganana hemôglôbinina koa. Izy io koa dia misy polyphone sy flavonoid anti-oxidants izay fantatra fa mitazona ny vatana ho salama sy tanora.
Ka tsy hihena fotsiny ianao fa ho tanora koa. Ny fananana astringent sy diuretic an'ny soavaly soavaly dia manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny kolesterola izay manampy amin'ny fihenan-danja. Ny fitazonana lanja dia mitovy lanja amin'ny famoizana azy. Ny atin'ny fenol an'ny soavaly soavaly dia mamela azy hanafika ireo tavy matavy ao amin'ny vatana.
Satiety avo sy angovo
Ny grama soavaly dia grama mahery vaika izay manampy amin'ny fitazonana ny vatana ho feno hery sy ho feno. Manakana anao tsy hihinan-kanina io. Ankoatry ny fahafaham-po anao, ny fisian'ny proteinina sy ny fibre dia manampy amin'ny fitazonana ny angovo mety ilainao nefa very lanja.
Rehefa mandoro ny kaloria amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena ianao ary mampihena ny fihinanana matavy, ny gram soavaly dia manampy amin'ny fanonerana ny fahaverezan'ny angovo rehefa mandoro ireo kaloria fanampiny.
Tsy misy vokany
Tsy misy fiatraikany eo amin'ny vatana ny soavaly soavaly raha tsy hoe mafana be izy io, ka mila jerena ny habetsaky ny grama soavaly ao anatin'ny iray andro. Ny tanjaky ny soavaly soavaly mafana dia manampy amin'ny fitazomana ny vatana amin'ny hafanana mangatsiaka sy amin'ny ririnina. Noho izany, aza adino ny mankafy ny lasiny amin'ny ririnina!
Tombontsoa hafa ho an'ny fahasalamana
Ny gram soavaly dia manana tombony bebe kokoa amin'ny fahasalamana miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fihenan-danja. Raha lany manta dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy ao anaty ra ny voan'ny gram soavaly. Noho izany, ireo izay te hihena noho ny diabeta dia manome azy ireo tombony roa heny.
Ny vokatra tsara iray hafa amin'ny grama soavaly amin'ny rafi-pandevonan-kanina dia ny fanampiana amin'ny fanesorana ireo katsentsitra tsinay. Izy io koa dia omena an'ireo izay mijaly amin'ny vato voa. Ny gram soavaly dia misy fiatraikany tsara amin'ny rafi-pananahana ary manampy ny lehilahy amin'ny isan'ny tsirinaina ambany sy ny vehivavy mijaly noho ny fadim-bolana na tsy ara-dalàna.
Ny sasany amin'ireo resipeo
Satria izy io dia ambolena lehibe any Azia, Afrika ary Aostralia, dia mety tsy sakafo mahazatra ho an'ny eropeana izany. Mety ho somary manahirana azy ny mandany azy. Noho izany dia mitsimoka amin'ny ankapobeny ny faritra eropeana mba hankafy ny tsirony sy ny tombony azo avy aminy.
Ny lasiny dia iray amin'ireo fomba fahandro malaza amin'ny soavaly soavaly. Ny lasopy dia voaomana amin'ny soavaly soavaly izay mpiorina lehibe indrindra miaraka amin'ny masomboly komina, ravina voantsinapy, ravina curry, ravina voanio, voanio, ary tamarind. Ny fanjifana ny voana grama soavaly sy ny lasiny koa dia manampy amin'ny fanesorana aretina aretin-kibo isan-karazany.
