Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ronono manta dia tsara hohaninao, efa fantatrao ve izany? Eny, amin'ny fotoana manaraka ho simba sy ahetsiketsika ny ronono dia aza ariana satria azonao ampiasaina amin'ny fomba maro.
Ny ronono manta dia feno anzima sy probiotika ary rehefa manomboka mahasalama ny ronono dia midika fotsiny izany fa ny bakteria mahasoa antsoina hoe probiotika dia nanomboka nampiasa ny lactose na ny siramamy ronono. Rehefa simba ny siramamy ronono dia tsy mamy intsony ny ronono.
IREO EO AMIN'NY LALO TRANO-TRANO HATAOKANA ANIO!
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana dia ronono manta dia azo sotroina ary mbola mahasoa kokoa amin'ny fahasalamana aza satria ny ambaratonga avo kokoa amin'ny probiotika dia nanomboka ny fanamasinana na ny fikolokoloana ny ronono. Ireto misy zavatra tsara sy mahasalama azonao atao amin'ny ronono simba. Ho an'ireo izay tia mahandro dia ireto misy zavatra azonao ampiana ronono manta:
Atody miady
Ny atody dia tokony ho ampahany amin'ny sakafonao isan'andro. Izy io dia misy proteinina sy karbaona mahasalama betsaka. Rehefa manampy ronono marikivy amin'ny atody voadio ianao dia mirongatra kokoa ary vinavina ny inona, ny fanampianao proteinina sy kalsioma bebe kokoa amin'ny sakafonao.
Smoothie
Ny malama dia mahafinaritra rehefa manankarena sy matevina amin'ny endriny. Amin'ny manaraka ianao manomana malama, fa tsy manampy gilasy dia ampio ronono marikivy. Io no mahasoa ny vatanao amin'ny bakteria tsara.
Atodiho ho Yoghurt io
Ny yaourt an-trano dia tsara kokoa sy mahasalama kokoa raha oharina amin'ny yaourt amidy eny an-tsena. Manomàna curd vita amin'ny ronono marikivy, hampitombo ny lanja kalsioma izany.
Manampia lasopy an-trano
Raha tianao ho matevina kokoa ny lasanao ao an-trano, dia matsiro kokoa amin'ny tsiro ary manankarena ny zavatra tsara indrindra azonao ampiana amin'ny lasopy dia ronono voaroba. Tsy hanatsara ny tsiro fotsiny fa hanatsara ny kalitaon'ny lasopy koa.
Avadiho ho dibera ity
Aza ariana mihitsy ny ronono simba satria azonao ampiana ao anaty vera iray vera mba hanomanana ronono dibera. Atsaharo tsara mba hikarakarana zava-pisotro mahasalama manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota.
Ampio Hatao Paneer
Ny mpiorina indrindra amin'ny fromazy na paneer dia ny ronono izay lasa ratsy. Ity dia iray amin'ireo zavatra azonao atao amin'ny ronono manimba.
Manendasa zavatra avy ao
Amin'ny fotoana hanendasanao mofomamy ary lany ronono vaovao ianao, aza misalasala mampiasa ronono simba satria tsy manimba ny sakafo izany.
Mividiana drafitra fiantohana ara-pahasalamana tsara indrindra
