Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fantatrao ve fa ny daty dia iray amin'ireo loharano voajanahary indrindra amin'ny fibra? Zava-dehibe amin'ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina, indrindra ny tsinay.
Ny daty dia tena matsiro ary misy siramamy voajanahary. Ity dia safidy tsara indrindra amin'ny siramamy ampiasainay. Azo levona tanteraka izy ireo ary afaka manafoana ny filan'ny sakafo amin'ny ambaratonga tsara.
Ny daty dia manana fahaizana mihetsika toy ny pilina multivitamin voajanahary noho ny loharanon'ny otrikaina misy ao aminy. Ny daty dia tena ilaina amin'ny fitsaboana anemia ary azo ampiasaina handanjalanjana ny kolesterola, ny tosidrà ary aretina maro hafa.
Daty telo isan'andro fotsiny no afaka manome anao ny vitamina ilaina. Amin'ity lahatsoratra ity dia nanonona ny sasany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana farany amin'ny daty sy ny zavatra hitranga raha mihinana 3 amin'izy ireo isan'andro ianao.
Ny tombon-tsoa azo avy amin'ny daty fihinanana dia be sy miovaova. Izy ireo dia afaka mamaha olana ara-pahasalamana maromaro toy ny fitohanana, aretin-kibo, aretim-po, tsy fahampian-dra, fihenan'ny firaisana ara-nofo, fivalanana, homamiadan'ny kibo ary toe-javatra maro hafa.
Noho izany, mihinana daty telo isan'andro ary miomàna hiaina ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe. Raha te hahalala bebe kokoa momba izany dia manohiza mamaky.
1. Loharano vy lehibe:
Ho an'ireo izay tratry ny tsy fahampian-dra, dia tsy maintsy asiana daty ho ampahany amin'ny sakafony. Ny daty 100 grama dia misy vy 0.90 grama na 11% amin'ny fihinanana atolotra isan'andro.
Ny vy dia ampahany amin'ny hemôglôbinin'ireo sela rà mena, ary ny tsy fahampiany dia mety hiteraka tsy fahampian-dra. Izany koa dia voamarina amin'ny fanadihadiana 'Iron, Anemia And Infection'.
2. Daty ho an'ny fahasalaman'ny maso:
Ny daty dia manankarena amin'ny zeaxanthin sy lutein, izay manome azy ireo ny maha vitamina maso tsara indrindra azy ireo. Ireo roa ireo dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny macular sy ny vatan'ny retina. Izy io koa dia misoroka ny fahasimban'ny macula.
3. Tapitra ny fivalanana:
Ny daty dia misy kalsioma ary ny tsara indrindra dia ny fijanonan'ny fivalanana. Izany dia vokatry ny fahafahan'izy ireo manafaingana ny famerenana indray ny tsiranoka maniry. Ny fihinanana daty tsy tapaka dia manampy amin'ny famoronana bakteria tsara ao amin'ny tsinay. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fahasalamana amin'ny daty.
4. Atsaharo ny fitohanana:
Raha mahatsapa fitohanana ianao, makà daty vitsivitsy ary avelao ao anaty rano iray vera alohan'ny hatory. Io dia hamoaka ranom-boankazo ao aminy izay laxative ihany koa. Ity rano ity rehefa lany dia hanampy amin'ny fiasan'ny tsinay ary hampiato ny fitohanana koa.
Hampahafantatra anao izany hoe inona avy ireo tombony ara-pahasalamana amin'ny daty.
5. Fanampiana amin'ny fiterahana:
Ny fakana daty iray volana alohan'ny fiterahana dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana ary koa mampihena ny hamafin'ny rà mandritra ny fiterahana. Ankoatr'izay, ny daty dia manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ary koa manampy amin'ny famokarana ronono ampy ho an'ny zaza.
6. Mizana:
Ny daty dia feno otrikaina mahasalama ary noho izany dia manome fahatsapana fahafaham-po izy ireo. Io dia mampihena ny filan'ny siramamy ary mampiroborobo ny fihenan'ny lanja.
Ny fakana daty amin'ny vavony foana dia manampy amin'ny fandanjana ny haavon'ny siramamy ao anaty ary koa mifehy ny asan'ny tsinay. Hampahafantaro anao izany izay hitranga raha mihinana daty 3 isan'andro ianao.
7. Tsara ho an'ny fo:
Ny olona manana aretim-po dia asaina maka daty tsy tapaka. Mametraha daty vitsivitsy ao anaty rano vera iray amin'ny alina. Ny ampitso maraina, mifangaro ny daty sy ny rano. Azonao atao ny mihinana an'io fangaro io im-betsaka ao anatin'ny iray andro ary fantatra izany hisorohana ny aretim-po.
8. mampihena ny fiakaran'ny tosidrà na ny tosidra ambony:
Ny daty dia misy sôdiôma kely, fa kalsiôma betsaka kosa. Ankoatr'izay, ny ampahany mahazatra amin'ny daty 5-6 dia misy magnesium 80 mg. Manampy amin'ny fanaparitahana ireo lalan-dra izany.
Ankoatr'izay, ny fihinanana maneziôma 370 mg isan'andro dia manampy amin'ny fanamafisana ny haavon'ny tosidra. Izany dia voamarina ihany koa ao amin'ny fanadihadiana 'Compositions Acidique Chemical And Fatty Of Date Date Fruit'.
9. Fiarovana amin'ny fikorotanana:
Ity voankazo ity dia fantatra hampiorina ny rafi-pitabatabana, satria misy potasioma be dia be ao aminy. Ny fakana potasioma be dia be dia afaka mampihena ny fahafahan'ny olona miaina tapaka lalan-dra efa ho 40%.
10. Tsara ho an'ny atidoha:
Ny daty dia manankarena phosphorous ary noho izany dia heverina ho tsara ho an'ny ati-doha. Noho izany, izy ireo dia azo ampiasaina hanomezana ny atidohanao sakafo mahavelona.
11. Booster angovo:
Ireo voankazo ireo dia misy siramamy voajanahary toy ny fructose, sukrosa ary glucose. Ny fitambarana daty misy ronono dia hanome tanjaka ampy ho an'ny vatana ary hanomezana angovo tsara.
12. Manatsara ny Libido:
Makà daty vitsivitsy ary ataovy ao anaty lovia misy ronono osy mandritra ny alina. Ampiana ao koa ny karatra sy tantely ary sotroinao io fangaro io amin'ny maraina.
Ity fifangaroana mahery ity dia fantatra hampitombo ny libido amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny sokajin-taona rehetra. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa tsara indrindra amin'ny fihinanana daty 3 isan'andro.
Vakio: Mpivaro-tena frantsay teraka tamin'ny ranjo 3, tratra 4 ary vazivazy 2 izy!
