Fampifangaroana sakafo izay manapoizina

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• NEWS Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
• fanatanjahan-tena Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Rehefa mihinana sakafo sasany ianao, dia misy fitsipika hendry foana hitazomana sy arahana mba hisorohana ny olana ara-pahasalamana ratsy mety hitranga avy aminy.

Misy sakafo sasany izay tsy mandeha amin'ny sakafo hafa. Noho izany, ny fitambaran'ny sakafo sasany dia mety hanimba ny rafi-pandevonan-kanina indrindra.

Ny olona tsirairay dia manana fahazarana mifangaro sy mihinana sakafo sasany miaraka - toy ny fromazy miaraka amin'ny burger na ronono misy voankazo. Ireo sakafo ireo dia mety hahatonga anao hahatsapa ho be kibo ary hiteraka tsy fahatomombanana, ka hahatonga anao tsy ho tony.

Ireo fitambaran-tsakafo ireo dia manakana ny fizotran'ny fandevonan-kanina ary mety hiteraka fanaintainan'ny vavony, maloiloy, havizanana ary fahasarotana amin'ny famongorana ny fako. Fa fantatrao ve fa ny hygienista maoderina, ny physiologists ary ny manam-pahaizana Ayurveda dia mamono ireo fitambaran-tsakafo ireo ho manimba?

Fantaro ny amin'ireo sakafo mifangaro izay misy poizina ampy hanimba ny fahasalamanao.

1. Atody Sy Bacon

Ny sakafo maraina misy atody sy bacon dia toa sakafo matsiro, sa tsy izany? Fa ny maharatsy an'io fitambaran-tsakafo io dia ny proteinina be ao amin'ny atody sy ny tavy amin'ny Bacon dia zavatra sarotra levonina ary hamela anao ho lethargic any aoriana.

2. Burger sy fries

Ny olon-drehetra dia tia mihaingo amin'ny burger sy fries. Satria misy tavy trans ny burger sy ny fries, dia mety hampifangaro sy hampitombo ny tahan'ny kolesterola misy anao izany ary hahatonga anao hahatsiaro ho reraky ny torimaso. Ny tavy trans sy ny starch misy ireo sakafo roa ireo dia hiteraka fiakaran'ny haavon'ny kolesterola ao anaty anao sy hampisondrotra ny haavon'ny siramamy ao aminao.

3. Juice sy serealy

Ity fifangaroana sakafo ity dia mety tsy hanome anao angovo ampy hanombohana ny andronao ary mety hamela anao tsy mahazo aina sasantsasany, hiteraka alahelo.

4. Pizza Sy Soda

Betsaka ny olona tsy mahazo mihinana pizza raha tsy misotro zava-pisotro mahasalama. Ny gliosida ao anaty pizza miaraka amin'ny proteinina sy ny starch dia mandany ny herin'ny vatanao ho an'ny fandevonan-kanina. Ary ny soda, izay misy siramamy, dia mampiadana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, mitarika fivontosana.

5. Menaka oliva sy voanjo

Ity sakafo mitambatra ity dia mety hahatonga anao harary satria ny proteinina amin'ny voanjo sy ny tavy amin'ny menaka oliva dia tsy mifangaro sy manakana ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Noho izany, ny tavy manta, izay levona, dia manakana ny proteinina tsy ho levona koa.

6. Muffins sy ranona

Muffins sy ranom-boankazo dia fampifangaroana sakafo mahazatra mahazatra izay hamela anao ho reraka tsy ho ela. Ity fifangaroana sakafo ity dia mivarotra ny proteinina sy ny fibre ilainao hanombohana ny andronao amin'ny gliosida be loatra, izay hampisondrotra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao.

7. Hena sy Ovy

Ny fihinanana hena miaraka amin'ny ovy nopotsehina no sakafo ankafizin'ny maro. Fa ho gaga ianao amin'ny fahafantarana fa, ity fitambarana sakafo ity rehefa mihinana miaraka dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina. Ny proteinina sy ny atiny matavy be no mahatonga io fitambarana sakafo io mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina.

8. Akondro sy ronono

Ny akondro dia feno potasioma ary ny ronono dia misy anzima izay mety hanelingelina ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Rehefa atambatra izy ireo dia manjary misy poizina ary miteraka vesatra amin'ny vatana ary mampihena ny saina.

9. Voankazo misy asidra sy voankazo mamy

Ny voankazo misy asidra voajanahary dia mampihena ny fandevonan-kanina ny siramamy avy amin'ny voankazo mamy mankamin'ny fermentation. Ny voankazo misy asidra toy ny voasarimakirana, sokay ary voatabia dia tsy tokony atambatra amin'ny voankazo mamy toy ny papay, datin'ny akondro na voaloboka maina.

10. Desserts (Sugar) miaraka amin'ny lovia misy hena (proteinina avo)

Ianao ve anisan'ireo mahavita ny sakafonao miorina amin'ny akoho amina tsindrin-tsakafo mamy? Raha eny, dia tsy maintsy mora tohina amin'ny gastric ianao satria ny siramamy dia miasa amin'ny anzima mandevona ny proteinina amin'ny alàlan'ny fampihenana tanteraka ny fizotran'ny fandevonan-kanina.

Zarao ity lahatsoratra ity!

Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo akaiky anao izany.

Sakafo 12 tsara indrindra hanadiovana ny lalan-dra

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala