Raw Generation Sanda: 15/20
Functionality: 20/20
kalitao: 20/20
Estetika: 20/20
tsiro: 19/20
Total: 94/100
Mety ho toy ny misintona nify aho raha mihinana voankazo sy legioma isan'andro. Fantatro fa mahasoa ahy izy ireo, ary na dia tsy tiako aza ny tsirony. Aleoko mihinana foana… eny, zavatra hafa (vakio: hena, fromazy, ovy ary sôkôla maro). Raha tokony hanandrana (ary azo inoana fa tsy hahomby) ny hanomboka fomba fiaina ara-pahasalamana vaovao, dia nataoko ho iraka ny hampiditra anana sy voankazo bebe kokoa amin'ny sakafoko araka izay azo atao: smoothie sakafo maraina eto, salady mahafinaritra any. Saingy toy ny mahazatra, dia niditra an-tsehatra ny fiainana, ary andro maro dia toa tsy nanam-potoana hanomanana sakafo ara-pahasalamana na tsakitsaky araka izay tiako.
Dia nahare momba Raw Generation . Ny tena nahaliana ahy voalohany (ankoatra ny ranom-boankazo manta, smoothie proteinina ary fanampin-tsakafo, izany hoe) dia ny zava-pisotro rehetra dia alefa ao anaty boaty misy fonosana mahavariana mba hahafahanao mitazona azy ireo amin'ny gilasy mandra-pahatonga anao hampiasa azy ireo ( yup, midika izany fa tsy ho ratsy izy ireo ao anatin'ny roa segondra, ary tsy voatery hisotro ranom-boankazo tsirairay ianao ao anatin'ny telo andro mba hahazoana ny sandan'ny volanao). Nanala ny tsindry sasany izany, manokana. Rehefa nanao fikarohana bebe kokoa aho dia nianatra fa ny orinasa dia tsy mampiasa afa-tsy akora manta, tsy misy pasteur, tsy misy preservative, fa tsy toy ny marika ranom-boankazo mangatsiaka hafa. Raha heverina fa vao haingana tamin'ny tontolon'ny ranom-boankazo malaza hatrizay aho, dia ampy handresy lahatra ahy izany.
Vantany vao azoko ireo zava-pisotro dia napetrako tao anaty vata fampangatsiahana izany. Na oviana na oviana aho nikasa hitsoka iray, dia navelako ho levona ao amin'ny vata fampangatsiahana iray andro na mihoatra mialoha ny tavoahangy, mba ho vonona higoka ny maraina. Niankina tamin'ny ranom-boankazo aho ho an'ny sakafo maraina mampiakatra angovo (sy amin'ny minitra farany), raha toa kosa ny smoothie proteinina dia niasa tsara ho fanoloana sakafo (na dia maheno olona manao fanatanjahan-tena aza aho rehefa avy manao fanatanjahan-tena).
Nahagaga ahy tanteraka fa ny ranom-boankazo sy ny smoothie proteinina rehetra dia nahafinaritra ary mora nosotroina. Ny ranom-boankazo dia voatsindry mangatsiaka, tsy mifangaro; izany dia manome azy ireo tsy miovaova ny fluid amin'ny alalan'ny fanesorana ny ankamaroan'ny fibra ao amin'ny vokatra. Gaga aho fa mora ny nisotro azy ireo na eo amin'ny tsirony na amin'ny endriny, satria somary nitandrina ny amin'ny ranom-boankazo izay mahasalama loatra ny vavony.
Ny hany tiako hatao dia ny mitady fomba mora sy haingana hahazoana ny ananako matetika kokoa. Misy anefa taonina amin'ny fomba mety hanampy anao hanatratra ny tanjonao ara-pahasalamana ny fanatitra Raw Generation. Ny ranom-boankazo manta sy ny smoothie dia mety ho fanampin'ny sakafo efa misy zavamaniry, na mety ho sakafo na tsindrin-tsakafo mahavelona - na inona na inona hohaninao. Ny Raw Generation koa dia manana dioviny , ranona seleria , tifitra tsimatimanota ary na dia tsara kokoa ho anao ny voasarimakirana hanandrana, tsy misy akora artifisialy rehetra.
Na dia mafy aza ny ranom-boankazo sy ny smoothies, dia azo antoka fa eo amin'ny lafiny vidiny izy ireo. Saingy raha ny maraina be herim-po (na raha ny amiko, hakamoana indraindray) dia manakana anao tsy hihinana sakafo maraina ara-pahasalamana matetika loatra, dia mety ho mendrika izany. Ary raha toa ahy ianao, dia azo inoana fa nandany vola bebe kokoa tamin'ny vokatra vaovao izay maty tao amin'ny vata fampangatsiahanao noho ny laninao tamin'ireny ranom-boankazo sy smoothies ireny. Rehefa dinihina tokoa, tsy lany daty izy ireo raha mbola mitazona azy ireo ho mangatsiaka ianao.
ny 18 fonosana proteinina smoothies na ranom-boankazo dia mitentina 0 ianao amin'izao fotoana izao (matetika 0 izy ireo, ka eo amin'ny isaky ny tavoahangy 12-ounce fa tsy ). Azonao atao koa ny mahazo ranom-boankazo sy smoothie proteinina amin'ny vidiny mitovy raha te hanandrana azy roa ianao. Na dia toa bala henjana aza ny vidiny, dia izao no fotoana tsara indrindra hanaovana izany satria misy fihenam-bidy 50 isan-jato manerana ny tranokala. Lazao fotsiny. Eo am-pandinihana azy, ireto ny ranom-boankazo sy smoothie ankafiziko indrindra.
Raw Generation Tsara indrindra ho an'ny mpankahala anana: Maitso mamy
Lazao izay tianao momba ny ranom-boankazo malaza sy lafo. Saingy raha ny marina dia tsy misy fomba mora kokoa hanjifa ny anana ravinao noho ny fisotroana azy ireo. Ny maintso mamy dia fomba tsara hahazoana angovo tsy misy kafeinina rehefa tena ilainao izany (misy folo isan-jaton'ny vy atolotra anao isan'andro). Izy io dia vita amin'ny paoma mamy, spinach, kale, voasarimakirana, voasarimakirana ary rano voasivana telo. Raha vao (na mankahala) ranom-boankazo ianao dia matokia ahy: Ity iray ity dia hahazo ny fonao. Ny paoma mamy sy ny voasarimakirana mamirapiratra dia tena mampifandanja tsara ny ngidin'ny anana ary tsy sarotra ny misotro mihitsy. Tsy voatery hijaly amin'ny sips fotsiny ianao mba ho salama.
tsiro: 19/20
Jus maitso hafa:
Ny tsiro fanampiny dia ahitana Tarte Greens, vita amin'ny paoma tart, kôkômbra, epinara, seleria ary voasarimakirana, ary maitso mangatsiatsiaka, vita amin'ny mananasy, kôkômbra ary aloe vera. Ny voalohany dia tena sarotra ny misotro raha tsy tia seleria ianao, na dia mamy sy mamelombelona aza. Ity farany dia tsy maintsy misy landy, mamy sy marikivy ho an'ireo tia mananasy. Ny ranom-boankazo maitso telo dia tsy misy tavy ary be dia be ny tendany sy ny tendany amin'ny kaloria, karbônina, proteinina ary fibre. Saingy ny Tarte Greens dia tsy manana afa-tsy 14 grama siramamy, raha 22 hatramin'ny 24 grama ny hafa. Raha te hanandrana ny ranom-boankazo maitso telo ianao fa tsy ny Maitso mamy fotsiny dia mandehana amin'ny Fonosana Variety Juice Maitso .
Raw Generation Tsara indrindra ho an'ireo tia voankazo: Karaoty Citrus
Helloooo, vitaminina C. Tsy maninona ny manana fanamafisam-piarovana amin'izao vanim-potoanan'ny gripa izao. Izy io dia vita amin'ny karaoty, voasary, ginger ary ranom-boasarimakirana, miampy rano voasivana telo. Mahery be ny voasary sy karaoty; Ny tsiron'ny voasary dia tena vaovao tokoa raha oharina amin'ny zavatra vita amin'ny baoritra, ary ny combo tsiro dia nampahatsiahy ahy an'ilay SoBe Orange Carrot izay nosotroiko tamin'ny galona tamin'ny fiandohan'ny taona 2000 (izaho ihany ve izany?). Ny ginger dia somary malemy.
tsiro: 19/20
Jus hafa tsy maitso:
Sweet Roots dia robina mena mena misy betiravy, karaoty, paoma mamy ary voasarimakirana. Ny tsirony dia mitovy amin'ny betiravy miaraka amin'ny ranom-paoma, IMO. Samy manana kalôria 140 hatramin'ny 150 tsirairay avy ary tsy misy tavy. Ny karaoty dia manana siramamy 29 grama mifanohitra amin'ny 22 grama ny betiravy. Ny ranom-boankazo koa dia manana fibre 6 grama, mihoatra ny dimy amin'ny karaoty 1. Samy indrisy fa tsy amidy ao anaty fonosana tokana. Hevero fa tsy maintsy manao lemonade sy lohataona fotsiny ianao karazana ranom-boankazo , huh…
Raw Generation Smoothie proteinina matsiro indrindra: Vanilla Cashew
OK, resaka tena izy: manakaiky ny milkshake mahazatra toy ny azon'ny smoothie proteinina manta. Ronono cashew (vita amin'ny cashews sy rano) fotsiny izy io, miampy ny datin'andro, ny lavanila ary ny sira Himalaya kely. Ny fofona dia saika mitovy amin'ny dona pancake kanelina (amin'ny fomba tsara, mampanantena) ary ny tsirony dia mamy sy mamy kokoa noho ny nantenainao. Ny heveriko fa manana siramamy voajanahary amin'ny daty aho hisaorana an'izany. Ity tsiro smoothie proteinina ity dia manana kalôria 210, proteinina 8 grama ary fibre 7 grama, ka azo antoka fa hitazona anao mandra-pisakafoana na hisintona anao hiala amin'ny fihenan'ny 3 ora. Ny tavoahangy koa dia misy tavy 12 grama, carb 19 ary siramamy 11 grama. Io no mahia indrindra amin'ireo smoothie telo.
tsiro: 20/20
Proteinina smoothies hafa:
Ny tsiro hafa dia ahitana ny Cacao Hemp, vita amin'ny ronono hemp, vovoka kakao organika manta ary ronono voanio organika, ary Dibera voanjo, vita amin'ny ronono voanjo, akondro, hemp, voanio chia ary voan-javamaniry organika. Ny tsiron'ny PB dia mitovy amin'ny milkshake PB-banana ary ny laharan'ny cacao dia mitovy amin'ny ronono sôkôla misy tsiro Almond Joy. Te hanandrana azy rehetra ve ianao? Ampio ny Raw Recovery karazana fonosana amin'ny saretyo.
RELATED: Recipe Smoothie 31 mora sy mahasalama izay tena matsiro
@purewowVakio ny tonian-dahatsoratra PW, ny famerenan'i Taryn feno ##RawGeneration Jus amin'ny rohy eo amin'ny bio ## misotro rano ##ranon-tany ##ara-pahasalamana ##toro-hevitra ara-pahasalamana ##toro-hevitra ara-pahasalamana
♬ Amin'ny Dihy (Instrumental) - BLVKSHP
