Ny ginger no akora masiaka izay manampy oomph amin'ny fandrahoan-tsakafo, manome halalin'ny kary masiaka ary mahatonga ny fotoam-pialan-tsasatra ho matsiro kokoa. Ary amin'ny maha-bonus fanampiny azy, ity fakam-bolamena ity dia mirakitra totohondry tena manatanjaka ny fahasalamana. Nasehon’ny fandinihana izany Ny ginger dia manana fiantraikany anti-inflammatoire sy antioxidant , ary koa ady maloiloy SY fanaintainana tenda fahaiza-manao. Ka na mifikitra amin'ny sakafo tena manohitra ny inflammatoire ianao na te hanome TLC fotsiny ny vatanao, dia tsy hevitra ratsy velively ny fampidirana ginger bebe kokoa amin'ny fiainanao. Fampidirana ny ranom-boankazo, ny fangaro matsiro azo hankafizina amin'ny zava-pisotro mamelombelona na amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany.
Ahoana ny fomba fanaovana ranom-boankazo
Inona no ilainao: Sakamalao vaovao vitsivitsy, hosodoko, blender na grater, ary tapa-kazo.
Dingana 1. Esory amin'ny peeling na sotro kely ny ginger.
Dingana 2. Apetraho ao anaty blender ny ginger, sarony amin'ny 1½ kaopy rano ary afangaro mandra-fangaro ho matevina. Raha tsy izany, tetehina amin'ny grater tsara ny ginger (tiantsika ny mampiasa zester microplane).
Dingana 3. Alefaso ao anaty lasopy ny ginger ary atsipazo ao anaty vera na siny ny ranom-boankazo. Tohizo ny potehina mba hahazoana ranom-boankazo betsaka araka izay azo atao (arakaraka ny vao mainka ny sakamalaho no hahavokatra ranom-boankazo betsaka kokoa). Ary manana izany ianao - ranom-boankazo masiaka feno tsirony izay vonona ny hampidirina ao anaty zava-pisotro mangatsiaka na karazan-tsakafo hafa.
Ahoana ny fampiasana ranom-boankazo
Ataovy ho zava-pisotro. Na dia afaka misotro ranom-boankazo mivantana mivantana aza ianao, dia masiaka be izany. Fa kosa, karavasy mocktail mamelombelona amin'ny asiana siramamy sotro vitsivitsy, ranom-boasary makirana, ranomandry ary ravina solila vaovao alohan'ny hamenoana ny vera amin'ny rano. Azonao atao koa ny manampy ranom-boankazo sy siropia tsotra amin'ny rano mamirifiry mba hanamboarana ny ginger ale anao. Ahitsio ny akora araka ny tsirony. Safidy matsiro hafa? Asio ranom-boankazo 1 sotrokely ny rano mafana iray kaopy misy tantely 1 sotrokely mba hanovana azy ho dite mampitony.
Ampidiro ao amin'ny recipe. Manao karaoty na manendasa ho an'ny sakafo hariva izay mitaky ginger vaovao? Asio ranom-boankazo sotrokely vitsivitsy ho solon'izay. Tena tsara indrindra ho toy ny marinade na saosy ho an'ny lovia hena, satria ny ginger dia misy enzymes izay manampy amin'ny fanalefahana ny hena amin'ny famongorana ny proteinina.
RELATED: IREO SAKAFO 7 MIADY AMIN'NY INFP , ARAK'IZANY MPAHAZOAN-KEVITRA
