Fantatrao ve ireo tombontsoa mahasalama mahavariana avy amin'ny dite mena?

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• TECHNOLOGY Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
• NEWS Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
• fanatanjahan-tena IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny dite Rooibos, fantatra amin'ny anarana hoe dite mena afrikanina, dia mahazo vahana noho ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana. Ny dite dia zava-pisotro matsiro sy mahasalama izay lanin'ny ankamaroany any Afrika atsimo.

Ny dite mena dia safidy tsy misy kafeinina amin'ny dite mainty sy maintso ary maro no milaza fa ny antioksidanany dia afaka miaro amin'ny homamiadana, aretim-po ary lalan-drà.

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny atao hoe rooibos tea, ny tombony ary ny vokany.

Inona ny Rooibos Tea?

Ny dite Rooibos dia vita amin'ny ravina rantsan-kazo antsoina hoe Aspalathus linearis, izay matetika no maniry any amin'ny morontsiraka andrefan'i Afrika Atsimo ^[1] . Raha ny tena izy dia ahitra misy ravina toy ny fanjaitra izay nojinjaina sy maina alohan'ny hamoahana azy ao anaty tsiranoka ahitra mena-mena izay fantatra amin'ny hoe dite mena afrikanina sy dite mena mena.

Ny ravina dia esorina amin'ny tanany ary ahosotra mba hampirisihana ny fihanaky ny otrikaina hampivelatra ny loko sy ny tsiron'ny dite. Raha vantany vao mi-okisika dia lasa mena sy mamy kokoa ny dite rooibos. Ny dite dia manana tsiro manitra malefaka toy ny tantely na lavanila.

Ny dite rooibos maintso, izay tsy misy masirasira, dia misy eny an-tsena ihany koa ary lafo kokoa ary misy tsiro ahitra.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny dite Rooibos?

1. Tsy misy kafeinina sy asidra oxalic & ambany tannin

2. Mampidina ny risika amin'ny aretim-po

3. mampihena ny risika homamiadana

4. Manampy amin'ny fihenan-danja

5. mitazona ny volonao ho matanjaka sy salama

6. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana

1. Tsy misy kafeinina sy asidra oxalic & ambany tannin

Ny mampiavaka ny dite mena afrikanina dia tsy misy kafezina raha oharina amin'ny dite maitso na dite mainty misy kafeinina ao anatiny. Izany dia mahatonga ny dite rooibos ho safidy tsara amin'ny dite mainty na maitso ^[roa] . Ny fanjifana kafeinina tafahoatra dia mifandraika amin'ny aretim-po, olana amin'ny torimaso ary aretin'andoha.

Etsy ankilany, ny dite rooibos dia ambany amin'ny tannin izay lehibe satria fantatra fa manelingelina ny fifohana vy ao amin'ny vatana. Tsy misy asidra oxalic tsy toy ny dite mainty na maitso, ary asidra oxalic be dia be no fantatra hampitombo ny risika amin'ny vato voa.

2. Mampidina ny risika amin'ny aretim-po

Ny fisotroana dite rooibos dia mahasoa ho an'ny fo. Ny dite dia misy fiatraikany tsara amin'ny tosidrà satria manakana ny fiasan'ny angôniôma-miova fo angiotensin (ACE). Io anzima io dia mampitombo ny tosidra amin'ny alàlan'ny fampiakarana ny lalan-dra. Ny dite mena dia mety hanampy amin'ny fampidinana kolesterola ratsy sy fampitomboana ny kolesterola tsara ^[3] .

3. mampihena ny risika homamiadana

Ny dite mena dia manana antioxidant avo lenta avo lenta izay aspalathin, luteolin ary quercetin. Ireto antioksidan ireto dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny radikaly afaka manimba ireo sela salama ao amin'ny vatana. Naseho izy ireo fa mamono ny sela voan'ny homamiadana ary manakana ny fitomboan'ny fivontosana ^[4] .

4. Manampy amin'ny fihenan-danja

Ny dite mena dia ambany kaloria ary mahatonga azy io ho fanampiny tsara amin'ny safidinao zava-pisotro mahasalama rehefa manandrana mampihena. Asehon'ny fikarohana fa ny aspalathin, antioksida mavitrika ao amin'ny dite rooibos, dia manampy amin'ny fampihenana ireo hormonina miady saina izay miteraka fitehirizana tavy sy hanoanana, amin'izay hisorohana ny fiterahana ^[5] .

5. mitazona ny volonao ho matanjaka sy salama

Asehon'ny fikarohana fa ny fampiharana ny dite rooibos 10 isan-jato amin'ny volonao dia mety hampitombo ny fitomboan'ny volo. Ny fitrandrahana dite dia azo ampiasaina amin'ny hoditra ihany koa noho ny toetrany manohitra ny inflammato, antimicrobial ary mampitony ^[6] .

6. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana

Asehon'ny fanadihadiana fa ny diteo rooibos dia manana polyphenols isan-karazany izay naseho hanatsara ny osteoblast (sela izay lasa taolana). Ny fisian'ny fanampiny ny flavonoids orientin sy ny luteolin ao anaty dite dia naseho mba hampitombo ny fiasa mitochondrial sy ny fitomboan'ny taolana.

Inona avy no vokany?

Tsy misy vokany ratsy toy izany ho an'ny dite mena. Na izany aza, raha manana aretin'aty na voa ianao, na manaraka fitsaboana simika dia tokony manatona ny dokoteranao alohan'ny hisotroanao ny dite. Amin'ny ankapobeny, azo antoka ny misotro dite rooibos.

Resipe-dite Rooibos

Makà dite rooibos 1 tsp ary ampio ao anaty rano mangotraka iray kaopy. Sarony ary atsofohy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 15 minitra ary ampio tantely ho an'ny tsiro.

Ohatrinona ny Rooibos Tea tokony hosotroinao isan'andro?

Manome soso-kevitra ny manam-pahaizana fa ny fisotroana dite rooibos enina kaopy isan'andro mafana na mangatsiaka miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja dia hanome anao ny tombony ara-pahasalamana rehetra.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Famerenana ny bioactivity an'ny tsaoka afrikana tatsimo: rooibos (Aspalathus linearis) ary honeybush (Cyclopia intermedia). Fikarohana Phytotherapy: Gazety iraisam-pirenena natokana ho an'ny fanombanana ara-panafody sy toksikaolojika ny vokatra voajanahary voajanahary, 21 (1), 1-16.
2. [roa]Morton, J. F. (1983). Rooibos dite, Aspalathus linearis, zava-pisotro tsy misy kafeinina ary ambany tanna. Botany ara-toekarena, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Ny vokatry ny rooibos (Aspalathus linearis) amin'ny fihenjanana amin'ny oksidia sy ny masontsivana biokimika amin'ny olon-dehibe atahorana ho voan'ny aretim-po. Gazety momba ny ethnopharmacology, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Radicals maimaimpoana, antioksida amin'ny aretina sy fahasalamana. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa biomédical: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Vokatry ny anti-oxidative dite Rooibos (Aspalathus linearis) amin'ny tsindry entin'ny oksidatifan'ny immobilization ao amin'ny ati-doha. PloS iray, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Ny fampitahana ny fahombiazan'ny klinika amin'ny kosmetika manohitra ny kentrona misy flavonoids raokandro. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa kosmetika, 32 (2), 99-106.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala