Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mampamangy any amin'ny Mpanjakan'ny voankazo, ilay manga mavo malefaka sy be ranony tena tian'ny olona iray ary eto amin'ny fahavaratra izao rehetra izao.
Isaky ny zorony sy zoron-dalana dia ho hitanao ny sarety fenoina ity voankazo mahafinaritra ity. Ny manga dia iray amin'ireo voankazo matsiro indrindra azonao ampidirina amin'ny sakafonao ary alentika.
Vakio ihany koa: Salama ve ny fihinanana hoditra mangahazo?
Na izany aza, tsy betsaka ny vehivavy no mankafy an'io voankazo io, satria fantatra amin'ny habetsaky ny kaloria ao aminy.
Araka izany, mieritreritra ve ianao fa afaka mampitombo lanja anao ny manga? Raha te hahafantatra ny tena lanin'ny sakafo mangahazo ianao dia tonga amin'ny toerana mety.
Androany, mizara aminareo ny sasany amin'ny antsipiriany momba ny mangahazo i Boldsky.
Raha ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia tsy misy tavy, tsy misy kolesterola ary tsy misy sira ity Mpanjaka voankazo mavo ity. Gaga ve? Ny sakafo iray an'ny manga dia tsy manana afa-tsy tavy 1%, kolesterola 0% ary sodium 0% amin'ny manga 1.
Vakio ihany koa: Ahoana ny fomba hisafidianana sy hitahirizana manga vaovao?
Etsy ankilany, ny manga dia tsy mampatavy anao, na dia mihinana azy isan'andro aza ianao amin'ny fahavaratra. Ary, na dia mandany manga telo aza ianao, izay mitovy amin'ny kaloria 400 eo ho eo, dia tsy hahazo lanja.
Ireto misy antony tokony hihinananao manga ary aza manahy ny amin'ny fitomboan'ny lanjanao, jereo:
Araraoty ny voankazo:
Tsara lavitra sy azo antoka kokoa ny mihinana ny voankazo toy izay misotro ny ranom-boankazo izay misy siramamy betsaka. Rehefa mihinana ity voankazo ity ianao amin'ny endriny ranom-boankazo dia mihinana kaloria bebe kokoa ianao satria hanampy siramamy sy ronono hanaovana ilay ranom-boankazo.
Voankazo mahaliana amin'ny fibre:
Fantatrao ve fa ny iray amin'ny manga dia afaka manome anao fibre be dia be. Eny, io voankazo io dia misy fibre izay hanampy amin'ny fiatrehana ireo olana amin'ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fandoroana kaloria haingana kokoa.
Ny fisian'ny otrikaina sy otrikaina:
Arakaraka ny maha-otrikaina sy vitamina anao mandritra ny andro no ahazoan'ny vatana hery bebe kokoa. Ary io kosa dia mitarika fihenam-bidy, satria ny vatanao dia mazoto miasa mandritra ny andro.
Low In GI:
Mango dia manana index glycemic ambany (41-60), noho izany ny fandehanana kely an-dranomasina dia tsy hampitombo ny haavon'ny siramamy ao aminao. Noho izany, raha manahy ianao fa hitombo ny siramamy ao aminao, ity fampahalalana ity dia afaka manome anao fanamaivanana.
Mieritreritra ny kolesterola misy anao ?:
Raha manahy ianao fa hitombo ny tahan'ny kôlesterôlanao, mandany manga. Ity voankazo ity dia misy pectin, fibre ary vitamina C izay manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny kolesterola serum. Noho izany, misakafo ary manaova fahasalamana.
Mampitombo ny tsimatimanota:
Rehefa ambany ny tsimatimanota misy anao dia misy kely kokoa ny vintana hiadiana amin'ny otrikaretina. Miaraka amin'ny tsimatimanota ambany dia hihena koa ny herinao. Noho izany, ny fihinanana manga dia manampy amin'ny fampitomboana ny tahan'ny tsimatimanota, manampy anao hijanona ho mavitrika ary hihena tsikelikely.
Ny kaloria ao anaty manga !:
Ny mangahazo dia manana ny anjarany kaloria ary aleon'ny karana mankafy an'io voankazo io aorian'ny sakafo. Nambaran'ny manam-pahaizana fa mila mandanjalanja ny sakafo fihinanao ianao, koa raha te hihinana manga ianao, dia soloanao zavatra iray amin'ny sakafo fihinanao, izay mitovy kaloria ao anaty manga. Amin'izany no tsy hanaovanao lanja.
