Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Acupressure dia teknika iray izay ampiasain'ny mpampiasa rantsan-tànana, felatanana, kiho, tongony, na fitaovana manokana hampiany tsindry amin'ny teboka ilaina amin'ny vatanao. Tafiditra ao koa ny famelarana na fanorana [1] .
Araka ny navoitran'ny fanadihadiana sy ny mpitsabo, ny acupressure dia mikendry ny hamerina ny fahasalamana, ny fahasalamana ary ny fitoniana amin'ny vatanao, amin'ny alàlan'ny fifehezana ireo hery mifanohitra amin'ny yin (angovo ratsy) sy ny (angovo miabo). Ity zava-kanto fanasitranana taloha ity dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahaizan'ny vatana mitaiza tena. Ilaina amin'ny aretina mifandraika amin'ny fihenjanana sy fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana [roa] .
Acupressure amin'ny tanana sy tongotra dia antsoina hoe reflexology ary azo atao amin'ny fampiononan'ny tranonao. Ny teboka fanerena ao amin'ny vatanao dia mora tohina ary afaka manampy amin'ny fanentanana ny vatanao [3] . Ny fandinihana isan-karazany dia nanondro ny fiatraikany amin'ny tsindry azo avy amin'ny tsindry azo avy amin'ny tsindry [4] . Manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana izany ary manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary mamerina amin'ny laoniny ny fandanjana ao amin'ny vatana.
Nitanisa teboka acupressure dimy lehibe izahay izay manampy amin'ny fanamaivanana ny olan'ny vavony toy ny entona, fivontosana, fitohanana sns.
Teboka Acupressure ho an'ny gazy sy kibo
Tsy ilaina ny mankany amin'ny foibe na tobim-pitsaboana vao vita ny acupressure. Afaka manao izany ianao, fa rehefa mampiasa acupressure hampiasa otra amin'ny tena dia mila manam-paharetana. Ny teboka Acupressure dia hita manodidina ny vatantsika ary antsoina hoe meridiana na lalan'ny angovo [5] . Ny tsirairay amin'ireo meridiana ao amin'ny vatana dia maneho ny taova anatiny misy azy. Ny teboka acupressure tsirairay dia nomena anarana araka ny toerany manaraka ny meridian.
Ny fiasa amin'ireto teboka akupresaka ireto ho an'ny gazy sy aretina marary vavony kely hafa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana gazy voafandrika sy hampihena ny fivontosana ary mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-pandevonan-kanina amin'ny ankapobeny.
1. Qihai (CV6) : Ity teboka ity dia inoana fa manampy amin'ny taova kibo ambany. Any amin'ny 1 1/2 santimetatra eo ambanin'ny foibe no misy azy, CV6 dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ahoana no : Mametraha rantsan-tànana roa ka hatramin'ny telo amin'ny toerana misy azy. Afindrao moramora amin'ny moramora boribory ny rantsan-tananao. Hamarino tsara fa tsy hanery mafy (faritra mora tohina) ary manohy manotra mandritra ny 2-3 minitra.
2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 dia miorina amin'ny meridian spleen ary inoana fa misy fiantraikany amin'ny taova ao amin'ny kibo ambany sy ny rafi-pitabatabana parasympathetic. Ity teboka ity dia eo amin'ny 3 santimetatra eo ho eo eo ambonin'ny taolana amin'ny kitrokely anatiny.
Ahoana no : Apetraho eo amin'ny teboka sanyinjiao ny rantsantanana iray na roa. Alefaso amina hetsika boribory ny rantsantanana amin'ny alàlan'ny fanerena malefaka sy hentitra ary fanorana mandritra ny 2-3 minitra ary avereno amin'ny tongony ilany.
3. Weishu (BL21) : Eo amin'ny meridian'ny tatavia, BL21 dia afaka manampy amin'ny fanaintainan'ny kibo sy ny aretin-kibo. Ny toerana misy ny acupressure dia efa ho 6 santimetatra ambonin'ny kely any aoriana ary 1 1/2 santimetatra amin'ny lafiny roa amin'ny hazondamosina.
Ahoana no : Apetraho eo amin'ny teboka iray ny rantsantanana iray ka apetaho amin'ny tsindry malefaka ny tsindry malefaka.
Manotra mandritra ny 1-2 minitra.
Fanamarihana : Aza manotra an'io teboka io raha manana olana ianao toy ny slip na kaposin'ny hazondamosina.
4. Zhongwan (CV12) : Ity teboka ity dia afaka manampy amin'ny taova ao amin'ny kibo ambony sy ireo taova yang, ao anatin'izany ny tatavia sy ny gallbladder ary eo amin'ny 4 santimetatra eo ambonin'ny foibe no misy azy. Ny taova enina yang, araka ny fanafody sinoa dia tatavia afero, vavony, tsinay kely, tsinay lehibe, tatavia ary mpandoro telo [7] .
Ahoana no : Mametraha rantsan-tànana roa ka hatramin'ny telo eo amin'ilay teboka ary apetaho moramora ao anaty fihetsiketsehana boribory sy fanorana mandritra ny 2-3 minitra.
5. Zusanli (ST36) : Ity teboka ity dia mifandray amin'ny rafi-pitabatabana amin'ny kibo ambony sy parasympathetic ary eo ho eo amin'ny 3 santimetatra eo ambanin'ny lohalika [8] .
Ahoana no : Apetraho eo amin'ny teboka zusanli ny rantsan-tànana roa ary afindra moramora amin'ny famindra boribory ny rantsantanana. Manotra mandritra ny 2-3 minitra ary avereno amin'ny tongotra hafa.
Ahoana no fomba hanaovanao acupressure amin'ny tenanao
- Mampiasà fanerena lalina sy mafy hanorana sy handrisika ny teboka tsirairay.
- Rehefa manotra akilasy, manandrama miala sasatra amin'ny toerana milamina, akimpio ny masonao, ary miaina miaina.
- Avereno matetika ny fanorana araka izay itiavanao azy fa tsy misy fetran'ny isan'ny isan'andro.
- Ankoatry ny fanodinana ireo teboka ireo amin'ny tenanao, ny olon-drehetra koa dia afaka manampy amin'ny fanorana ireo teboka ireo ho anao.
Amin'ny fanamarihana farany ...
Ny acupressure dia mamoaka fihenjanana mampitombo ny fivezivezena ary mampihena ny fanaintainana. Matetika dia afangaro ny akupunktur sy ny akupresy. Ny acupressure dia atao amin'ny alàlan'ny fampiasana tanana na amin'ny jimmy, fitaovana toy ny penina raha ny acupuncture kosa dia atao amin'ny alàlan'ny fanjaitra.
