Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksinin'ny COVID 'diso fitantanana'
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Lasa ny andro izay ny fijery voaharatra madio no fironana mafana indrindra. Fotoana tokony hijerena ilay volombava misitery sy mafy. Miavaka ny volombava. Ny volombava dia lasa ampahany amin'ny toetranao ary rehefa mijery ilay volombava ianao dia saika tsy afaka hiverina intsony. Fa ilay volombava lava sy voadinika tsara izay ankafizinao dia tsy mora azo. Mba hampitomboana ny volombava dia mitaky faharetana sy asa. Raha ny marina dia ny fampitomboana ny volombava no manala ny lehilahy marobe amin'ny fikororohana endrika volombava be voninahitra.
Na dia ny génétique sy ny taonanao aza no masontsivana lehibe amin'ny famaritana ny tahan'ny fitombon'ny volombava sy ny kalitaony, ny tetika sasany dia afaka manampy anao hisosa tsara amin'ilay fizotrany. Ireo tetika ireo dia mitaky ny fikolokoloana tsara ny volombavanao sy ny fanarahana ny sakafom-pitiavana izay maniry volombava.
Na fijery volombava lehibe na fijery mololo madinidinika tadiavinao dia araho ireto torohevitra ireto mba hanomezana ny volombavanao ny fanamafisana ilainy ary handrisihana ny fitomboan'ny volombava mahasalama.
Torohevitra 1- Ataovy madio ny hoditrao
Sasao amin'ny mpanadio malefaka ny tarehy ny maraina. Ny fitazonana ny hoditrao ho madio sy hanala ny loto sy ny loto rehetra tamin'ny andro teo aloha ary hampitombo ny fitomboan'ny volombava.
Soso-kevitra 2- Miezaha tsy tapaka
Ny fitrandrahana dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitombon'ny volombava. Raha tsy voadio ny volon'ny volo dia ho voasakantsakana ny fitomboan'ny volombava. Mampiasà exfoliator malefaka hanadiovana ny poresanao ary hamelombelona ireo folika volo farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro.
Torohevitra 3: Ataovy madio foana izy io
Raha tsy mikarakara ny volombavanao isan'andro ianao dia manomboka manjary maditra sy marokoroko. Mila mandena sy mamehy ny volombavanao ianao mba hitazomana azy ho salama sy hampiroborobo ny volombava matanjaka. Misy vokatra volombava isan-karazany azo atao hanatrarana izany.
Soso-kevitra 4- Tandremo ny hoditra ao ambany
Matetika isika no mikarakara ny volombava fa manadino ny mijery ny hoditra ao ambaniny. Saingy, ahoana no antenainao hitomboan'ny volombavanao rehefa tsy miraharaha ny fakany ianao? Noho izany, izay fampiasana vokatra ho an'ny volombavanao dia tokony hosorana amin'ny hoditra ao ambaniny koa.
Soso-kevitra 5- Aza miala amin'ny volombava ny tananao
Rehefa mampitombo ny volombavanao ianao dia mety hahatsiaro mangidihidy ny herinandro vitsivitsy voalohany. Ity no hoditrao izay zatra ny volombavanao. Ary na dia manintona na mahasosotra azy aza izany dia aza kosehina ny tarehy. Ny fikasihan-tanana ny volombava na ny volombava dia mety hanelingelina ny fitomboany.
Torohevitra 6- Ataovy izany
Tsy ny volonao ihany no mila haingoina hitombo tsara, fa ny volombavanao koa. Raha eo am-panaovana ny volombavanao ianao, makà tsara sy voaravaka matetika. Hanampy anao hahatratra ny endrika tianao haleha koa izany.
Torohevitra 7- Mandehana sakafo fisakafoanana amin'ny volombava
Manao ny zava-drehetra tsara ianao ary mikarakara ny volombavanao amin'ny fomba tsara indrindra, nefa na izany aza, miadana ny fitomboan'ny volombava? Ny sakafonao no mety ho olana. Mandritra ny dingan'ny fitomboan'ny volombavanao, misakafo ara-pahasalamana. Ny fihinanana proteinina sy voankazo sy sakafo be vitamina dia hanampy amin'ny fitomboan'ny volombava.
Torohevitra 8- Raiso amin'ny volon-tsolika menaka ilaina ny volombavanao
Tahaka ny fihinanana vitamina ilaina, ny fampiharana azy ireo koa dia manampy amin'ny fitomboan'ny volombava. Ny menaka esansiela dia manankarena vitamina sy mineraly ilaina hanentanana ireo folika volo. Arotsaho amin'ny menaka manitra ny volombavanao.
Torohevitra 9- Mialà sasatra tsara
Mandritra ny torimasoo dia manamboatra ny tenany ny sela hoditrao ary manampy amin'izany hihazona ny fahasalaman'ny hoditrao. Ary ny hoditra mamelombelona dia hanampy amin'ny fampiroboroboana ny folon'ny volo hanamafisana ny fitomboan'ny volombava.
