Famantarana 9 Manana Ray Toxina Ianao
1. Ohariny amin’ny iray tampo aminao ianao
Olona roa samy hafa tanteraka ianao sy ny zokinao. Saingy satria dokotera manan-janaka telo izy ary mpampianatra tokan-tena ianao, dia tian'ny dadanao ny manandrana mampiady anareo roa. Mandeha eny an-dalambe ny anabavinao, fa ny fihomehezana tsy tapaka ataon’ny dadanao dia mbola mahatonga anao hahatsiaro ho tsy matoky tena sy voatafika.
2. Tsy manaja fetra izy
Tianao ny dadanao, nefa sarotra taminy foana ny mahafantatra ny toerana misy azy. Efa fanaony ny miseho ao an-tranonao, tsy fantatra, nanantena ny ho afaka hisakafo hariva. Satria ianao tia azy dia manaiky ianao fa na dia efa niangavy azy aza izy mba tsy hitsahatra tsy hiantso dia mbola manao ihany izy.
3. Manizingizina ny ho marina izy
Halan’ny dadanao ny olona rehetra niaraha-nanao, ary manomboka mahatsapa ho tsy misy olona ho tsara. Manana hevitra mitovy amin'izany izy momba ny tanjonao amin'ny asanao, ny namanao ary ny zavatra hafa rehetra. Raha nilaza ianao fa faly amin'ny fiainanao sy ny olona ao anatiny ianao ary mbola tsy hiala amin'ny raharahanao izy, dia mety hiharatsy ny fifandraisanao amin'ny dadanao (raha tsy izany).
4. Reraka ianao rehefa avy nandany fotoana na niresaka taminy
Mahatsiaro ho lany tanteraka ve ianao isaky ny mifandray amin'ny dadanao? Tsy miresaka momba ny fahatsapana ho mila ho irery ianao mandritra ny fotoana fohy—zavatra mety hitranga na dia amin'ny olona tianay aza. Ny fifaneraserana amin'ny olona misy poizina dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho resy satria ny fironan'izy ireo manaitra, sahirana ary be fikojakojana dia mety hifoka ny angovo avy aminao.
5. Tsy mitsahatra milalao ilay niharam-boina izy
Indraindray, ny ray aman-dreny dia tsy afaka ny tsy hanameloka ny zanany. (Inona no tianao holazaina, tsy hody amin'ny Thanksgiving ianao?) Saingy misy fahasamihafana eo amin'ny fanehoana fahadisoam-panantenana sy ny famoronana tontolo misy poizina amin'ny fanomezana tsiny ny olon-drehetra noho ny fihetseham-pony. Raha mandà tsy hiresaka aminao mandritra ny herinandro ny dadanao satria nanapa-kevitra ny handany Thanksgiving manaraka miaraka amin'ny namana ianao, dia mety ho any amin'ny faritany misy poizina ianao.
6. Miezaka ny hifaninana aminao izy
Isaky ny miantso ny dadanao ianao hiresaka momba ny fisondrotana any am-piasana na ny fandrosoana amin'ny fanofanana vilany miaraka amin'ny zanakao, dia tsy maintsy mitarika ny resaka izy. ny asa malaza na ny fomba fitaizana anao. Ny fifandraisana ara-pahasalamana rehetra dia tokony ho lalana roa, ary raha tsy afaka mankalaza ny fandresenao ny rainao - na lehibe na kely - dia famantarana fa misy olana.
7. Momba azy ny zava-drehetra
Vao avy niantso an-telefaonina nandritra ny 45 minitra niaraka tamin’ny dadanao ianao vao nahatsapa fa tsy nametraka fanontaniana taminao momba ny fiainanao na ny zavatra ataonao izy. Raha niatrika olana lehibe izy na nanana vaovao mampientam-po, dia zavatra iray izany. Saingy raha mitranga matetika izany isaky ny miresaka ianao dia mety ho poizina io fifandraisana io.
8. Misy tady mifatotra foana
Azo antoka fa haka ny zafikeliny any am-pianarana i Dada, saingy tsy ho renao mihitsy ny fiafaran'ny vintanao mahazo ny fanampiany… narahin'ny fangatahana avy hatrany mba handaminana indray ny trano fonenany. Tsy manoro hevitra ny ray aman-dreninay izahay mba hanao ny zava-madinika rehetra ho anay, fa tokony ho afaka hangataka sitraka ianao nefa tsy manana azy hihazona izany eo ambonin'ny lohanao na mangataka zavatra tsy mitombina avy hatrany.
9. Tsy azo atao ny mampifaly azy
Miondrika mihemotra foana ianao mba hampifaliana ny olona rehetra eo amin'ny fiainanao — anisan'izany ny dadanao. Ny ankamaroan'ny olona dia mankasitraka ny fahaiza-manaonao sy ny fanampianao, saingy toa maniry bebe kokoa hatrany ny dadanao. Raha toa ianao ka mahatsapa hatrany fa ho fohy eo imasony ianao, dia tsy olana amin'ny fomba fanaovanao zavatra izany, fa eo aminy.
Fomba 4 hanatsarana ny fifandraisanao amin'ny Dadanao
1. Mametraha zavatra antenaina araka ny zava-misy
Ao amin'ny tontolo tonga lafatra, isika rehetra dia hanana fifandraisana matanjaka amin'ny olona rehetra eo amin'ny fiainantsika, anisan'izany ny ray aman-drenintsika. Fa ny zava-misy dia tsy tonga lafatra izao tontolo izao. Ny mpivady ray aman-dreny sasany dia ho mpinamana tsara indrindra, fa ny hafa kosa hifandefitra fotsiny. Raha mikasa ny hanatsara ny fifandraisanao ianao dia aoka ho azo antoka izany. Angamba tsy natao ho namana tsara indrindra ianao—tsy maninona izany. Ny mety ho mahasosotra dia ny fananana fanantenana amin'ny zavatra tsy hitranga na oviana na oviana ary diso fanantenana rehefa tsy azo ihodivirana izany.
2. Fidio ny adinao
Indraindray dia mendrika ny manaiky ny tsy mitovy hevitra. Ny ray sy ny zanakavavy (ary ny zanakalahy), na dia mitovy amin'ny fomba maro aza matetika, dia tokony hahatsiaro fa nobeazina tamin'ny vanim-potoana samihafa izy ireo ary niaina traikefa samihafa. Mety hanana hevitra hafa tanteraka ianao sy ny rainao momba ny asa, ny fifandraisana ary ny fitaizana, ary tsara izany. Zava-dehibe ny hamantarana ireo faritra izay mety tsy hiova hevitra ary manaiky hanaja ny hevitry ny hafa tsy misy fitsarana na fankahalana.
3. Mianara mamela heloka
Ratsy ho anao ny fihazonana lolom-po — ara-bakiteny. Nasehon'ny fandinihana ny fitazonana lolompo mampitombo tosidra , ny fitepon'ny fo sy ny fiasan'ny rafi-pitatitra. Raha tsy izany, ny fandraisana famelan-keloka dia afaka manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny amin'ny fampihenana ny haavon'ny adin-tsaina. Ankoatra ny fahasalamana ara-batana, ny famelana dia afaka manatsara ny fahasalamana ara-tsaina, ny fifandraisana ary ny lalan'ny asa. Healthline tatitra fahatezerana natsangana mitodika any amin'ny antoko iray dia mety hivadika ho fifandraisana hafa. Ny fahatezerana amin'ny dadanao na ny fitsarana ny fifandraisanao amin'ny dadanao dia mety hiseho amin'ny fitarainanao amin'ny zanakao amin'ny satroka. Avy amin'ny fanovana ny fomba fijery mankany amin'ny fampidinana fampiharana fisaintsainana, eto dia fanazaran-tena valo miavaka hanampy anao hiala amin'ny lolompo.
4. Fantaro raha tsy azo amboarina ny fifandraisanao
Samy manana ny fifamaliana tsindraindray ny duo ray aman-dreny sy zanaka. Saingy raha tsapanao foana fa lasa tena ratsy indrindra ianao rehefa tafaverina ao an-trano, dia mety ho voahitsakitsaka ny fianakavianao. misy poizina faritany. Mandany rano ny olona misy poizina; Ny fihaonana dia mamela anao ho faty ara-pihetseham-po,' hoy i Abigail Brenner, M.D . 'Ny fotoana hiarahana amin'izy ireo dia momba ny fikarakarana ny raharahany, izay hahatonga anao ho kivy sy tsy ho afa-po, raha tsy tezitra. Aza avela ho lany tamingana ianao noho ny fanomezana sy ny fanomezana ary ny tsy nahazoana tambiny.' Toa mahazatra? Na dia mety ho sarotra be aza ny manapaka ray aman-dreny misy poizina amin'ny fiainanao, dia tsy misy mahamenatra ny manao izany-indrindra raha toa ianao ka nanandrana ny zava-drehetra.
Mifandray : Fitiavana misy poizina: famantarana 7 fa ao anatin'ny fifandraisana tsy salama ianao
