Ny zava-misy: Ny menaka voanio dia iray amin'ireo zavatra maro azo ampiasaina ao amin'ny lakoziao. Manao curry ? Endasina ao ny anana. Mila mpanala makiazy DIY? Ahosotra amin’ny tavanao alohan’ny hatoriana ary sasao. Eny, foto-tsakafon'ny tokantrano amin'ny fomba ofisialy ny menaka voanio mamerovero. Fa nahoana ny olona no mametraka menaka voanio ao anaty kafe?
Andraso, inona?
Eny, manampy menaka voanio sotro iray (na roa) ao anaty kaopy joe maraina ny olona. Ny sasany dia miantso an'io kafe keto fangaro io fa ny hafa kosa mampifangaro azy amin'ny dibera vita amin'ny bozaka mba hanaovana kafe tsy misy bala.
Inona no soa azo avy amin'ny menaka voanio amin'ny kafe?
Ny menaka voanio dia loharano voajanahary amin'ny MCTs (triglycerides rojo antonony), endrika asidra matavy tototry ny vatana haingana kokoa noho ny tavy hafa. Ary araka ny filazan'ireo mpomba azy ( sakafo ketogenic mpanaraka toa an'i Alicia Vikander , mpanefoefo ara-teknolojia ary mpankafy biohacking, raha tsy hilaza afa-tsy vitsivitsy), ny manampy azy ireo amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny hanoanana, mampitombo ny metabolismanao. SY mampitombo ny haavon'ny angovo. Mivoaka ny didim-pitsarana raha tena mandaitra tokoa izany (ary maro ny manam-pahaizana no misalasala), saingy fironana goavana izany izay toa tsy mampiseho famantarana ny fihemorana.
Ary ahoana ny tsirony?
Mivoaka amin'io ihany koa ny didim-pitsarana. Ny sasany milaza fa mamy sy mamy ary matsiro izy io raha ny hafa kosa milaza fa menaka ary, erm, karazana ratsy. (Torohevitra ambony: Afangaro amin'ny kafe ny menaka fa aza manosihosy azy fotsiny.)
Ka, tokony hanandrana ve aho?
Raha miezaka manapaka ny kaloria ianao na mametra ny fatran'ny tavy, dia mety tsy ho azonao izany. Fa raha liana amin'ny sakafo keto ianao na mitady hanolo ny frap caramel anao, karavasy fanampiny misy zavatra tsara kokoa ho anao, dia omeo azy.
RELATED: Zavatra 15 mahagaga azonao atao amin'ny menaka voanio
