Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Lovia sinoa no ao an-tsainao ary ny zavatra voalohany alainao hanamboarana ny lovia dia tongolo tongolo lohataona maitso izay matetika antsoina hoe tongolo lohataona. Eny, tsy natao ho an'ny lovia sinoa fotsiny izany fa ny fihinanana tongolo maintso maintso dia misy tombony betsaka amin'ny fahasalamana.
Ka anio amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny tongolo lohataona maitso isika. Ny tongolo fotsy malefaka dia tsy matsiro fotsiny fa manankarena amin'ny otrikaina maro. Hatramin'ny andro taloha dia nampiasa tongolo lohataona maintso ny Sinoa ho an'ny tanjona fanafody.
Vakio ihany koa: Ny fomba hanampian'ny tongolo mena hanasitrana ny asma
Izy io dia manan-karena amin'ny votoatin'ny fibre, vitamina C, vitamina K, vitamina A ary vitamina B2 ary ireo flavonoid, varahina ary potasioma tena ilaina. Ny ampahany tsara indrindra amin'ny tongolo lohataona maitso dia ambany kaloria. Ireo otrikaina rehetra misy ao anaty tongolo lohataona maitso ireo dia mahatonga azy io ho tsy maintsy ananan'ny rehetra.
Ny tongolo maintso dia azo masaka sy hohanina na ny fomba tsara indrindra hihinanana azy manta dia amin'ny fampidirana azy amin'ny salady sy fampiasana azy ho haingo. Voatanisa eto ny vitsivitsy amin'ireo tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana amin'ny tongolo lohataona maitso. Topazo maso.
1. Fanampiana amin'ny fandevonan-kanina:
Manankarena votoatin'ny fibre, manampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa ny tongolo lohataona maitso. Ataovy fotsiny izay hananana azy tsy tapaka na amin'ny endrika masaka na manta, ampiana salady.
2. Manatsara ny rafitra fiarovana:
Manankarena vitamina C sy vitamina A, ny tongolo maintso dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary miaro ny iray amin'ireo aretina.
3. Manara-maso ny haavon'ny siramamy ao anaty sy misoroka ny diabeta:
Ireo singa solifara ao anaty tongolobe lohataona maitso dia manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny siramamy ao anaty ka manampy amin'ny fisorohana diabeta.
4. Manakana ny hatsiaka:
Ny tongolo maintso dia fantatra amin'ny toetran'ny bakteria sy antivirus. Ireo dia manampy amin'ny ady amin'ny areti-mifindra toy ny hatsiaka ary manampy amin'ny fanesorana ny tsiranoka.
5. Manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana:
Manankarena flavonoida, ny tongolo lohataona maitso koa dia misy fitambarana fantatra amin'ny anarana hoe allyl sulfide izay manampy amin'ny ady amin'ny radikaly afaka ary manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana ary manampy amin'izany hiadiana amin'ny homamiadana.
6. Tsara ho an'ny fahasalaman'ny maso:
Manankarena vitamina A sy carotenoids, tongolo lohataona maitso dia manampy amin'ny fitazonana ny maso ho salama ary hisorohana ny fahaverezan'ny fahitana.
7. Tsara ho an'ny fo:
Ny tongolo maintso dia manankarena vitamina C sy antioksidan izay manampy amin'ny ady amin'ny radikaly afaka sy mampihena ny risika amin'ny aretim-po.
8. Manampy amin'ny fanamafisana ny taolana:
Manankarena vitamina C, vitamina K ary otrikaina vitsivitsy hafa, tongolo lohataona maitso manampy amin'ny fanamafisana ny taolana. Manampia tongolo lohataona maintso matetika amin'ny sakafonao. Manampy.
