Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Misy fomba maro hampihenana ny kilao ao anatin'ny iray volana eo ho eo. Raha liana amin'ny hula hooping ianao, dia hahazo andilana tononkalo vetivety. Ny vehivavy mihomehy noho ny fihenan-danja dia tsy very fotsiny kilao manodidina ny vavony, fa amin'ny vatany iray manontolo koa.
Rehefa manao dihy ianao dia mihetsika ny vatanao iray manontolo. Ny fivezivezena amin'ny kibo dia manampy amin'ny fitazonana ny vatana iray manontolo izay midika fa ny fihorakorahana dia tsy mampihena ny tavy manodidina ny kibo ihany fa koa amin'ny valahana sy zanak'omby koa.
Androany, misy olo-malaza be dia be izay mampihatra ny kanton'ny hula hooping ho an'ny fihenan-danja. Io no zavatra tsara indrindra manaraka aorian'ny yoga sy aerôbika.
FOMBA 10 Mahafinaritra Hiasa Ao An-trano!
Raha saro-kenatra ianao mankeny amin'ny gym, dia tsara kokoa ny manomboka amin'ny hula hoop mba hihena. Misy tombony fito ho an'ny famoahana lanja. Rehefa manomboka manao dihy ianao amin'ny fihenan'ny lanja, dia ho hitanao mihena tsikelikely ny tavy amin'ny kibonao ary hihakely kokoa koa ny andilana.
Ity misy fomba hanampian'ny hula hoop amin'ny fihenan'ny lanja:
Mampihena ny tavy ao an-kibo
Raha te hampihena ny tavy amin'ny kibo ianao, dia tsy maintsy atao ny mikotroka antsasak'adiny mandritra ny herinandro. Rehefa mamindra ny vatanao amin'ny fihetsiketsehana boribory toy ny hulas ianao, dia mirehitra ny tavy kibonao ka mahatonga anao hihena.
Manampy amin'ny fampihenana ny andilany
Rehefa manomboka mamoy tsikelikely ny tavy amin'ny kibo ianao dia mihena koa ny andilana mandritra ny fotoana maromaro. Ny hula hoop dia manampy amin'ny fampihenana ny lanja amin'ny valahany koa, indrindra raha miolakolaka ianao.
Mahazo Mamikitra ianao
Ireo izay manana valahana lehibe dia afaka manomboka mampihena ny lanja amin'ny alàlan'ny hoop hoop. Rehefa mamindra ny dihy manodidina ny vavony ianao dia ento midina amin'ny valahanao. Ny fihodinana amin'ny dihy manodidina ny valahanao dia hitarika valahana tononkalo ao anatin'ny iray volana eo ho eo.
Kavina manify
Manampy amin'ny famoizana lanja ny feny ny hoopina Hula. Raha manana feny mavesatra ianao dia manazàza mihodina mandritra ny 6 volana farafahakeliny mba hahazoanao fe somary manify. Ity endrika fanazaran-tena ity koa dia hampatanjaka ny tongotrao.
Mampihena ny tavy zanak'omby koa
Ny tavy zanak'omby dia iray amin'ireo zavatra mankahala ny vehivavy. Sakana ho an'ny vehivavy manao zipo tsy tapaka. Mialà lanja amin'ny zanak'ondrinao, manaova dihy hanary lanja. Rehefa mamindra ny hoop eo amin'ny andilanao ianao dia afindra miandalana mankany amin'ny valahanao io ary afindrao koa ny tongotrao.
Tsy misy tantarana fitiavana intsony
Manala ny tantaram-pitiavana ihany koa. Ity dia iray amin'ireo fomba manampy amin'ny famoahana lanja amin'ny fihenan-danja. Rehefa afaka 6 volana nanaovan'ny dihy, dia nanomboka nanjavona tsimoramora ny tantaram-pitiavana.
Ny fihenan'ny tratra koa
Leo ny tratranao lehibe, dihy ho an'ny fihenan'ny lanja. Rehefa mamindra ny hula hoop amin'ny kibonao ianao dia atsangano miaraka amin'ny fihetsika boribory ny tananao. Manampy amin'ny fihenan'ny tratra izany. Fanatanjahan-tena tonga lafatra hampihenana ny tavy.
