Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Inona no eritreritsika rehefa mahita an'i Malaika Arora Khan mandihy amin'ny gadon'ny 'Munni Badnaam' na mahita an'i Katrina Kaif eo am-pihaviana amin'ny «Chikni Chameli»? Ny vehivavy rehetra dia manantena ny hahazo vatana miolakolaka toy ireo zazavavy tena mafana. Ireo vehivavy ireo no tandindon'ny nofinofin'ny lehilahy rehetra. Mety hiantso azy ireo ho malaso isika ary tsy te hiakanjo toa azy ireo, saingy azo antoka fa te hanana vatana miolakolaka toa azy ireo isika.
Ny maodely zazavavy dia tsy maodely. Noho izany, tsy hitovy amin'ireo divas ireo ianao amin'ny famoizana lanja fotsiny. Mila sokitra ny vatanao mba hahasalama anao. Raha te hanana zazavavy kely ianao toy ny curvy body, andramo ireto fampihetseham-batana ireto.
1. Mety nefa tsy matavy: Ny zazavavy kely entana dia tsy mahia mihitsy. Raha te hanana vatana toy ireo divas ireo ianao dia mila manana nofo ao amin'ny vatanao. Noho izany, aza mandeha amin'ny sakafo tsy misy saina izay mosarena anao.
2. Do normal Cardios: Tsy ilaina ny mihazakazaka eo amin'ny fitoeran-tongotra mandritra ny ora maro raha tsy manana 20 kilao very ianao. Afaka mandeha jogging fotsiny ianao mba hanafanana sy handoro kaloria kely.
3. Fananganana lolo: Ny votoatin'ny vatan'ny zazavavy dia ny tratrany mavesatra be. Afaka mahazo iray mora ianao amin'ny alàlan'ny fampiakarana lolo. Mandry eo ambony dabilio. Tazomy amin'ny tananao roa ireo dumbbells ary atsangano mahitsy izy ireo. Ento midina izy ireo ary aforeto ny kiho mba hidiran'ny dumbbells amin'ny tratranao.
4. Hooplas: Ny diva mahatsiravina dia manana valahana tery manana vatan'ny curvy. Mba hampihenana ny andilanao dia azonao atao ny manao fanazaran-tena amin'ny peratra hoopla. Manatsara ny fahalalahanao izany ary mampihena ny tavy amin'ny valahana koa.
5. Fanatanjahan-tena Ankoatra ny tratrany dia mila boribory tsara ny valahanao. Noho izany, manaova fanatanjahan-tena. Mandrosoa amin'ny sehatra avoaka ary avy eo miala eo indray. Avereno izany amin'ny tongotra hafa. Fanazaran-tena iray hafa hamolavolana ny fitombenanao dia mihinjitra.
6. Fananganana tongotra: Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mila fampiofanana mifantoka amin'ny tongony. Izany dia satria mirona hanangona tavy amin'ny tapany ambany amin'ny vatana isika. Asandrato avo amin'ny rivotra ny tongotrao rehefa mandry ianao ary ampidinio indray. Avereno izany amin'ny isa 15 indray mandeha.
7. Kilasy fandihizana: Ny karazan-dihy rehetra dia hanampy anao hihena. Ka rehefa manandrana maka tahaka diva fandihizana ianao dia misy dikany ny miditra amina kilasy fandihizana. Ny dihy kibony sy ny salsa no endrika fandihizana mahasoa indrindra amin'io lafiny io.
Ireto misy fomba tsara indrindra hananganana vatana curvy toy ny zazavavy entana. Misy toro-hevitra azonao ampiana ve?
