Sakafo mahavelona 7 izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny volombava

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 7 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• TECHNOLOGY Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
• NEWS Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
• fanatanjahan-tena IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Fotoana amin'ny taona indray izao hametrahana ny hareza, hety ary hantsam-bolanao mandritra ny iray volana, ary hampitombo ny volonao amin'ny fahatsiarovan-tena amin'ny homamiadana. Eny, tonga ny fotoana ho an'ny No-shave Novambra 2019.

Ny No-Shave Novambra dia dia maharitra iray volana izay nandavan'ireo mpandray anjara ny fiharatana sy ny fikolokoloana mba hiteraka resadresaka sy hanentanana ny fahatsiarovan-tena momba ny homamiadana amin'ny tanjona hamihina ny volonay, izay very ny mararin'ny homamiadana ary mamela azy hitombo sy malalaka.

Ka ankehitriny, rehefa miverina aminao ny fotoana tsy misy fiharatana, avelao izahay hanampy anao amin'ny fomba sasany izay mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo.

Misy fiantraikany lehibe amin'ny vatanao ny sakafonao ary tsy midika izany fa voafetra fotsiny amin'ny fiasan'ny vatana anatiny. Ny sakafo nohaninao dia manampy amin'ny fanatsarana ny lafiny tsirairay amin'ny vatanao ary ny lafiny iray izay hodinihina dia ny fitombon'ny volombava sy ny volombava.

Ny fitomboan'ny volombavanao dia tantanan'ny famokarana hormonina lahy testosterone sy DHT (androgen izay manampy ny lahy sy ny vavy mampiavaka ny lahy). Ary azo fehezina amin'ny fifantohana amin'ny sakafonao, izany hoe, ao anatin'izany ny sakafo manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny hormona sy ny DHT ^[1] .

Ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy dia fehezin'ny hormonina lahy DHT sy testosterone. Ny fampitomboana ny fihinanana sakafo sasany dia mampiakatra ny haavon'ireto hormonina roa ireto, antsoina koa hoe androgens, izay ampiasain'ny vatana hanentanana ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy voajanahary. ^[roa] .

Miaraka amin'izany, ny singa toy ny mineraly sy vitamina dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampiroboroboana ny volombava ^[roa] . Araka ny American Dietetic Association, ny otrikaina izay misy fiatraikany tsara amin'ny fonao sy ny taova lehibe hafa dia misy vokany mitovy amin'ny hoditrao sy ny volonao.

Araka ny fanadihadiana natao, ny fampidirana ireto karazan-tsakafo manaraka ireto amin'ny sakafo isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanatsarana sy fampiroboroboana ny volombava ^[3] .

Sakafo izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny volombava

1. Atody

Manankarena amin'ny biotine, ny fihinanana atody tsy tapaka dia mandaitra indrindra amin'izany. Ny atody dia iray amin'ireo loharanon'ny biotine manankarena indrindra izay tonga otrikaina tsara indrindra amin'ny fitomboan'ny volombava. Manampy amin'ny fampitomboana ny hatevin'ny volombava rehefa mandeha ny fotoana. Vokatr'izany, ny fanadihadiana dia naneho fa ny tsy fahampian'ny biotin dia afaka mampihena ny fitomboan'ny volombava ^[4] .

2. voaloboka maina

Fonosina tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ny voaloboka maina dia mandeha raha maniry ny hamboly volombava mirary ianao. Loharano voajanahary amin'ny borôna, ny fihinanana voaloboka dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy ^[5] . Azonao atao tsakitsaky ny voaloboka maina na manampy azy amin'ny pancake sakafo maraina.

3. ranom-boasary

Manankarena vitamina C, ity ranom-boankazo ity dia fomba tsara hanamafisana ny fitomboan'ny volombava. Ny vitamina C amin'ny ranom-boasary dia miasa amin'ny fampiroboroboana ny famokarana sebum, ny menaka voajanahary vokarin'ny vatana izay manosotra ny hoditra sy mampamando ny volo, mampitombo ny volombavanao ^[6] .

4. Trondro

Ny asidra matavy Omega-3 misy betsaka amin'ny trondro dia loharano misy tavy ary mampiroborobo ny famokarana proteinina ao amin'ny vatana, izay samy ilaina amin'ny fitomboan'ny volombava. ^[7] . Azonao atao ny mihinana trondro be menaka toy ny mackerel, tuna, salmon, sardine sns, hanatsarana ny fitombon'ny volombava.

5. Voanjo Breziliana

Loharanom-pananana selenium manankarena, ny fihinanana voanjo Breziliana dia afaka manatsara ny fitomboan'ny tarehy. Ny selenium mineraly dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitomboan'ny volo, koa araraoty tsy tapaka ny voanjo mba hahazoana tombony ^[8] .

6. tsaramaso Pinto

Ny loharano proteinina avo, izany hoe 21 g amin'ny 100 grama, ny tsaramaso pinto dia mahasoa amin'ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy. Ny hoditra sy ny volo dia vita amin'ny keratin, proteinina mitambatra izay amboarina amin'ny glycine sy prine, izay proteinina ampiasain'ny vatana hananganana volo, hoho ary hoditra. ^[9] .

7. legioma maintso

Manankarena vitamina E, legioma maintso toy ny kale, epinara sy ny sisa dia tsy maintsy ampidirina amin'ny sakafonao isan'andro raha maniry hampitombo ny fitomboan'ny tarehy ianao. Satria, ny vitamina E dia fantatra fa manalefaka ny volombava ary mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny follicle volo, amin'izany dia mampitombo ny fitomboan'ny volo amin'ny tarehy. Izany dia hanamora ny volombava hikolokolo sy hanaratra ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: rafitra fiasa amin'ny fitomboan'ny volo. Gazety dermatolojia anglisy, 150 (2), 186-194.
2. [roa]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Fitsapana kendrena amin'ny fahatsapana sakafo amin'ny zaza asthmatic: fitomboan'ny fihenan'ny bronchial taorian'ny fisotroana kola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Fampivoarana sy fampandrosoana ny tanora. Gazety an'ny Akademia momba ny fanjarian-tsakafo sy ny diabeta, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Serum biotine serum amin'ny vehivavy mitaraina amin'ny fihenan'ny volo. Gazety iraisam-pirenena momba ny trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015) .Fandinihana fenomenolojika momba ny fiainana amin'ny volo be tarehy ho an'ny vehivavy Afrikana-Amerikanina. University of West Virginia.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Botany etno-medico malay any Machang, Kelantan, Malezia.Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010) .U.S. Patanty No. 7,652,068. Washington, DC: Biraon'ny patanty amerikana sy mari-barotra.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil sulfate no metabolite mihetsika izay manentana ny folikelin'ny volo.Journal of Dermatology Investigative, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Mpanaparitaka proteinina kinase C voafantina maromaro ao anatin'izany ny procyanidins dia mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.Skin Farmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Sakafo sy fihenan'ny volo: vokatry ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fampiasana fanampiny. Dermatology azo ampiharina & foto-kevitra, 7 (1), 1.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala