Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny hoditra maina amin'ny tanana mipetaka amin'ny flakes ary manasatra ny tananao ary mangidihidy dia tsy toe-javatra tianao hidirana. Saingy, na noho ny tsy fahampian'ny fikarakarana na ireo antony tsy voafehintsika dia manjary maina sy marokoroko isika. Ny meloka amin'ny tanana maina dia ny toetr'andro mangatsiaka sy maina, miatrika ny taratra manimba ny masoandro, maharitra lava ny rano, ny akora simika, ny loto ary ny fikarakarana tsy mety. Ary raha manana hoditra maina voajanahary ianao, vao mainka miharatsy ny toe-javatra.
Amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina eo akaiky eo dia mila fanafody manam-pahaizana manokana ianao mba hisorohana ny hoditra eo an-tananao tsy ho maina, vaky ary ho maditra. Soa ihany fa ny vahaolana tsara indrindra hiadiana amin'ity olana ity dia hita ao an-dakozanao. Vakio hatrany raha te hahalala fanafody mahavariana 7 izay tena mandaitra amin'ny fitsaboana ny hoditra maina amin'ny tanana.
Fanafody an-trano hitsaboana hoditra maina amin'ny tanana
1. Tantely
Ny tantely dia iray amin'ireo emollients voajanahary tsara indrindra. Tsy vitan'ny hoe mitazona ny hamandoana amin'ny hoditrao izy io, fa ny fananana tantaram-pitia sy antioksida an'ny tantely kosa dia mahatonga ny hoditrao ho malefaka sy ho tanora ary ho miramirana. [1]
Izay ilainao
- Tantely, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Asio tantely eran'ny tananao.
- Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
- Sasao tsara amin'ny rano madio avy eo.
2. Fanosotra ronono sy tantely
Ny crème ronono dia misy asidra laktika izay mamoaka moramora ny hoditra sady mitazona ny hamandoana eo am-pelatananao. [roa] Ato-dronono fanosotra ronono sy tantely isan'andro no hanome anao tanana malefaka indrindra hatrizay!
Izay ilainao
- Crème ronono 1 sotrokely
- Tantely 1 sotro
Fomba fampiasana
- Afangaroy ao anaty vilia ny fangaro roa.
- Apetaho amin'ny tananao ilay fangaro.
- Manotra azy tsara ao anaty hoditra.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra hafa.
- Vantany vao tapitra ny 20 minitra dia kobanina tsara amin'ny rano matimaty.
3. Aloe vera
Te-tanana malefaka tontolo andro, isan'andro tsy misy manahirana? Aloe vera no ilainao. Ity akora voajanahary mahavariana ity dia moisturizer tsara indrindra ho an'ny hoditra. Izy io koa dia misy vokany mampitony ny hoditra. Raha ny fihoaram-pefy amin'ny masoandro no antony mahatonga ny tananao maina, dia handena rano mora foana ny tananao ary hanome fanamaivanana amin'ny fanaintainana na alahelo. [3]
Izay ilainao
- Gel aloe vera vaovao, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Apetaho manerana ny tananao ny gel aloe vera.
- Arofano eo an-tananao mandra-pahazoan'ny gel aloe vera totoka anao tanteraka.
- Avelao izany na sasao aorian'ny 15-20 minitra, raha tsy mahazo aina ianao.
4. Fandroana otrika
Ny herin'aratra misy proteinina, oatmeal dia tsy tsara ho an'ny fahasalamanao ihany fa ho an'ny hoditrao koa. Oatmeal dia mpitsikilo manaitaitra mahatalanjona izay manala ny hoditra maty sy marokoroko amin'ny tananao, sady manampy hamandoana amin'izany. [4]
Izay ilainao
- Oat voamadinika 1 kaopy
- Tavoahangy misy rano matimaty
Fomba fampiasana
- Afangaro amin'ny rano matimaty ny voan-tany.
- Atsofohy ny vatanao na ny tananao fotsiny amin'ity vahaolana oatmeal ity mandritra ny 20 minitra.
- Afetaho ny hoditrao rehefa avy nilomano.
- Farano amin'ny alikaola sy moisturizer tsy misy fofona na crème amin'ny tanana io.
5. menaka voanio
Manankarena vitamina sy otrikaina, ny menaka voanio dia manana toetra maloto mandoto izay mitazona ny hamandoana hihidy eo am-pelatananao ary manatsara ny asan'ny sakana amin'ny hoditra hisorohana ny fahasimban'ny hoditrao. [5]
Izay ilainao
- Menaka voanio, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Makà menaka voanio amin'ny felatananao.
- Atsofohy eo anelanelan'ny tananao izy hanafana azy.
- Arotsaho an-tànana mandra-pitroka tanteraka ao anaty hoditrao.
- Azonao atao ny mamela azy io na manasa azy aorian'ny 15-20 minitra raha mahatsiaro tena mifikitra mafy ny tananao.
6. Jelly solika
Iray amin'ireo moisturizer tsara indrindra ho an'ny hoditra, ny jelly solika dia nampiasaina ho moisturizer an'ireo vehivavy eran'izao tontolo izao nandritra ny taona maro izao. Mamelombelona ny hoditra izy io ary mamorona sosona miaro amin'ny hoditra mba hisorohana ny fahaverezan'ny hamandoana amin'ny tananao izay mamela ny hoditrao ho malefaka sy malama. [6]
Izay ilainao
- Jelly solika, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Sasao ny tananao dia maina.
- Makà jelly solika ary afehio eny an-tananao.
- Avelao izany. Aza manasa tanana mandritra ny adiny roa ary avelao hamandoana lalina ny tananao ny jelly.
7. Yogurt sy tantely
Ahitana asidra laktika mamoaka hoditra malemy hanala ny hoditra maty amin'ny tananao ny yaourt. [roa] Ny tantely dia manampy amin'ny fampitoniana sy fanalefahana ny hoditra amin'ny fihoaram-pefy yaourt ary manampy fanamafisana ny hydration amin'ny tananao.
Izay ilainao
- Yaorta 1 kaopy
- Tantely iray sotro
Fomba fampiasana
- Afangaroy ao anaty vilia ny fangaro roa.
- Alefaso amin'ny tananao rehetra ilay fangaro.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
Torohevitra lehibe hisorohana ny hoditra maina amin'ny tanana
Na dia miasa amin'ny majika aza ireo fanafody ao an-trano mba hahatonga ny tananao ho malefaka, malefaka ary hodiovina, araho ireto torohevitra voalaza etsy ambany ireto mba hiarovana ny hoditrao sy ny tananao tsy ho maina.
- Raha ny hoditra maina no olana mahazo anao matetika, dia tsara kokoa ny manao moisturizer ho ampahany lehibe amin'ny fahazarana isan'andro. Makà menaka fanosotra na crème tanana izay tsy misy alikaola na hanitra, satria maina ireo ny tananao. Ampiasao izany mba handemana ny tananao mandritra ny tontolo andro.
- Aza manasa tànana amin'ny rano mafana. Ny rano mafana dia mamaha ny hamandoan'ny tananao, mahatonga azy io ho maina sy marokoroko. Mampiasà rano mangatsiaka na matimaty foana hanasana tanana.
- Mandritra ny fanaovana raharaha ao an-trano toy ny fanasana fitaovana na fanadiovana dia arovy amin'ny fonon-tanana ny tananao. Ny vokatra ampiasainay hanadiovana na ny lovia fanasana lovia na ny fanadiovana ranon-javatra dia misy akora simika izay masiaka amin'ny hoditra ary mety hamela ny tananao maina be.
- Rano be mahamamo. Ny fitazonana ny tenanao ho hydrated mandritra ny andro dia tsy vitan'ny fahasalamana ihany fa ho an'ny hoditra koa. Zava-dehibe ny misotro rano 2-3 litatra isan'andro. Izy io dia mamoaka ireo poizina ao amin'ny rafitrao ary mahatonga ny hoditrao ho malefaka sy malama.
