Ny karaoty dia feno sakafo mahavelona - izany hoe, vitamin A, na dia loharanon-tsakafo mendrika ihany koa aza izy ireo. vitaminina K sy C - fa ny tena manohana ny maha-zava-dehibe ny latabatra fisakafoanana dia ny zava-misy tsotra fa matsiro izy ireo. Ataovy mamy, mamy, masiaka izy ireo, araka ny anaranao. Ireo legioma fakan-boasary ireo dia lambam-baravarankely isan-karazany ho an'ny tsiron-tsakafonao rehetra. Ireto misy fomba fanamboarana karaoty 50 hitsaboana ny tenanao.
RELATED: Hevitra Sakafo Sakafo Vegetarian 40 Azonao Atao ao anatin'ny 30 minitra na Latsaka
Ambitious Kitchen 1. Karaoty maple glazed miaraka amin'ny fromazy osy sy pistachio
glasy mamy, fromazy osilahy manify kely avy amin'ny pistachios — inona indray no tadiavinao?
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Kisoa karaoty ao anaty bodofotsy
Oh, hey, hors d'ouevres. Mampanantena izahay fa tsy hanadino ny mini weenies ny ankizy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Karaoty Gnocchi Pasta
Atsaharo ny voam-bary ho an'ity safidy manankarena veggie ity.
Alao ny fomba fahandro
Foodie Crush 4. Lasopy karaoty ginger
Mafana hatramin'ny vilia iray eo akaikin'ny afo miaraka amin'ny vera misy divay.
Ny Fanampiana feno 5. Mac Carrot Vegan Creamy miaraka amin'ny Walnut-Herb 'Parmesan'
Fanampiana faharoa? Aza mampaninona raha manao izany isika.
RELATED: Lafiny 27 mahatonga ny Mac sy ny fromazy ho sakafo
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Akoho nendasina amin'ny karaoty iray
Ny sakafo hariva dia ho vonona amin'ny 30, miaraka amin'ny lovia maloto faran'izay kely indrindra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Lovia varimbazaha miaraka amin'ny lentilles sy karaoty ary yaourt
Amin'ny teny iray, wow.
Alao ny fomba fahandro
Ramatoa Marzipan8. Bacon vegan
Bacon karaoty? Tohizo fa mihaino izahay.
Alao ny fomba fahandro
The Modern Proper 9. Latsaka henan'omby
Ny andro ririnina mangatsiaka indrindra dia tsy misy na inona na inona amin'ity sakafo mahazatra mahazatra ity.
RELATED: Recipe sakafo hariva 37 tsara azonao atao miaraka amin'ny henan'omby voatoto iray kilao
Erin McDowell10. Karaoty natono manontolo
Tsy tsara tarehy ve izy ireo? Efa renay sahady ny ooh sy aahs ny vahiny misakafo hariva.
Alao ny fomba fahandro
Foodie Crush 11. Salady paty vietnamiana
Matokia anay: Mora kokoa ny manomana noho ny hita.
Ambitious Kitchen 12. Karaoty Cake Oatmeal Cookies
Mila zava-tsarobidy handehanana any Dadabe Noely? Aza mijery lavitra an'ireto cookies ireto.
Fahano aho Phoebe 13. Karaoty manontolo natsatsika ny ginger sesame
Manantena an'i Phoebe Lapine, mpikambana ao amin'ny Coterie, hanesorana ny fiatoana rehetra.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Mofomamy karaoty kely miaraka amin'ny Frosting fromazy
Mandalo tsindrin-tsakafo? Adala ve ianao?
Alao ny fomba fahandro
Christopher Hirsheimer/Canal House mahandro zavatra15. Lasopy karaoty an'ny Canal House
Akora valo + dingana telo = lasopy vita an-trano ao anatin'ny adiny iray monja. Misaotra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland16. Karaoty Maraokana voaharatra
Apetraho ny antsy ary miala amin'ny avocado. Afaka manao tsaratsara kokoa ianao.
Alao ny fomba fahandro
Erin McDowell17. Karaoty-Ginger akanjo
Ity fiakanjo maharitra 15 minitra ity dia manana tsiron-tsakafo be dia be, noho ny tongolobe, ny ginger voakiky ary ny menaka voanjo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Salady karaoty masiaka miaraka amin'ny chickpea sy persily
Mahazo ny hafanany rehetra avy amin'ny harissa, paty sakay afrikana tavaratra masiaka izy.
Alao ny fomba fahandro
Sarah Copeland/Chronicle Books19. Risotto fotsy miaraka amin'ny katsaka, karaoty ary Kale
fromazy parmesan sy divay fotsy? Miteny ny fiteninay ianao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Michael Marquand/Styling: Jake Cohen20. Ampongabendanitra-Sumac akoho miaraka amin'ny karaoty natono
Tandremo ny fitazonana ny anana karaoty: Manao famaranana mahafinaritra izy ireo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan21. Harissa sy karaoty nendasina tantely
Tsy afaka manapa-kevitra isika hoe inona no tena sahiran-tsaina kokoa, ny fandriana misy yaourt grika tangy na ny garnish dukkah nutty.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell22. Karaoty Cake Donuts miaraka amin'ny Cream fromazy Glaze
Ny glaze dia mihamatevina rehefa mipetraka, ka raha tianao ny endrika toy ny fanala dia andraso minitra vitsivitsy alohan'ny hanaparitahana azy amin'ny donuts.
Alao ny fomba fahandro
Katie Wayne23. Karaoty natsatsika tamin'ny Pine Nut Hummus
Aka ny appetizer amin'ny akora dimy manaitra indrindra narosonao.
Alao ny fomba fahandro
Ambitious Kitchen 24. Mofomamy mofomamy misy anana-karaoty manontolo miaraka amin'ny gilasy fromazy maple
Feno voaloboka sy pecan voatetika. Oh, ary sirop be dia be.
Ny Fanampiana feno 25. Alika karaoty mifoka glazed
Avia, ity sangan'asa vegan ity dia herim-po mahitsy.
Mandany miaraka amin'ny Pennies 26. Salady karaoty mamy
Natao ho an'ny tsirairay fitsangatsanganana asaina ianao manomboka izao. Aza mandondòna raha tsy manandrana azy.
Oh My Veggies 27. Karaoty Fritters miaraka amin'ny Cumin-Lime Cashew Cream
Noho ny lafarinina chickpea dia tsy misy gluten ireo cuties crispy ireo.
Sally's Fiankinan-doha amin'ny mofo 28. Mofo mofomamy karoty
Ny ampahany sarotra indrindra amin'ity recipe ity dia ny miandry ny mofo haingana ho mangatsiaka alohan'ny hiparitaka amin'ny mofomamy mofomamy misy kanelina.
Detox 29. Salady karaoty mamy sy crunchy
Alefaso ity kale Caesar ity fisaorana . Ny karaoty dia hanampy loko marevaka amin'ny fiparitahan'ny fialan-tsasatrao.
Food Faith Fitness 30. Truffles mofomamy karoty tsy misy gluten
Psst: Feo crème tangy, wafer fotsifotsy mitsonika ary tavim-boaniho no atambatra.
Minimalist Baker 31. Karaoty Ginger Smoothie Turmeric
Atombohy amin'ny vera misy tsiron-tsakafo manohitra ny inflammatoire ny maraina. Hisaotra anao ny rafi-kery fanefitrao.
Omeo lafaoro kely 32. Mofomamy karaoty mahasoa
Sakafo maraina vao vita ao anatin'ny antsasak'adiny mahery? Mendrika ny hiala eo am-pandriana izany.
Oh My Veggies 33. Alika karoty miaraka amin'ny Salsa Mango-Avocado
Ny karaoty dia marinated ao anaty fifangaroan'ny soja soja, vinaingitra paoma ary sirop maple.
Averie Cooks 34. Mofo karaoty-paoma
Afaka manoro hevitra izahay hanasa azy miaraka amin'ny sasany cider paoma an-trano ?
I Heart Umami 35. Voankazo karaoty Veggie Patties
Azo antoka fa paleo, keto ary Whole-30 namana izy ireo. Fa ny tena zava-dehibe dia matsiro izy ireo (ary tena crispy).
Fanasam-be ao an-trano 36. Salady karaoty Bombay miaraka amin'ny cashews sy voaloboka
Nasiana zava-manitra mafana toy ny vovon-kary mavo sy tamotamo voatoto.
Nanjary mamy kokoa ny fiainana 37. Mofomamy karaoty mahasalama
Ity vatosoa ambany-carb ity dia manana brunch amin'ny Paska voasoratra eo amboniny.
Damn Delicious 38. Karaoty anana tongolo gasy
Tarragon, persily, aneta - anana vaovao tsy mandratra.
Fijinjana antsasaky ny mofo 39. Lasopy ovy mamy mamy karaoty Thai
Ny almonds tamari roasted dia topper tsara tarehy, fa Andriamanitra ihany koa izy ireo mba hisakafo irery.
Fijinjana antsasaky ny mofo 40. Ny Lovia Crudité Vaovao
Tsy misy na inona na inona hahatonga anao ho satroboninahitra ho Hostess miaraka amin'ny Mostest haingana toy ny fanolorana vonin'ny zucchini nendasina sy akanjo zavokà vita an-trano.
Mahatsapa Foodie tsara 41. Pancakes mofomamy karoty
Tetehina ny karaoty fa tsy tetehina. (Mamoaka hamandoana be loatra ao anatin'ny koba ny makarakara miaraka amin'ny fiaramanidina mikro.)
Mahatsapa Foodie tsara 42. Voanjo sy karaoty
Nahazo aingam-panahy avy amin'ny lovia Libaney yakhneh, ity lasopy ity dia feno henan'omby mamy.
Mofomamy Dadabe 43. Mofomamy karaoty voasary
Ny yaourt grika misy tsiron-boasary dia miantoka fa hamandoana be ireo.
sira sy rivotra 44. Karaoty nendasina miaraka amin'ny Cilantro-Pistachio Carrot Top Purée
Karaoty maitso pesto? Fandatsaham-bato.
sira sy rivotra 45. Carrot-Cumin Farro Risotto
Ny farro dia mahandro ranom-boankazo efa masaka fa tsy rano.
Mahatsapa Foodie tsara 46. Lasopy Broccoli sy fromazy mahasalama
Atombohy amin'ny fotony misy ovy sy karaoty natono sy voadio, izay mahatonga ny lasopy ho tena simba sy silky — tsy mila crème.
Peas roa sy ny Pod-ny 47. Mofomamy karaoty nendasina
Manaova batch ny alahady ary misakafo maraina mandritra ny herinandro manontolo.
Peas roa sy ny Pod-ny 48. Salady karaoty sesame ginger
Manantena izahay fa ity salady ity dia hifanaraka tsara amin'ny teriyaki akoho miaraka amin'ny vary etona.
Mofomamy Dadabe 49. Mango Carrot Cake Swirl Bars
Ny tsiron'ny mofomamy karaoty dia nitsambikina fiaramanidina ary nanao vakansy mafana.
Fijinjana antsasaky ny mofo 50. Mofomamy karaoty voanio miaraka amin'ny dibera mihodinkodina Jammy
Ny jambon'ny berry rehetra dia hiasa, fa ny raspberry dia manome ny mofomamy mamiratra, tart naoty mendrika azy.
