Fomba mahatalanjona 17 hampiasana Strawberry ho an'ny hoditra sy ny volo

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• NEWS Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
• fanatanjahan-tena Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny frezy dia voankazo matsiro izay tian'ny maro. Ankoatra ny matsiro dia manana tombony hafa maro hafa. Ny strawberry dia azo ampiasaina amin'ny fikolokoloana ny hoditrao sy ny fikolokoloana volo ho fanandramana mahavelona. Ity voankazo manankarena mahavelona ity dia azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany amin'ny hoditra sy volo.

Manankarena vitamina C ny strawberry ^[1] izay manampy amin'ny famokarana collagen, ny proteinina tompon'andraikitra amin'ny elastika amin'ny hoditra. Manampy amin'ny fitazonana ny hoditra mafy sy esorina ny ketrona ny vitamina. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra sy manohitra ny otrikaina ^[roa] izay manome vokatra mampitony sy miady amin'ny fahasimbana radika malalaka. ^[roa] Izy io dia miaro ny hoditra amin'ny taratra UV manimba. ^[4] Manampy amin'ny famongorana ireo sela hoditra maty ary hampamirapiratra ny hoditra.

Ny atin'ny vitamina C an'ny frezy dia manampy amin'ny fitomboan'ny volo. ^[5] Mampanan-karena silila ny frezy manampy amin'ny fisorohana nyola. Izy io dia mitsabo ny tendrony misaraka ary manampy amin'ny fanamboarana sy famelomana ny volo.

Tombontsoa azo avy amin'ny frezy

• Manadio tsara ny hoditra izy io.
• Izy io dia mitsabo ny mony, ny mainty, ny fotsy ary ny tasy.
• Manemotra ny famantarana ny fahanterana.
• Manakana ny fianjeran'ny volo.
• Manampy amin'ny ady amin'ny dandruff izany.
• Mamelombelona ny hoditra izany.
• Manala ny hoditra izy io.
• Manalefaka sy manazava ny molotra izy io.
• Mamelona ny volo.
• Manampy amin'ny fitsaboana ny tongotra vaky.
• Manampy amin'ny fampihenana ny ketrona izany.
• Mitroka menaka be loatra izy io.
• Mahatonga ny volo ho salama sy matanjaka.

Fomba fampiasana Strawberry Ho an'ny hoditra

1. Strawberry sy tantely

Ny tantely dia manan-karena amin'ny alim-polika antioxidants toy ny flavonoids sy polyphenols ary manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika malalaka. Izy io dia manana toetra manohitra ny mamaivay, manohitra ny bakteria ary manohitra ny mikraoba izay manampy amin'ny fitazonana ny bakteria sy manadio ny hoditra. ^[6]

Fangaro

• Frezy 4-5
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Ampio ao anaty vilia ny frezy ary arotsaho ao anaty paty.
• Ampio ny tantely amin'ity paty ity ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano mafana.

2. lafarinina frezy sy vary

Ny vary dia misy asidra allantoin sy ferulic izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny hoditra. ^[7] , ^[8] Manampy amin'ny fanalana ny suntan izany ary mandoko ny hoditrao. Mamelombelona sy mamelombelona ny hoditra lalina izy io.

Fangaro

• Frezy vitsivitsy
• Lafarinina vary 1 sotro

Fomba fampiasana

• Hetezo roa ny frezy ary totoina izy ireo mba hanamboarana paty.
• Arotsaka ao anaty paty ny lafarinina dia afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao avy eo.

3. Voaroy sy voasarimakirana

Ny voasarimakirana dia manan-karena vitamina C ^[9] izay antioksida ^[10] izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana ary hampiroborobo ny famokarana collagen. Izy io dia mitarika elastika amin'ny hoditra tsara kokoa ary noho izany dia lasa henjana sy malefaka ny hoditra.

Fangaro

• Voaroy 3-4
• Voasarimakirana 1

Fomba fampiasana

• Hetezo roa ny frezy ary totoina izy ireo mba hanamboarana paty.
• Kitiho ny ranom-boasarimakirana ary ampio ao anaty paty. Afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Ajanona mandritra ny 10 minitra.
• Sasao avy eo.

4. Strawberry sy yaourt

Manankarena kalsioma, mineraly ary proteinina ny yaourt. Ahitana asidra laktika manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty ^{[iraika ambin'ny folo]} ary mamelombelona ny hoditra. Izy io dia miaro ny hoditra amin'ny hazon'ny masoandro ary manakana ny fahanterana aloha loatra.

Fangaro

• Frezy vitsivitsy
• Yaorta 2 sotro

Fomba fampiasana

• Hetezo roa ny frezy ary totoina izy ireo mba hanamboarana paty.
• Ampio ny yaourt ao anaty paty ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tavanao izany.
• Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
• Sasao amin'ny fanasana tarehy malefaka.

5. crèberie vaovao sy crème vaovao

Ny crème vaovao dia mamelombelona ny hoditra ary manome mamirapiratra ho azy. Manala ny hoditra izy io ary manampy amin'ny fitsaboana suntan.

Fangaro

• Frezy vitsivitsy
• Krosy vaovao 2 sotro
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Hetezo ny antsasaky ny frezy ary totoina izy ireo mba hanao puree.
• Arotsaka ao anaty «puree» ny crème sy tantely ary afangaro tsara.
• Apetaho tsara amin'ny tarehy izany.
• Ajanona mandritra ny 10 minitra.
• Sasao amin'ny rano matimaty izy.

6. Strawberry sy kôkômbra

Ny kôkômbra dia mpampita moisturizing mahavariana ^[12] . Izy io dia misy asidra ascorbic sy asidra caffeic izay manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra. Manana antioxidant izy io ^[13] izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika malalaka sy manadio ny hoditra. Mamelombelona ny hoditra izany.

Fangaro

• Frezy masaka 1
• Sombina kôkômbra 3-4 (voadio)

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo akora roa mba hametahana paty malama.
• Ampidirina anaty rano mandritra ny adiny 1.
• Apetaho amin'ny tavanao ny fonosana.
• Ajanona mandra-paha-maina.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
• Asio moisturizer kely.

7. Strawberry sy aloe vera

Aloe vera mamelombelona ny hoditra. Izy io dia manana toetra antiageing ary manampy amin'ny fitazonana ny elastika amin'ny hoditra ^[14] ary noho izany ataovy mafy orina sy tanora izy io.

Fangaro

• Frezy masaka 1
• Gel volo aloà vera 1 sotro
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Atsofohy ao anaty lovia ny frezy ary apetaho mba hatao paty.
• Asio gel sy tantely aloe vera ao anaty vilia ary afangaro tsara.
• Manotra moramora azy mandritra ny roa minitra.
• Ajanona mandritra ny 10 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.8. Strawberry sy akondro

8. Stroberiana sy akondro

Ny akondro dia loharanon'ny potasioma sy vitamina E sy C manan-karena ^[19] izay manome hoditra mazava. Izy io dia manana toetra antioksida izay miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana. Manalefaka ny hoditra izy io ary mifehy ny menaka be loatra.

Fangaro

Frezy masaka 1-2

& akondro frac12

Fomba fampiasana

Raiso ireo akora ary afangaro miaraka.

Afangaroy tsara mba hahazoana paty.

Apetaho amin'ny masonao ny sarontava.

Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.

Sasao amin'ny rano izy.

9. Strawberry sy ronono

Mamono ny hoditra ny ronono ary manala ny sela maty. Misy mineraly sy vitamina A, D, E ary K isan-karazany izay mahasoa ny hoditrao. ^[roa-polo] Ny frezy sy ny ronono miaraka dia hamelona ny hoditra lalina.

Fangaro

• Ranom-boasary 1 sotro
• Ronono manta 1 sotro

Fomba fampiasana

• Afangaroy ireo singa roa.
• Sasao ny tarehinao ary velomy maina.
• Apetaho amin'ny masonao ny sarontava.
• Avelao izy mandritra ny 20-25 minitra.
• Sasao amin'ny rano izy.

10. Krim-boanjo sy marikivy

Ny crème masira dia misy asidra laktika manamafy ny hoditra ary manala ireo tsipika sy kentrona tsara. ^{[iraika amby roapolo]} Manala ny hoditra izy io ary manampy hihazona ny hamandoana amin'ny hoditra.

Fangaro

• & frezy kapoaka frac12
• Frezy 1 sotro

Fomba fampiasana

• Afetaho anaty vilia ny frezy.
• Ampiana crème marikira ao dia afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
• Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
• Sasao amin'ny rano izy.

11. ravina frezy sy mint

Ny Mint dia manana fananana miady amin'ny bakteria izay mitazona ny bakteria tsy hiala amin'ny hoditra. Mamelombelona ny hoditra ary misoroka ny fahanterana. Izy io dia mifehy ny menaka be loatra ary mitsabo ny mony sy ny tasy. Strawberry sy mint dia hanome anao hoditra madio sy salama.

Fangaro

• Ranom-boasary 2-3 sotro na pulp
• Ravina solila vitsivitsy

Fomba fampiasana

• Torotoro ny ravina mint ary ampio ilay ranom-boasary na pulp ao aminy mba hanamboarana paty.
• Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao io.
• Avelao izy mandritra ny 20-30 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

12. Strawberry sy avocado

Ny avokado dia misy asidra matavy mahatonga ny hoditra ho malefaka sy ho malemy rehefa mandeha ny fotoana. Misy vitamina sy mineraly marobe ao amin'ny zavokà ^[22] izay mamelona ny hoditra. Ny vitamina C misy amin'ny zavokà dia manamora ny famokarana collagen ary mampiorina ny hoditra.

Fangaro

• Frezy 1-2
• & avocado frac12

Fomba fampiasana

• Raiso ao anaty lovia roa ny fangaro ary afangaro tsara.
• Azonao atao koa ny mampifangaro ireo akora.
• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny rano izy.

13. Mikosoka frezy

Ny frezy dia mamoaka ny hoditra ary manala ireo sela maty, ka mamelombelona ny hoditra. Ny fananana antioxidant an'ny frezy dia manome endrika tanora ny hoditra.

ilaina

• Frezy 1

Fomba fampiasana

• Hetezo roa ny frezy.
• Atsofohy moramora amin'ny tarehy ny frezy.
• Ajanona mandritra ny minitra vitsy.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

14. Menaka Strawberry sy oliva

Ny menaka oliva dia manana fananana antioksida izay miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana. ^{[2. 3]} Misy vitamina isan-karazany mahasoa ny hoditra. Mamelombelona ny hoditra ary mahatonga azy ho malefaka sy malefaka.

Fangaro

• Frezy 8-9
• Menaka oliva virjiny fanampiny 1 sotro
• Tantely 2 sotro
• Ranom-boasarimakirana vaovao nilatsaka vitsivitsy

Fomba fampiasana

• Afetaho anaty vilia ny frezy.
• Manampia menaka oliva, tantely sy ranona voasarimakirana ao aminy ary afangaro tsara.
• Sasao ny tarehinao ary velomy maina.
• Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
• Ajanona mandritra ny 5 minitra.
• Sasao amin'ny rano mafana izy ary maina.
• Asio moisturizer kely avy eo.

Fomba fampiasana Strawberry ho an'ny volo

1. Menaka voanio sy voanio

Ny menaka voanio dia mitazona proteinina ao amin'ny volo ary manakana ny fahasimban'ny volo. ^{[dimy ambin'ny folo]} Mamelombelona ny hodi-doha ary mampiroborobo ny volo. Manankarena vitamina E sy antioksida ary mampatanjaka sy mahasalama ny volo.

Fangaro

• Frezy 5-7
• Menaka voanio 1 sotro
• Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

• Afangaroy ny fangaro rehetra mba hahazo puree.
• Atsaharo ny volonao.
• Apetaho eo amin'ny hodi-doha ny puree ary ataovy hatramin'ny halavan'ny volonao.
• Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
• Sasao amin'ny rano mafana.

2. Volomboasary sy atody atody

Ny atody dia manankarena amin'ny mineraly, proteinina, asidra matavy ^[16] sy vitaminina B complex. Ny atody atody dia mamelona ny faka ary koa manatanjaka ny volo ary mampiroborobo ny volo. ^[17] Izy io dia misy asidra folic izay mamehy ny volo. Ilaina indrindra amin'ny volo maina.

Fangaro

• Voaroy masaka 3-4
• Yolk atody 1

Fomba fampiasana

• Atsofohy ao anaty vilia ny frezy mba hanaovana paty.
• Ampio ny yolk ao anaty vilia ary afangaro tsara.
• Apetaho amin'ny volonao ilay sarontava.
• Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

3. Strawberry sy mayonnaise

Mayonnaise fepetra ny volo. Manampy amin'ny olana toy ny dandruff sy koka izy io. Mamelombelona ny hodi-doha ary manamora ny fitomboan'ny volo. Ny atody atody, menaka ary vinaingitra misy amin'ny mayonnaise dia be vitamina, mineraly ary proteinina ^[18] izay mahatonga ny volo hatanjaka sy ho salama.

Fangaro

• Frezy 8
• Mayonnaise 2 sotro

Fomba fampiasana

• Atsofohy ao anaty vilia ny frezy mba hanaovana paty.
• Ampio mayonnaise ao anaty lovia ary afangaro tsara.
• Atsaharo ny volonao.
• Apetaho amin'ny volo lena ilay sarontava.
• Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
• Sasao amin'ny shampooing mahazatra.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Fitsipika ny atin'ny asidra L-ascorbic amin'ny voankazo frezy.Journal of Botaniota fanandramana, 62 (12), 4191-4201.
2. [roa]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Strawberry ho mpanentana ara-pahasalamana: famerenana porofo mifototra amin'ny sakafo sy asa, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Ny fitrandrahana frezy manan-karena anthocyanin dia miaro amin'ny fahasimban'ny fihenan-tsakafo ary manatsara ny fiasan'ny mitochondrial amin'ny fibroblast dermal an'ny olombelona izay mihantona amin'ny mpiasan'ny oxidizing. Sakafo sy asa, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Ny famolavolana kosmetika miorina amin'ny Strawberry dia miaro ny fibroblast dermal an'ny olombelona amin'ny fahasimbana vokatry ny UVA. Nutrients, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K., & Kim, J. C. (2006). Ny fitomboan'ny volo dia mampiroborobo ny vokatry ny asidra ascorbic 2-phosphate, avy amin'ny vitamina C. efa ela, Journal of science dermatolojika, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Tantely: ny fananany fanafody sy ny asany miady amin'ny bakteria. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Toetran'ny photoprotective asidra ferulika miaraka amin'ny sivana UV: sunscreen multifunctional misy fivoarana SPF sy UVA-PF.Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology.
8. [8]Korać, R. R., & Khambholja, K. M. (2011). Ny mety ho anana amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny taratra ultraviolet. Famerenana pararmacognosy, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). Vitamina C. Fihetsiketsehana dermo-syphiliographic, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Vitaminina C ho toy ny antioksida: fanombanana ny anjara asany amin'ny fisorohana aretina. Gazety an'ny oniversite amerikanina momba ny sakafo, 22 (1), 18-35.
11. [iraika ambin'ny folo]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T., & Furukawa, F. (2006). Ny vokatry ny asidra alfa-hydroxy amin'ny hoditry ny lohahevitra Japoney: Ny antony mahatonga ny fikolokoloana simika. The Journal of dermatology, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Fanombanana ny viscoelasticity sy ny hydration effets an'ny moisturizers amin'ny raokandro mampiasa teknika bioengineering. Gazety Farmarmognosy, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Ny fananana antioxidant an'ny vivo an'ny faka sy ny kôkômbra: vinavina azo ampitahaina amin'ny lohahevitra efa antitra.
14. [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Fahanterana hoditra: fitaovam-piadiana voajanahary sy paikady. Fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo, 2013.
15. [dimy ambin'ny folo]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ny vokatry ny menaka mineraly, menaka tanamasoandro ary menaka voanio amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny volo. Gazety momba ny siansa kosmetika, 54 (2), 175-192.
16. [16]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Sakafo atody sy atody: vokatra eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona ary ampiasaina ho sakafom-piasana. Nutrients, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide fitomboan'ny volo voajanahary: ny atody akoho amam-bolo azo avy amin'ny rano dia mandrisika ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny fampidirana ny famokarana votista endothelial vaskular.Fanatanjahantena ara-panafody.
18. [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, T. C. M., & Sarubbo, L. A. (2015). Ny famolavolana ny mayonnaise miaraka amin'ny fanampiana bioemulsifier mitokana amin'ny Candida utilis. Tatitry ny Toxicology, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Ny akondro ho loharano angovo mandritra ny fanatanjahan-tena: fomba fiasa metabolomika. PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [roa-polo]Gaucheron, F. (2011). Vokatra ronono sy ronono: fitambarana micronutrient tsy manam-paharoa. Gazety an'ny American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [iraika amby roapolo]Smith, W. P. (1996). Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.Journal an'ny American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Fananganana avocado ary vokadratsin'ny fahasalamana mety ho azo avy aminy. Hevitra momba ny siansa sy sakafo mahavelona, ​​53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, D. (2017). Ny fanombanana ny asan'ny antioxidant an'ny menaka oliva totalin'ny polyphenolic sy hydroxytyrosol avy amin'ny karazana Greek Oleaeuropea ao amin'ny sela endothelial sy myoblasts. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana molekiola, 40 (3), 703-712.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala