Ny fandrahoan-tsakafo isan-kerinandro dia slog, na dia ao anatin'ny toe-javatra faran'izay tsara indrindra aza (ampio amin'ny fivoriana iray tara ary voamadinika mangatsiaka ny manodidina). Ny fitaovam-piadianay miafina? akoho voatetika. Atsofohy fotsiny ny vorona amin'ny alahady (na alaivo any amin'ny toeram-pivarotana lehibe iray, tsy misy fitsarana) ary ampiasao ny hena ho an'ireo fomba fanamboarana 15 mamonjy aina mandritra ny herinandro.
RELATED: Sakafo mora 30 azonao atao amin'ny nono akoho mangatsiaka
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellEasy Rotisserie Chicken Ramen
Ny ramen nentim-paharazana dia afaka maka faran'ny herinandro iray manontolo. Maharitra 20 minitra ity fomba fanamboarana genius ity ary manana tsiro eo amin'ny iray tapitrisa heny noho ny zavatra nohaninao tany amin'ny oniversite.
Alao ny fomba fahandro
Peas roa sy ny Pod-ny Chicken Parmesan Baked Pasta
Ny sakafo mampionona tsy misy korontana farany. (Afaka mahazo segondra ve isika?)
Foodie Crush Paty voanjo misy akoho
Ity recipe avy amin'ny mpikambana ao amin'ny Coterie Heidi Larsen ity dia momba ny saosy crème.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAkoho nosintonina Slow-Cooker
Mahazoa vibe barbecue amin'ny vanin-taona mafana tsy misy olana amin'ny fandoroana ny giro.
Alao ny fomba fahandro
Omeo lafaoro kely 20 minitra Chipotle Chicken Chili
Aroso miaraka amin'ny sakamalaho, crème marikivy ary fromazy cheddar notetehina maro.
Ny Neny 100 Spinach, holatra ary akoho Quesadillas
Aza misalasala misoratra anarana amin'ny legioma ankafizinao (fa ny O.G. sarotra resena).
Fijinjana antsasaky ny mofo Lohataona miaraka amin'ny akoho vietnamiana sy zavokà
Tsy azo atao ny forks.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellLasopy Chicken Gnocchi
Gnocchi novidina + akoho voatetika = tanjona sakafo hariva amin'ny herinandro.
Alao ny fomba fahandro
Tapaka kely Lasagna akoho, holatra ary spinach
Mitadiava sakafo mampionona ao amin'ny rakibolana dia ho hitanao ity sangan'asa ity.
Carlsbad Cravings Lasopy akoho lasagna fotsy
Ny tsara indrindra ampiasaina amin'ny lasagna poti-tsakafo tapaka.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15-Minute Chicken Sliders
Tena tonga lafatra ho an'ny fampiharana fety amin'ny minitra farany (tsy misy olona hihevitra fa maka 15 minitra fotsiny izy ireo) satria izy ireo dia ho an'ny sakafo hariva aorian'ny asa.
Alao ny fomba fahandro
Ny mpivady mihinana madio Grika akoho Spaghetti Squash Bake
Ity sakafo haingana avy amin'i Liz Falcigno mpikambana ao amin'ny Coterie ity dia tsy misy ronono, tsy misy gluten ary feno 30-namana.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalady akoho avocado
Ity salady akoho mahazatra ity dia manodina ny ankamaroan'ny mayo amin'ny zavoka. Tena mahay.
Alao ny fomba fahandro
Pinch of Yum Zippy Orzo Summer Salad
Miaraka amin'ny anana aman-taonina sy ny akanjo voasarimakirana mamirapiratra.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAkoho mamy mamy sy lasopy varimbazaha
Sakafo mahavoky ho azy io…saingy tsy nandratra na iza na iza ny tapa-mofo masiaka vitsivitsy.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Recipe Quinoa 15 vilany iray efa vonona ao anatin'ny 30 minitra
