Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny hoditra tsara tarehy dia tsy midika hoe mandany fitsaboana sy vokatra lafo be an'arivony ianao. Indraindray, tsy maintsy mijery lavitra ny lakozia fotsiny ianao. Ronono no resahina. Fenoy vitamina sy mineraly, nandany ronono hatramin'ny fahazazako izahay mba hahasalama anao nefa koa afaka manao fahagagana amin'ny hoditrao. Raha ny fandroana ronono dia nampiasaina tamin'ny kolontsaina maro hatramin'ny andro taloha mba hanampiana ny famirapiratana amin'ny endrika ivelany-ary noho ny antony marim-pototra, ny ronono dia azo ampiasaina amin'ny fomba maro hanatsarana ny hoditrao ary hiadiana amin'ny olana amin'ny hoditra mety hanelingelina anao.
Noho izany, andao hitsambikina ary mankanesa any amin'ny fomba rehetra ahafahanao mampiasa ronono hahazoana hoditra tsara tarehy.
1. Ronono fotsiny
Ny ronono dia misy asidra laktika izay mamoaka moramora ny hoditra rehefa mihidy ao anaty hamandoana mba tsy hitroka ny grime ao anaty poresanao ary hialana amin'ny hoditra maloka, mainty, mony ary maro hafa. [1]
Izay ilainao
- Ronono manta 3-4 sotro
- Akanjo landihazo
Fomba fampiasana
- Raiso anaty vilia ny ronono.
- Atsofohy ao anaty ronono ny baolina landihazo ary ampiasao hametahana ny ronono eran'ny tavanao.
- Avela mandritra ny 10-15 minitra vao maina.
- Sasao amin'ny rano mangatsiaka avy eo.
Karazana Pro: Rehefa manomboka ritra ny ronono dia ho hitanao fa manenjana ny hoditrao. Aza mampiasa ny hozatry ny tarehy rehefa mihinjitra ny hoditrao, na mety hiteraka tsipika sy kentrona tsara izany.
2. Milk Ary Tany Fuller
Raha mifandray amin'ny hoditra misy menaka ianao, dia hitondra fanamaivanana ity fonosana tarehy ity. Ny tany an'ny Fuller's na Multani mitti dia mandray ny menaka rehetra ary ny ronono kosa mitazona ny hoditrao ho malefaka sy malefaka. [roa]
Izay ilainao
- Tany feno ny 2 tbsp
- Ronono 1 sotro
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, raiso ny tany feno.
- Ampio ao ny ronono ary afangaro tsara mba hahazoana paty tsy misy vongan-koba.
- Sasao ny tarehinao ary velomy maina.
- Asio sosona mitovy amin'ilay paty eto an-tany feno ny mpamono ronono eran'ny tavanao.
- Avela 15-20 minitra vao maina.
- Mampiasà lamba famaohana lena handoavana azy ary hosasana tsara ny tavanao.
3. Ronono sy tantely
Raha manana hoditra maina be ianao dia ampiasao saron-tava amin'ny ronono sy tantely hanadiovana, handemana ary hampitony ny hoditrao. [3]
Izay ilainao
- Ronono manta 2 sotro
- Tantely 1 sotro
- Akanjo landihazo
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, raiso ny ronono.
- Asio tantely ao aminy dia afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny tarehy ny paty amin'ny alàlan'ny landihazo.
- Avelao hipetraka eo amin'ny hoditrao mandritra ny 15-20 minitra ny fangaro.
- Sasao amin'ny rano izy.
4. Ronono sy akondro
Ny fonosana vita amin'ny ronono sy akondro dia mety indrindra amin'ireo manana hoditra marefo. Ny asidra laktika amin'ny ronono dia manampy amin'ny ady amin'ny hyperpigmentation, ary ny vitamina A izay ao amin'ny akondro kosa dia manidy ny hamandoana eo amin'ny toerana ka mamela anao hanana hoditra malefaka sy mahavelona ary mamirapiratra.
Izay ilainao
- Akondro masaka 1
- Ronono, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, alao ilay akondro ary apetaho amin'ny pulp amin'ny fampiasana roroka.
- Ampio ronono ampy ao mba hahafahanao mametaka.
- Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ny paty.
- Avela 15-20 minitra vao maina.
- Sasao tsara io avy eo.
5. Ronono sy Oatmeal
Ny mason-koditra voasakana matetika no antony mahatonga ny olana amin'ny hoditra maro- ny blackhead, mony, mony ary maro hafa. Oatmeal dia manolotra fomba mahafinaritra indrindra hanadiovana ny hoditrao sy hongotanao ny tsiranoka rehetra amin'ny mason-koditrao raha ny ronono kosa dia miasa majika hampitony sy hamandoana ny hoditrao. [5]
Izay ilainao
- Ronono 1 kapoaka
- Ovy saosy 3 sotro
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray dia raiso ny oatmeal.
- Ampio ronono ao aminy ary afangaro tsara mba hahazoana fifangaroana marokoroko.
- Apetaho amin'ny tavanao ilay fangaro ary kosohy moramora ny tarehy mandritra ny roa minitra eo ho eo.
- Avelao eo amin'ny tavanao mandritra ny 10 minitra vao maina.
- Sasao ny fangaro afangaro amin'ny fikosehana moramora ny tavanao.
6. Ronono, kôkômbra ary vitamina E. Mix
Ny ronono koa dia mpamatsy volo miharo hoditra. Ny kôkômbra misy rano be sy be fananana mampitony dia manome fanamaivanana amin'ny alahelon'ny sunburn. [6] Vitaminina E dia antioksida mahery izay miaro ny hoditrao amin'ny fahasimbana radika maimaimpoana sy ny photodamage. [7] Amin'ity fifangaroana fangaro ao anaty arsenalanao ity dia tsy mila miahiahy intsony momba ny fahasimban'ny masoandro intsony ianao.
Izay ilainao
- Ronono 1 sotro
- Kôkômbra nopotsehina 1 sotro
- Tantely 1 sotro
- Kapsule vitamina E 1
Fomba fampiasana
- Raiso ronono, kôkômbra ary tantely ao anaty vilia iray.
- Kitiho ny kapsily vitamina E ary ampio ao anaty lovia ny menaka.
- Afangaro tsara ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
- Ajanona mandra-paha-maina.
- Sasao amin'ny rano izy.
7. Ronono sy hazo sandaly
Ny sandalwood dia fantatra amin'ny fananana antiseptika sy fanasitranana. Miaraka amin'ny fananana ronono mihosotra sy manafoana ny ronono afangaro amin'ny fahatsaran'ny sandalwood, ity fonosana tarehy ity dia hanampy hazavana voajanahary amin'ny tavanao. [8]
Izay ilainao
- Vovoka sandalwood 2 sotro
- Ronono, raha ilaina
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray dia raiso ny vovoka hazo sandaly.
- Ampio ronono ampy azy mba hanaovana paty malama.
- Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
8. Ronono sy Almond
Ny almond dia manan-karena vitamina E izay manatsara ny famokarana collagen amin'ny hoditra hanatsarana ny firafitra sy ny fisehoan'ny hoditra. [9] Ny ronono dia misy biôtinina sy proteinina manamboatra ny sela simba sy malazo hamelombelona ny hoditrao.
Izay ilainao
- Ronono 1 kapoaka
- ½ amandy kaopy
Fomba fampiasana
- Atsofohy ao anaty ronono mandritra ny alina ny amandy.
- Amin'ny maraina, afangaro miaraka izy ireo ary manaova paty.
- Asio sosona mitovy amin'ity paty ity amin'ny tavanao.
- Avela 15-20 minitra mandra-pahamainany.
- Sasao tsara io avy eo.
9. Ronono Sy Turmerika
Ny ronono dia mamoaka ny hoditra raha ny turmerika kosa miaraka amin'ny fananana antiseptika sy anti-inflammatoire dia manasitrana ny hoditra ary mamerina ny famirapiratan'ny hoditrao efa reraka. [10]
Izay ilainao
- Ronono 1 sotro
- Tth sotro turmerika
Fomba fampiasana
- Raiso anaty ronono ny ronono dia ampio turmerika ao. Afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao tsara rehefa avy eo.
10. Ronono, tantely ary voasarimakirana
Ny voasarimakirana, iray amin'ireo akora voajanahary tsara indrindra- mampamirapiratra, raha afangaro amin'ny ronono sy tantely dia manazava ny hoditra ary mampihena ny tasy sy ny tasy.
Izay ilainao
- Ronono 2 sotro
- Tantely 1 sotro
- Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.
- Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
- Sasao amin'ny rano avy eo.
11. Ronono, kôkômbra ary voasarimakirana
Ho an'ny hoditra maina sy maina be ary maina, io mpamonjy voina io dia mpamonjy aina. Ny vitamina misy amin'ny ronono dia manasitrana ny hoditrao ary mampiroborobo ny fahaizanan'ny hoditra raha ny kôkômbra kosa manampy amin'ny famerenana ny hamandoana rehetra hiverina amin'ny hoditrao.
Izay ilainao
- Ronono manta 2 sotro
- Ranom-kôkômbra 2 sotro
- Ranona voasarimakirana 3-4 nilatsaka
- Akanjo landihazo
Fomba fampiasana
- Afangaroy ao anaty lovia ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro amin'ny alàlan'ny landihazo.
- Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
- Sasao amin'ny rano avy eo.
12. Fandroana ronono
Ny fandroana ronono dia manome anao hoditra hoditra malefaka sy tanora. Ny asidra laktika misy amin'ny ronono dia manala ny sela rehetra amin'ny hoditra ary ny vitamina sy ny menaka manampy amin'ny fanavaozana ny sela hoditra mba hamela anao hanana hoditra malefaka sy malefaka ary mamirapiratra izay tianao hokasihina hatrany.
Izay ilainao
- Ronono manta 1-2 kaopy
- Fandroana rano mafana
Fomba fampiasana
- Ao anaty koveta amin'ny rano mafana, ampio ny ronono manta dia esory.
- Atsofohy mandritra ny minitra vitsy ny fandroana ronono.
- Sasao amin'ny rano madio.
