Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Vao tsy ela akory izay ny kafe turmerika dia nahavita nanamboatra toerana ho azy ho an'ireo sakafom-pisotroana kafe hafa toa ny kafe dalgona, kafe broccoli na kafe mangatsiaka. Ity karazana kafe vaovao ity dia misy ny tombony azo avy amin'ny curcumin sy ny kafe ary koa malaza amin'ny anarana hoe Golden Latte.
Turmeric dia zava-manitra mahazatra ampiasaina amin'ny lakozia indiana mandritra ny 4000 taona, raha ny kafe kosa no zava-pisotro tsara indrindra hatramin'ny taonjato faha-15. Ny fampifangaroana ny turmerika sy ny kafe toy ny kafe turmeric dia nahazo laza noho ny fitambarana tsy manam-paharoa sy ny tombontsoa mahasalama mahavariana.
Ity lahatsoratra ity dia hilaza aminao ny soa azo avy amin'ny kafe turmerika. Topazo maso.
1. Mety hampihena ny adin-oksiôida
Ny turmeric dia misy curcuminoid lehibe antsoina hoe curcumin ary singa manan-danja mihoatra ny 100 manana fananana mahery vaika mahery vaika. Etsy ankilany, ny kafe dia fantatra ihany koa fa manana tanjaka antioxidant mahery. Miaraka izy ireo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsiranoka amin'ny alàlan'ny fampihenana ireo radika maimaim-poana ao amin'ny vatana ary hisorohana ireo aretina mifandraika toy ny diabeta sy homamiadana.
2. Mety hampihena ny lanja
Ny Turmeric dia misy fihenan'ny BMI noho ny fisian'ny polyphenols bioactive. Ny kafe ihany koa dia manohana ny fihenan'ny lanja amin'ny alàlan'ny famoretana ny leptin, hormonina manome famantarana sela izay manampy amin'ny fifehezana ny filan-dratsy. Ny kafe turmerika dia mety ho zava-pisotro mampihena lanja tsara indrindra ho an'ny olona amin'ny taona rehetra. [1]
3. Mety hiady amin'ny fivontosana
Ny curcumin sy ny caffeine dia singa miady amin'ny inflammatoire izay mety hanampy amin'ny fihenan'ny cytokine mamaivay ao amin'ny vatana ary hisorohana ny aretina mitaiza toy ny aretin-tratra sy diabeta. Ny Methylxanthines sy ny asidra kafeinina amin'ny kafe dia manampy amin'ny fampihenana ny biomarker mamaivay. [roa]
4. Mety hanampy amin'ny fandevonan-kanina
Ny curcumin amin'ny turmerika dia alentika tsara kokoa amin'ny fisian'ny phospholipids, izay karazana tavy hita amin'ny ronono sy sakafo hafa toy ny atody sy hena. [3] Ny kafe turmerika vita amin'ny ronono dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina amin'ny curcumin-phytosome na ny fandraisana ny curcumin misy ronono. Ny kafe ihany koa dia manampy amin'ny fitazonana ny porofon'ny vavonin'ny ati-doha ary hihazona ny rafitra fandevonan-kanina ho salama.
5. Mety hanome hery ny vatanao
Ny turmerika miaraka amina espresso voatifitra dia mety ho fampiroboroboana angovo mahomby. Curcumin dia manana fahaiza-manatsara ny fihenan'ny havizanana sy ny fiaretana raha ny kafeinina amin'ny kafe kosa dia manampy amin'ny fanakanana ny fifehezana ny adenosine, neurotransmitter izay manampy amin'ny torimaso. Miaraka, toy ny latte kafe turmerika, izy ireo dia mety hanampy amin'ny famelomana ny vatana sy hampitombo ny angovo.
6. Mety hanohana ny hozatra
Ny turmerika sy ny kafe dia misy fiatraikany lehibe amin'ny fampiroboroboana ny hozatra, fisorohana ny fahaverezan'ny hozatra ary ny fihenan'ny fihenan'ny hozatra mifandray amin'ny taona. Ny kafe turmerika dia mety ho zava-pisotro tsara indrindra hanohanana ny hozatra sy hitazomana ny tanjany sy ny faharetany. [4]
7. Mety hampihena ny kolesterola
Ny turmerika sy ny kafe dia samy manana fananana mampihena kolesterola ary mety hanampy amin'ny fihenan'ny ambaratonga LDL sy triglyceride ao amin'ny vatana. Ny fanjifana kafe turmerika dia mety hampihena ny tahan'ny kolesterola sy hampihena ny risika amin'ny hatavezina sy ny lalan-dra.
8. Mety hanatsara ny fiasan'ny havokavoka
Curcumin dia mitana andraikitra fiarovana amin'ny fisorohana ny havokavoka amin'ny aretina toy ny aretin'ny havokavoka manelingelina sy ny ratra amin'ny havokavoka mahery vaika noho ny hetsika fanoherana ny inflammatoire. Ny kafe koa dia misy fiatraikany tsara amin'ny fiasan'ny havokavoka. Miaraka izy ireo dia mety hahasoa ny havokavoka.
9. Mety hisoroka olana ara-pahasalamana
Ny fihinanana kafe dia mifandraika amin'ny soritr'aretina tsy dia mahakivy ary mety hamono tena kokoa. Curcumin koa dia mety ho zava-manitra mety hanodinana ny fanahiana sy ny fahaketrahana amin'ny olona. Noho izany, ny kafe turmerika dia mety ho zava-pisotro mahomby hisorohana ny olana ara-pahasalamana. Mety hanampy amin'ny fampitoniana ny saina amin'ny fampitomboana ny haavon'ny dopamine sy serotonine koa izy io. [5]
10. Mety hisoroka ny aretin-tsaina alohan'ny fotoana mialoha
Ny syndrome Premenstrual dia olana mahazatra amin'ny vehivavy mitarika fitambaran'ny fikorontanana ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-tsaina. Ny fitambaran'ny bioactive amin'ny turmerika sy ny kafe dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina ireo noho ny vokadratsy sy ny neurologika.
11. Mety hisoroka ny Alzheimer
Curcumin dia mampihena ny takelaka beta-amyloid, mampihemotra ny fahasimban'ny neurônina ary mampihena ny famoronana microglia, izay rehetra mitondra mankany Alzheimer. Etsy ankilany, fanadihadiana iray dia naneho fa ny kaopy 3-4 kaopy isan'andro amin'ny tapany dia afaka mampihena ny risika ho an'ny Alzheimer amin'ny 65 isan-jato amin'ny fiainana any aoriana. Noho izany, ny kafe turmerika dia mety ho zava-pisotro mety hisorohana ny loza ateraky ny Alzheimer.
12. Mety hampisondrotra ny tsimatimanota
Ny turmerika sy ny kafe dia immunomodulator izay mety hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny hery fitambarana fenolika miaraka amin'ny vokadratsy. Misotroa kafe turmerika amina antonony satria ny fanjifana kafeinina fatratra dia mety hiteraka voka-dratsy noho ny fihetsika manakana ny hery fiarovan'ny vatana. [6]
Ahoana no fanomanana kafe turmerika?
Fangaro
- Vovon-kazo turmerika antsasaky ny sotrokely
- Ny kafe dia toy ny espresso na vovoka kafe
- Vovoka sakamalao sotro eran'ny fahefatra na sakamalao voatoto
- Vovoka kanelina iray ampahefatra sotro
- Voamaina dipoavatra mainty
- Fitrandrahana lavanila (tsy voatery)
- Ronono voanio na ronono iray kapoaka
Fomba 1
- Arotsaho ao anaty blender ny akora rehetra, afatsy ny espresso ary afangaro mandra-malama.
- Manampia espresso vita labiera ary afangaro mandritra ny segondra vitsy.
- Araraka ao anaty vilany ny fangaro ary apetaho eo ambony lelafo.
- Afangaro mandritra ny minitra vitsy mba hamoronana fangaro frothy.
- Araraka ao anaty siny kafe ary aroso mafana.
Fomba 2
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra, afa-tsy ny espresso ary afindra amin'ny fitoeran'ny vera.
- Manomàna kafe ary asio antsasaky ny sotrokely afangaro ary afangaro mafana.
