Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Saffron, na fantatra amin'ny anarana hoe 'kesar', dia iray amin'ireo zava-manitra lafo vidy indrindra ampiasaina amin'ny fanaovana loko. Ny fanampiana kesar amin'ny sakafonao dia tsy manome loko miloko mavo-volomboasary amin'ny sakafonao fotsiny, fa miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe izay mety tsy ho fantatrao akory.
Ankoatry ny fampiasana azy ho zava-manitra, dia manampy mahasoa toy izany koa ny fampidirana saffron kely iray verona amin'ny ronono vera sy fisotroana azy tsy tapaka.
Saffron dia nampiasaina hatramin'ny andro grika taloha ho an'ny sakafo kulinarina sy fanafody. Amin'ny ankapobeny dia azo avy amin'ny vonin'ny Crocus sativus izy io. Ny stigmas ny voninkazo dia alaina ary avy eo maina. Miseho miloko mavo mavo izy io.
Tsy toy ny zava-manitra hafa, ny safrona dia fantatra amin'ny alàlan'ny anti -oksida manankarena sy carotenoid. Safranal dia iray amin'ireo antioxidant lehibe amin'ny safrona izay manana tombony betsaka amin'ny fahasalamana. Noho ireo fananana ireo, ny safrona dia manampy amin'ny ady amin'ny aretina maro.
Ho fanampin'izany, ny safrona dia misy fitambarana antsoina hoe crocin izay fantatra amin'ny tombony azo avy amin'ny fanafody. Ny safrona koa dia misy ny otrikaina ilaina rehetra - ny vitamina C sy ny manganese, izay milaza vitsivitsy fotsiny amin'izy ireo.
Mba hahazoana ny tombony azo avy aminy, dia azo asiana safrona amin'ny sakafo mahazatra anao. Na izany aza, ny fomba tsara indrindra handaniana safrona dia ny manampy pinch azy amin'ny vera mafana iray vera ary avy eo misotro azy.
Ka, androany, dia notanisainay eto ny sasany amin'ireo tombontsoa lehibe azo avy amin'ny fisotroana ronono safrona. Topazo maso.
1. Manampy amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory:
Manankarena manganese i Saffron ary fantatra amin'ny fananana mampitony izay mampiadana ny saina sy mitaona ny torimaso. Ka ahoana no hanomanantsika ronono safrona? Makà safira 2-3 kofehy, atobohy ao anaty ronono mafana mafana ao anaty kaopy mandritra ny 5 minitra. Manampia tantely iray sotrokely, avy eo sotroina ity alohan'ny hatory. Manampy amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory izany ary manampy amin'ny torimaso torimaso.
2. Manampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana:
Noho ny fitambaran-karena misy antsoina hoe crocin, dia fantatra fa manatsara ny fifantohana sy ny fitadidy ny safrona. Mba hahazoana ny tombony farany azo avy aminy, raha tokony asiana safrona amin'ny sakafo mahazatra anao ho zava-manitra, dia tsara kokoa hatrany ny misotro ronono safrona iray vera matetika.
3. Manamaivana ny fihenan-jaza:
Saffron dia fantatra amin'ny fananana antioksida manankarena sy anti-inflammatoire. Ny fisotroana ronono safrona mafana iray kaopy dia manampy amin'ny fanesorana ny fanaintainan'ny kibo, ny fikotranan'ny fadimbolana ary koa ny fandehanan-dra be.
4. Manampy amin'ny ady amin'ny famoizam-po:
Raha mijaly amin'ny fahaketrahana ianao, dia avy eo ny fihinanana ronono safrona iray vera matetika dia manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana. Saffron dia manan-karena amin'ny carotenoids sy vitamina B izay manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny serotoninina sy simika hafa ao amin'ny ati-doha, izay manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana.
5. Tsara ho an'ny fo:
Saffron dia manan-karena amin'ny crocetin, fitambarana iray izay fantatra amin'ny fananana antioksida manankarena sy anti-milaza zavatra. Fikarohana marobe no naneho fa ny crocetin dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra ary manampy amin'ny fisorohana aretina mifandraika amin'ny fo.
6. Manampy amin'ny fitsaboana ny homamiadana:
Mety hahagaga izany fa ny safrona kosa dia manampy amin'ny fitsaboana homamiadana. Ny voay sy safranaly rakotra anaty safrona dia fantatra amin'ny fananana manohitra homamiadana. Ny fihinanana safrona tsy tapaka dia manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny fivontosana ary izy io dia toy ny modulator fiarovana ihany koa ary miaro ny vatana amin'ny homamiadana.
7. mampihena ny fanaintainan'ny aretin-kozatra:
Saffron dia fantatra amin'ny fananana manohitra ny inflammatoire. Ny fihinanana ronono safrona tsy tapaka dia manampy ny tavy hialana amin'ny asidra laktika ary amin'izany dia mampihena ny fanaintainan'ny olona sy ny fanaintainan'ny aretin-kozatra.
8. Manatsara ny rafitra fiarovana:
Noho ny atin'ny otrikaina mahavelona sy ny fananana antioksida, ny safrona dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana. Ity safrona ankoatra ity dia fantatra amin'ny toetran'ny anti-inflammatoire. Manampy ronono safrona iray vera amin'ny sakafo isan'andro, indrindra alohan'ny hatory dia manampy.
9. mifehy ny tsindry ra:
Saffron dia misy zavatra simika manan-danja antsoina hoe crocetin izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fikorianan'ny rà mandriaka, ka mitazona ny tosidra ho voafehy. Na izany aza, tokony homarihina fa ny safrona dia tsy tokony holaniana be loatra. Makà safira 2-3 kofehy, atobohy ao anaty ronono mafana iray kaopy avy eo laninao indray mandeha isan'andro. Manampy.
10. Manampy amin'ny fitsaboana ny hatsiaka sy kohaka:
Ny ronono safrona dia iray amin'ireo safidy tsara indrindra hitsaboana ny tenda sy ny hatsiaka, indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina. Ny ronono dia manan-karena amin'ny proteinina sy safrona miaraka amin'ny anti -oksida mahery sy fanoherana ny inflammatoire izay manampy amin'ny fitsaboana tsara ny sery.
