Nianatra momba ny fanasarahana tongotra aho tamin'ny alàlan'ny horonan-tsary YouTube mamatonalina. Indray alina, nianjera tao amin'ny lavaka fasciitis plantar aho — horonan-tsary misy mpitsabo ara-batana manotra sy/na manorata fanafody ho an'ny olana mahazatra amin'ny tongotra — hey, tsy mitsara izay jerenao aho. Saingy nisy horonan-tsary iray manokana nahasarika ny masoko satria tsy nilaza na inona na inona momba ny elixir mahazatra. Fa kosa, nampitodika ny saiko ireo mpanasaraka tongotra. Hmm. Toerana fisarahana. Tahaka ny an'ny rantsan-tongotra izay anaovanao rehefa manao pedikure fa amin'ny steroïde, ny rantsan-tongotra dia mifanentana tsara eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao, mamelatra azy moramora.
Ny hevitra dia ny hoe ny tongotry ny olombelona dia natao ho tsy voasakantsakana, manome ny rantsan-tongontsika ny kintana hivoaka. Indrisy, ny indostrian'ny lamaody dia tsy toy ny boaty malalaka. Na dia ny sneaker mahazatra anao aza dia hanakorontana ny rantsan-tongotrao, ka miteraka fanaintainana mandritra ny androm-piainany (vakio: bunion, tantanana, sns.). Amiko manokana, heveriko fa ny tongotra mivelatra voajanahary sy ny trano balety an-taonany miaraka amin'ny boaty tery dia tena nanelingelina ahy. Noho izany, ny fampiasam-bola $ 30 raha oharina amin'ny fitsaboana isan-kerinandro na ny orthotika mahazatra lafo vidy kokoa izay toa manimba kokoa noho ny tsara dia tsy misy atidoha. Nanafatra ny Yoga Toes aho ary niseho teo am-baravarako izy ireo ny ampitso.
Dara Katz
Natomboko tamin'ny 15 minitra naroso aho, nametraka ireo gel semi-squishy teo anelanelan'ny rantsan-tongotro teo am-pijerena fahitalavitra. Raha ny fahitana azy dia azonao atao ny matsoboka ao anaty rano mba hanamora ny fikorianan'izy ireo, fa izaho kosa malaina sy mora miondrika, ka tsy olana izany. Nandritra ireo fivoriana roa voalohany dia hafahafa ny fahatsapana ary somary tsy mahazo aina. Vao nesoriko anefa izy ireo, dia nahatsapa indray ny tongotro. Nidina ny fivontosana ary nanjavona ny fanaintainana. Nanomboka nampitombo ny fotoam-pivoriana Yoga Toes aho sisa velona episodes ary adino fa mandeha izy ireo, fa raha vao nesoriko izy ireo dia tadidiko tsara ny antony nametrahako azy ireo tamin'ny voalohany: hamafa ny fanaintainana niangona tamin'io andro io.
Eny, na dia tsy fitaovana manintona indrindra eto amin'izao tontolo izao aza izy ireo - ary ny akora gel dia manangona vovoka tsy dia tsara loatra - dia mpanao fahagagana izy ireo. Tsy dokotera aho, ka tsy hazavaiko tsara hoe ahoana no hanamaivanana ny sisa amin'ny tongotro ny fiparitahan'ny rantsan-tongotra, saingy azo antoka izany. Ankehitriny, hanao azy ireo matetika kokoa aho - mipetraka eo amin'ny latabatro na aorian'ny jogging. Ny Yoga Toes dia solon'ny podiatrist na mpitsabo ara-batana? Angamba tsy izany. Saingy amin'izao fotoana izao dia tena mamonjy ny tongotro izy ireo.