FANAFODY AN-TRANO 12 HANALANA NY LOTO AVY AMIN'NY HODITRAO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikarakarana vatana Fikarakarana vatana oi-Amruta Agnihotri Nosoratan'i Amruta Agnihotri | Nohavaozina: Sabotsy 4 aprily 2020, 11:35 maraina [IST]

Na mandany ny ankabeazan'ny fotoanao any an-trano ianao na any ivelany, dia miha-maloto be ny hoditrao. Ary rehefa mandeha ny fotoana dia mety hangonina ao amin'ny hoditry ny hoditrao sy ny mason-koditrao izy io, ka hiteraka olana amin'ny hoditra tsy dia tsara toa ny hoditra manjavozavo, fihenan'ny mony ary famantarana ny fahanterana aloha loatra.

Mba hisorohana izany tsy hitranga dia ilaina ny maka antoka fa madio sy tsy misy loto hatrany ny hoditrao amin'ny fotoana rehetra. Ary, na dia misy vokatra fanadiovana hoditra an-taonina aza ao amin'ireo magazay hatsaran-tarehy, ny ankamaroan'izy ireo dia feno akora simika mahery izay mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara. Manoro hevitra anao, noho izany, ny hampiasanao ny fomba fanamboarana natao an-trano ho an'ny hoditra manjelanjelatra sy tanora.

1. Apple & Cornmeal

Ny paoma dia misy vitamina C izay manampy amin'ny fitazonana ny elastika amin'ny hoditra amin'ny fampitomboana ny famokarana collagen. Azonao atao ny manambatra azy amin'ny katsaka mba hanaovana fikosehana vita amin'ny trano hialana amin'ny loto amin'ny hoditrao. [1]

Fangaro

& paoma frac12
Katsaka katsaka 1 sotrokely - noforonina mafy
Tantely 1 sotro
Kennel 2-3
Siramamy 2 sotro

Ahoana no hatao

Hetezo paoma kely ny antsasaky ny paoma ary kosohy kely mandra-pahazoanao ny pulp. Atokana.
Ankehitriny, makà vilia kely iray ary asio katsaka miharo henjana.
Manaraka, ampio tantely ary afangaro tsara.
Farany, kosohy ny kennel sasany mandra-pahatonga azy ho vovoka ary ampio amin'ny fangaro miaraka amin'ny siramamy vitsivitsy.
Raiso izao ny paoma paoma ary arotsaka ao anaty lovia ary afangaro ny fangaro rehetra.
Makà vola be dia be amin'ity kobaoma paoma ity ary hosory miaraka aminy ny faritra nofidiana.
Manotra amin'ny fihetsiketsehana boribory mandritra ny 10 minitra.
Avelao izy hijanona mandritra ny 5 minitra alohan'ny handraranao azy amin'ny rano mafana.
Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io raha te hahita valiny tadiavinao.

2. Kafe

Ny kafe dia loharanom-pahalalana antioksida manankarena. Ny coarseness of the ground dia miasa tsara amin'ny famoahana hoditra amin'ny fomba mahomby. Io dia mamoaka ny famirapiratan'ny hoditra voajanahary. Ankoatr'izay, ny kafe dia manampy amin'ny famadihana ny fahasimbana ateraky ny taratra UV. Ny fitomboan'ny famokarana collagen sy elastin dia miasa ihany koa amin'ny fahagagana. [roa]

Fangaro

Vovoka kafe 2-tbsp
Menaka hazo dite 2 sotro

Ahoana no hatao

Atambatra ao anaty vilia iray ny vovo-kafe sy ny menaky ny dite.
Afangaro tsara ireo akora roa ireo.
Ampiharo amin'ny faritra voafantina ary avelao mandritra ny 5-10 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany ary atobohy lamba famaohana madio ilay faritra.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro hahazoana valiny tadiavina.

3. Oatmeal

Ny oat dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny hoditra ary koa mamoaka ny hoditra amin'ny alàlan'ny fanesorana solika, loto, poti-vovoka, fotaka ary loto hafa misy amin'ny hoditra. Azonao atao ny mampiasa oatmeal amin'ny endrika fonosana tarehy na fanosotra tarehy. [3]

Fangaro

Vary oatmeal miorina 1 sotro
Siramamy volontany 1 sotro
Tantely 1 sotro

Ahoana no hatao

Manampia tantely sy siramamy volontany ao anaty lovia.
Manampia oatmeal voaaro miaraka aminy ary afangaro tsara.
Makà habetsaky ny fangaro afangaro ary esory amin'ny faritra voafantina.
Mikosoka mandritra ny 5-10 minitra ary avelao mandritra ny 5 minitra hafa.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka. Avereno indroa isan'andro io raha te hahita vokatra.

4. Voatabia

Ny voatabia dia misy fitambarana antsoina hoe lycopene izay manampy hiaro ny hoditrao amin'ny taratra UV manimba. [4] Ho fanampin'izany, izy io dia miasa ihany koa ho toy ny mpitsabo mpanohitra fahanterana ary mitazona ny olan'ny hoditra toy ny tsipika tsara sy ny ketrona. Azonao atao ny mampiasa voatabia amin'ny endrika fonosana tarehy.

Fangaro

Ranom-voatabia 2 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Yaourt 1 sotro

Ahoana no hatao

Manampia ranona voatabia sy ranom-boasarimakirana ao anaty lovia.
Manaraka, asio yaourt vitsivitsy ao aminy ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Apetaho amin'ny tarehy sy ny vozonao / faritra voafantina io fangaro io ary avelao eo mandritra ny 20 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
Avereno indray mandeha isan'andro ity dingana ity raha te hahita valiny tianao ianao.

5. Ronono & sira

Ny ronono dia misy asidra laktika be dia be izay manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditra. Ankoatr'izay, ny ronono dia misy koa tavy voajanahary sy mineraly izay manampy amin'ny fandokoana ny hoditrao. Ankoatr'izay, ny ronono dia misy magnesium, calcium, ary proteinina hafa manampy amin'ny fanamafisana ny hoditrao sy hamelomana azy. [5]

Fangaro

Ronono 2 sotro
Sira 2 sotro

Ahoana no hatao

Atambatra anaty ronono ny ronono sy sira ary afangaro miaraka daholo ny akora mandra-pahazoanao paty tsy miova.
Apetaho amin'ny faritra voafantina ny paty ary avelao eo mandritra ny 15-20 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
Avereno indray mandeha isan'andro ity dingana ity raha te hahita valiny tianao ianao.

6. Voasary voasary

Manankarena vitamina C, ny voasarimakirana dia heverina ho iray amin'ireo mpanazava maivana indrindra. Ny fananana antimicrobial sy antibacterial an'ny peel orange dia manampy amin'ny fanesorana ny mony sy ny fivontosana amin'ny hoditra. Izy io koa dia miasa ho toy ny mpanadio tena tsara izay manadio lalina ny hodintsika. [6]

Fangaro

Vovoka peel voasary 1 sotro
Vovo-kazo sandry 1 sotro
& ranom-boasarimakirana frac12 tsp

Ahoana no hatao

Makà vilia madio ary ampio vovoka peel voasary sy vovoka sandal aminy. Afangaro tsara ireo akora roa.
Manaraka, ampio ranom-boasarimakirana vitsivitsy aminy ary afangaro tsara tsara ireo fangaro rehetra.
Asio sosona ity fonosana ity amin'ny tavanao ary avelao izy hijanona mandritra ny 30 minitra farafahakeliny.
Rehefa afaka 30 minitra dia kobanina amin'ny rano ara-dalàna ny fonosana.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity raha te hahita vokatra tadiavina.

7. Tantely

Ny tantely dia misy antioxidant manazava ny hoditra, ka mitazona azy ho tanora sy tsara tarehy. Izy io koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny hoditry ny hoditra amin'ny fanesorana ny hoditra sy ny tasy. [7]

Fangaro

Tantely 1 sotro
Menaka amandy 1 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Ahoana no hatao

Manampia tantely, menaka amandy ary ranom-boasarimakirana amin'ny refy mitovy.
Afanao kely ity afangaro ity ary apetaho amin'ny tarehy.
Avelao ho maina ilay sarontava ary sasao amin'ny rano raozy.
Avereno indray mandeha na indroa isan-kerinandro io vokatra io raha te hahita vokatra tadiavina ianao.

8. Avocado

Voafosan'ny otrikaina, vitamina ary antioxidant ilaina maro, ny avokado dia iray amin'ireo voankazo be mpitia indrindra amin'ny resaka fikolokoloana ny hoditra. Izy ireo dia misy fananana manalefaka ny hoditra. Ankoatr'izay, ny zavokà dia manana fananana manohitra fahanterana izay manome anao famirapiratan'ny fahatanorana. [8]

Fangaro

Avokado 1
Tantely 1 sotro
Menaka tena ilaina 1 sotrokely - na iza na iza (menaka manitra lavender, menaka hazo dite, menaka jojoba, menaka sakamalao, menaka raozy)

Ahoana no hatao

Tapaho roa ny avokado ary esory ny polipony. Atokana.
Makà vilia baolina dia ampio tantely
Manaraka, ampio menaka manitra vitsivitsy ao aminy ary afangaro miaraka ireo fangaro roa
Ankehitriny, raiso ny pulp avocado ary afangaro amin'ireo fangaro hafa ao anaty lovia.
Apetaho amin'ilay faritra voafantina ilay fangaro ary avelao eo antsasak'adiny eo ho eo.
Sasao izy dia avereno indray mandeha isan-kerinandro mba hahazoana valiny tadiavina.

9. Turmerika

Fonosina simika antsoina hoe curcumin, ny turmerika dia manana «antioxydant» marobe izay manampy amin'ny famongorana ireo radikaly afaka manimba amin'ny hoditrao, ka mahasalama azy avy ao anatiny. Ankoatr'izay, ny turmerika dia mampiroborobo ny famokarana collagen amin'ny hoditrao ary, avy eo, mitazona azy io ho salama sy hamirapiratra. [9]

Fangaro

Vovo-tsakitsaky 1 tsp
Tantely 1 tsp

Ahoana no hatao

Afangaro ao anaty vilia ny vovon-tantely sy vovo-tantely.
Afangaro tsara ireo akora roa ambara-pahazoanao paty tsy miova. Apetaho amin'ny tavanao sy ny hatokao izany ary avelao eo mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo. Sasao amin'ny rano mangatsiaka. Avereno indray mandeha isan'andro ity raha te hahita vokatra tadiavina ianao.

10. Sandalwood

Ny sandalwood dia manana fananana fanafody sy anti-inflammatoire maro be izay afaka mamaha olana amin'ny hoditra maromaro. Noho ny fananana manohitra ny inflammatoire, ny sandalwood dia afaka manala ny hoditra amin'ny rashes, sunburns, mangidihidy, mena, sns. Ary manome vokany mangatsiaka amin'ny hoditra. [10]

Fangaro

Vovo-kazo sandry 1 sotro
1 sotro multani mitti
Rosewater 2 sotro

Ahoana no hatao

Afangaro ao anaty vilia ny fangaro telo mba hanamboarana paty.
Apetaho amin'ny tarehy ity paty ity.
Avelao izy hijanona mandritra ny 20 minitra ary kobanina amin'ny rano mahazatra.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity raha te hahita vokatra tadiavina.

11. Sugar

Humectant voajanahary, ny siramamy dia misintona hamandoana avy amin'ny tontolo iainana ary manidy azy amin'ny hoditrao. Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana ireo sela hoditra maty sy izay karazana loto sy vovoka amin'ny hoditrao rehefa ampiasaina amin'ny endrika fikosehana, ka hanome anao hoditra marevaka. [iraika ambin'ny folo]

Fangaro

Siramamy 1 sotro
Tantely 1 sotro

Ahoana no hatao

Atambatra anaty siramamy ny siramamy sy tantely.
Makà fangaro marobe amin'ny fangaro ao an-tananao ary kosohy eo amin'ny tavanao mandritra ny 10 minitra
Ajanona mandritra ny 10 minitra hafa.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
Avereno indroa na intelo isan'andro ity fizotran-javatra ity hahazoana valiny tadiavina.

12. Walnuts

Noho ny antioksidanary marobe hita ao anaty kennel dia voaporofo fa mahasoa amin'ny fisorohana ireo famantarana mialoha ny fahanterana. Izy io koa dia misy Vitaminina B izay miasa amin'ny alàlan'ny fitantanana fihenjanana sy fihetseham-po tsara. Ankoatr'izany, ny walnut dia misy otrikaina E be dia be ihany koa, izay iarahan'izy ireo misoroka ny famantarana ny fahanterana amin'ny hoditra. [12]

Fangaro

Voanjo 3-4
Yaourt 2 sotro

Ahoana no hatao

Ao anaty vilia iray, ampio kennel voaporitra.
Ankehitriny, asio yaourt ary avy eo afangaro tsara tsara ireo fangaro roa ireo.
Sasao amin'ny rano matimaty ny tarehy mba hanokatra ny mason-koditra amin'ny hoditrao
Makà makirana yaourt-yaourt izao ary atsofohy mandritra ny 5-10 minitra ny tavanao
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izy rehefa manidy ny mason-koditra.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fonosana ity hahazoana valiny tadiavina. Ity fonosana ity dia hanaisotra ny loto, vovoka ary sela maty rehetra amin'ny hoditrao.