Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Tsy misy na inona na inona mahasolo ny rano raha mieritreritra potion majika ianao hamonoana ny hetahetanao amin'ny fahavaratra. Saingy, ahoana ny amin'ny faharoa tsara indrindra? Tsy isalasalana fa, miaraka amin'ny otrikaina ilaina rehetra, ny ranom-boankazo dia ao amin'ny lisitry ny zava-pisotro ambony azonao andramana amin'ny fahavaratra.
Ny tombony ara-pahasalamana amin'ny fisotroana ranom-siramamy amin'ny fahavaratra dia manomboka amin'ny fanamafisana ny vatanao amin'ny hafanana ka hatramin'ny famelomana ny vatanao amin'ny otrikaina rehetra mety amin'ny fahavaratra.
Ny fahavaratra dia mitondra fahasahiranana manomboka amin'ny hoditra kely ka hatramin'ny tsy fahampian-drano sy aretina. Ny zavatra tsotra toy ny fakana ranom-boankary vera iray vera dia afaka mitazona ny ankamaroan'ireo olana ireo.
Vakio ihany koa: Fanafody ranom-boankazo hanatsarana ny tsimatimanota
Ny ranon'ny fary dia hahatonga anao hiasa mandritra ny andro miaraka amin'ny fananana mampatanjaka angovo. Ny zava-dehibe iray hafa dia ity dia azo ampiasain'ny marary diabeta ary tsy misy tahotra ny fiakaran'ny haavon'ny glucose ao anaty vatana.
Azonao atao ny manandrana manampy tsiro samihafa safidinao mba hahatonga ny zava-pisotro ho matsiro kokoa. Rehefa mivoaka ianao dia mitazona ranom-boankazo fotsiny ao anaty tavoahanginao.
Noho izany, mandehana amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana mahatalanjona amin'ny fisotroana ranom-siramamy amin'ny fahavaratra. Ny fahalalana an'io dia tena hahatonga ny ranon'ny fary ho zava-pisotro tianao.
1. Hydration
Ny tsy fahampian-drano no olana lehibe indrindra manjo anao mandritra ny fahavaratra. Ny ranom-katsaka dia iray amin'ireo safidy tsara indrindra izay hanome fahafaham-po ny tsiroo koa. Vantany vao mahazo rano ny vatanao dia ho voavaha ny ankamaroan'ny olana ara-pahasalamana.
2. Mameno electrolytes
Ny ranom-siramamy dia be kalsioma, manezioma, potasioma, vy ary manganese. Izany no mahatonga azy io ho zava-pisotro tsara indrindra afaka mameno ny electrolytes very amin'ny hatsembohana. Izany dia hitazona ny fifandanjan'ny electrolyte sy ny rano amin'ny vatana amin'ny fahavaratra.
3. Mitsabo ny harerahana
Ny fahavaratra dia mety hahasasatra anao. Ny fananana ranom-siramamy iray vera dia hihazona ny herinao amin'ny habetsaky ny gliokaozy voajanahary ao aminy. Hanatsara ny tanjaky ny hozatrao izany ary hahatonga anao hiasa.
4. Fahasalamana amin'ny hoditra
Ny fahavaratra dia hahatonga ny hoditrao ho maina ary ny rivotra maina kosa vao mainka hiharatsy ny aretina. Ny asidra Alpha-hydroxy (na AHA) amin'ny ranom-boankazo dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny hoditrao ho salama sy hamirapiratra. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana tsara indrindra amin'ny fisotroana ranom-siramamy amin'ny fahavaratra.
5. Atim-pahasalamana
Ny fanalana detoxification tsara ny vatana dia tsy azo atao raha tsy amin'ny alàlan'ny atin'ny salama. Safidy faran'izay tsara hihazonana ny fahasalamanao ho madio ny ranon'ny fary. Asehon'ny fanadihadiana iray fa manampy amin'ny fiarovana ny atiny amin'ny fahasimbana ny ranon'ny fary.
6. Manatsara ny fandevonan-kanina
Raha manana olana amin'ny tsy fihinanan-kanina ianao, indrindra mandritra ny fahavaratra, ny ranom-boankazo no safidinao tsara indrindra. Ny tena antony dia ny habetsaky ny potasioma ao. Ankoatr'izay dia misoroka ny aretim-bavony sy manatsara ny peristalyzy ny ranon'ny fary.
7. Misoroka ny aretin'ny lalan-dra
Ny tsy fahampian-drano dia mampitombo ny loza ateraky ny aretina urinary tract. Ny fandraisana ranona fary no fomba tsara indrindra hisorohana izany. Ny toetran'ny alkaline an'ny ranom-boankazo dia mpiorina antibiotika tsara. Izy io koa dia hanamaivana ny fanaintainana sy ny fahatsapana may noho ny aretina azo avy amin'ny lalan-dra.
8. Misoroka aretina hafa
Aza manahy momba ny aretina amin'ny fahavaratra. Ankafizo ny fahavaratra ety ivelany fa tsy misy tahotra aretina. Ny sisa ataonao dia misotro ranom-siramamy farafaharatsiny intelo ao anatin'ny herinandro. Izany dia hitazona ny ankamaroan'ny aretina amin'ny alàlan'ny fambolena fary faran'izay tsara.
Noho izany, ireo tombony ara-pahasalamana mahavariana amin'ny fisotroana ranom-siramamy amin'ny fahavaratra dia hahatonga ny zava-pisotro tianao kokoa.
