Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny Ketosis dia heverina ho fomba malaza sy mahomby indrindra amin'ny fihenan-danja sy ny fanavaozana ny zava-bita ao anatin'ny fotoana fohy. Fantatra fa mitondra ny toetran'ny metabolika amin'ny vatana amin'ny ambaratonga vaovao iray manontolo.
Betsaka ny olona no miahiahy momba ny fiarovana sy ny fahombiazan'io karazan-tsakafo io. Andao ho fantarina hoe inona marina ny ketosis, ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny soritr'aretina ary maro hafa.
Inona no atao hoe Ketosis?
Ketosis dia fanjakana metabolika azo avy amin'ny fanarahana ny sakafo ketogenika na keto. Ao anatin'izany ny fandoroana ny tavy sy ny proteinina ho an'ny angovo fa tsy ny glucose (gliosida). Izany no antony mahatonga ny ketosis ho fantatra koa amin'ny hoe ‘karbaona ambany, proteinina antonony ary sakafo matavy be’.
Ahoana ny fomba fiasa?
Ny vatany indrindra dia mampiasa gliosida ho loharanon'ny angovo. Ny sakafo laninay, dia navadika ho gliosida na glucose, avy eo navadika tamin'ny endrika angovo. Ny angovo dia miasa ho toy ny solika ary manampy antsika hanatanteraka asan'ny vatana maro. Ary koa, ny karbaona sasany dia voatahiry ao amin'ny atiny ho an'ny filàna ho avy.
Ao Ketosis, mihinana ambany indrindra ny fihinanana gliosida. Raha tsy misy karbaona dia manomboka mampiasa tavy ho loharanon-tsolika ny vatana. Ny aty, izay mitahiry karbao kely, dia ho lany tsy ho ela aorian'ny iray na roa andro.
Ny atidohantsika dia mila famatsiana angovo tsy tapaka hiasa sy hifehezana ny fiasan'ny vatana maro. Mba hahazoana ny famatsiana angovo kely ao amin'ny ati-doha, ny atiny dia manomboka mamokatra ketones na vatana ketônona avy amin'ny tavy nohaninay. Ity dingana ity dia antsoina hoe ketosis.
Rehefa tonga any ketose ny ati-doha sy ny sela misy ny ampahany amin'ny vatana dia manomboka mampiasa azy io hiasa tsara sy hiteraka angovo, mandra-pahalany ny karbaona indray.
Maharitra hafiriana izany?
Manomboka manao vatana ketôn ao anatin'ny roa ka hatramin'ny efatra andro ny aty rehefa mahita ny tsy fahampian'ny gliosida. Na izany aza, miankina amin'ny metabolisma amin'ny vatana sy ny karazan'olombelona io satria ny olona tsirairay dia mamokatra ketônika mandritra ny andro maro. Ny olona sasany dia tsy maintsy mihinana sakafo tena henjana mba hamokarana vatana ketône.
Tombontsoa avy amin'ny Ketosis
Ny fanatratrarana ketosis metabolika dia tena manampy amin'ny fitsaboana aretina mitaiza maro ary koa ny fihenan'ny risika amin'ny ho avy. Ny sasany amin'ireo tombony azo amin'ny ketosis dia misy:
1. Fihenan-danja
Ny fandinihana iray dia milaza fa ny sakafo ketogenika dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, indrindra amin'ireo olona matavy loatra. Ny fandinihana dia natao tamin'ny marary matavy 83 izay nihinana sakafo keto nandritra ny 24 herinandro. Ny valiny dia mampiseho ny fihenan'ny lanjan'ny vatany, ny volan'ny vatany, ny haavon'ny triglyceride ary ny haavon'ny kolesterola tsy misy voka-dratsy. Ny fanadihadiana dia namintina fa ny sakafo ketogenika dia azo ampiasaina ho fomba fitsaboana mety hampihena ny lanjany atsy ho atsy. [1]
2. Mitantana haavon'ny glucose
Ny fanadihadiana iray dia miresaka momba ny tombotsoan'ny ketosis ho an'ny olona matavy izay manana sindrom metabolika toy ny diabeta karazana 2. Ny fihinanana sakafo mihinana karbôtika ambany dia nanampy tamin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose ary nanatsara ny fahatsapana insuline, ka nitantana ny diabeta ho be dia be. [roa]
3. Manatsara ny fiasan'ny kognita
Ny vatan'ny ketônina dia tian'ny ute noho ny glucose. Ny fandinihana ny fanadihadiana dia milaza fa ny saka keto dia manatsara ny asan'ny tambajotra ao amin'ny atidoha amin'ny ambaratonga lehibe ary manatsara saika ny faritra rehetra mifandraika amin'ny fiasan'ny kognita. [3] Izy io koa dia manampy amin'ny fikorontanan'ny neurolojika hafa toy ny Alzheimer, ny fanintona, ny sclerose maro ary ny autisme.
4. Fanakanana ny fiankinan-doha
Ny fanadihadiana fitsapana amin'ny klinika dia milaza fa ny sakafo ketogenika dia manakana ny faniriana hihinana amin'ny olona iray. [4] Ny hormonina antsoina hoe ghrelin (fantatra koa amin'ny hoe hormonina noana) dia voahidy ary ny hormonina antsoina hoe cholecystokinin (manome ny fahatsapana ny fahafenoana) dia navotsotra betsaka. Izany no mahatonga ny olona ambanin'ny ketosezy mahatsapa fahafenoana amin'ny fotoana rehetra izay mametra azy ireo tsy hihinana tsy amin'antony.
5. Mitantana PCOS
Ny polycystic ovary syndrome (PCOS) dia aretina mahazatra ao amin'ny vehivavy matetika ao amin'ny vehivavy. Ny antony dia ny hatavezina be loatra mitarika amin'ny fanoherana ny insuline. Ny fandinihana iray dia nilaza fa ny enim-bolana amin'ny fihinanana karbaona ambany dia nampihena ny lanjany, ny tahan'ny testosterone, ny tahan'ny insuline ary ny soritr'aretina hafa amin'ny vehivavy PCOS. [5]
Fambara an'ny ketosis
Ny Ketosis dia mampiseho famantarana sy soritr'aretina marobe amin'ny dingana voalohany. Fa rehefa zatra ny karazan-tsakafo ny olona iray dia vitsy ny soritr'aretina iainan'izy ireo. Ny fambara mahazatra izay milaza fa ketosis ianao dia misy:
- havizanana
- Fofona ratsy
- Angovo ambany
- Fivalanana na fitohanana
- Kombo ny hozatra
- mahita tory
- Zavona atidoha
- Fampihenana ny fiasan'ny fampiofanana
- Metabolisma mihena
- Ny lanjany averina
Iza no tokony hisoroka
Tsy ho an'ny rehetra ny sakafo Ketosis. Misy vondron'olona sasany izay tokony tsy hanao izany, toy ny olona izay
- manana fibrosis cystic,
- ambany lanja,
- dia loholona,
- dia zatovo ary
- vehivavy bevohoka na mampinono.
Fanamarihana: Ny fomba tsara indrindra dia ny manatona dokotera na manam-pahaizana momba ny fahasalamana aloha alohan'ny manomboka amin'ny sakafo keto.
Inona no hohanina amin'ny sakafo Keto?
Rehefa mandeha misakafo keto ianao dia tsy maintsy tadidio fa ny fihinanana sakafo matavy be dia tsy midika hoe mihinana sakafo proteinina be. Ny vokatra hena sasany dia misy tavy nefa manankarena proteinina. Ny fihoaran'ny proteinina koa dia navadika ho glucose. Noho izany, mety hihasarotra amin'ny famokarana ketôona izany.
Ny sakafo be tavy dia misy:
- Atody (nandrahoina, nendasina na nendasina)
- Trondro matavy toy ny salmona sy volotara
- Cheese
- Zavoka
- Voankazo maina
- Legioma starchy
- Legume toy ny tsaramaso
- Vokatra vita amin'ny ronono toy ny ronono sy yaourt
Hamaranana
Ny olona mandeha ketose dia tokony hanaraka tsy tapaka ny sakafo ketogenika hitazomana ny vatany hanana endrika tsara sy hahazoana tombony amin'ny fahasalamana. Ny fanjifana karbaona ampy dia afaka manova avy hatrany ny fanjakana metabolic manomboka amin'ny ketones ho glucose. Na izany aza, raha manaraka tsara ny sakafo keto mandritra ny volana maro ianao ary zatra amin'izany dia hanomboka hiaina ny vokatra tsara ianao.
