Inona no atao hoe asa ara-pihetseham-po?
Ny teny hoe asa ara-pihetseham-po dia noforonin'ny sociologist Arlie Hochschild voalohany tao amin'ny bokiny 1983 momba ny lohahevitra, Ny Fo Tantana . Ny famaritana voalohany nataon'i Hochschild dia nanondro ny asa fitantanana ny fihetseham-pon'ny tena manokana izay takian'ny asa sasany. Ny mpanamory fiaramanidina, ohatra, dia antenaina hitsiky sy ho sariaka na dia ao anatin’ny toe-javatra sarotra aza. Asa ara-pihetseham-po izany. Saingy ny teny dia tonga mihatra amin'ny raharaha ivelan'ny toeram-piasana. Amin'ny fampiasana ankehitriny, ny asa ara-pihetseham-po dia matetika ampiasaina hamaritana ny asa atao eo amin'ny sehatry ny tokantrano, ary ilaina mba hitazonana ny tokantrano mandeha tsara. Rehefa manao bebe kokoa amin’io asa io ny mpiara-miasa iray — manadio trano, mitantana ny fandaharam-potoan’ny ankizy, mandefa karatra fialan-tsasatra ho an’ny havana, mitondra entana ho an’ny ray aman-dreny be taona, sy ny maro kokoa — noho ny an’ny iray hafa, dia mety hitarika ho amin’ny lolompo sy ny fifandirana mora foana izany.
Tsy midika izany fa mihatra amin'ny raharaha rehetra ao an-tokantrano izany. Nanontany ny Ny Atlantika na asa ara-pihetseham-po ve ny maha-olona ao amin'ny mpivady izay mamaly foana ny fanasana amin'ny fety, ary manao izay hiantsoanao ny fianakavianao matetika, ary hahatsiaro ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, hoy izy nanamarika, Tsy ho azy. Mety ho izany, raha mahatsapa ho mavesatra sy tezitra ianao ary mitantana ny lonilony.
Ahoana ny fampifandanjana ny asa ara-pihetseham-po amin'ny fifandraisana
1. Fantaro ny toetranao sy ny namanao
Ny dingana voalohany amin'ny famahana olana, na inona na inona karazana olana, dia ny famaritana azy. Ao amin'ny fiaraha-miombon'antoka heterosexual, ny asa ara-pihetseham-po matetika dia mihatra amin'ny vehivavy, izay amin'ny ankapobeny dia voafehy sy nifanerasera mba handray ny fiainan'ny hafa. Ahoana anefa ny amin'ny mpivady mitovy taovam-pananahana na mpivady heterosexual izay ny anjara liona amin'ny asa ara-pihetseham-po dia mianjera amin'ilay lehilahy? Ny tsy fifandanjan'ny asa ara-pihetseham-po dia tsy miankina amin'ny lahy sy ny vavy, fa ny famaritana anao sy ny dinamikan'ny namanao dia zava-dehibe anefa. Eritrereto tsara hoe iza no manao ny ankamaroan'ny asa ao an-trano. Ny fanekena ny tsy fifandanjana dia ilaina amin'ny fanamboarana azy.
2. Resaho Izany
Raha te hanova na inona na inona dia tsy maintsy miray pejy ianao sy ny namanao. Ahoana anefa no ataonao amin'ity resaka mety ho sarotra ity? Per Erin Wiley, mpanolotsaina momba ny fanambadiana ary talen'ny mpanatanteraka Ny Willow Center , eto no tokony hidiran'ny fanombohana malefaka. Noforonin'ny Institut Gottman , dia ilay hevitra hoe mifarana amin'ny fomba fiaingana ihany ny fifamaliana, ka raha miditra ao anatin'izany feno fiampangana sy lafy ratsiny ianao dia tsy ho tsara ny fiafarany. Amin'ny ankapobeny, te hitaraina tsy misy tsiny ianao, hoy izy. Mifantoha amin’ny zava-misy. Ho an’ny ohatra amin’ny mpanasa vilia, dia azonao atao ny milaza hoe: ‘Tena sahiran-tsaina aho rehefa mijery ahy eo am-panaovana izany, satria toy ny hoe tsaraina aho.’ Mamokatra kokoa izany noho ny filazana hoe: ‘Raha mandinika tsara ianao. amiko indray dia tsy hampiditra an'ity mpanasa vilia ity intsony aho.' Ny hametraka fitarainana no tokony ho tanjonao, fa esory izay fanakianana miharihary na feo ratsy.
Tokony ho takatrao ihany koa fa tsy resaka indray mandeha ity, izay misy ny fisavana tsindraindray. Raha vantany vao tonga amin'ny fomba fiasa ara-drariny kokoa amin'ny asa ianao, dia manaova fisavana haingana (mety ho folo minitra isan-kerinandro na isan-kerinandro) hiresahana momba ny hoe samy mahatsiaro tena ianao na tsia. ny fizarana asa. Ny fandraisanao tsy tapaka ny mari-panao ara-pihetseham-po dia fomba tsara hijerena sy handaminana olana kely alohan'ny hananan'izy ireo ho lasa olana lehibe kokoa.
3. Ataovy hita maso ny asa tsy hita maso
Noforonina tao amin'ny lahatsoratra 1987 nataon'ny sociologista Arlene Daniels , ny asa tsy hita maso dia manondro ny asa tsy voaloa izay tsy voamarika, tsy ekena ary noho izany, tsy voafehy. Ao amin'ny fiaraha-miombon'antoka heterosexual, matetika ny vehivavy no asaina manao ireo asa tsy voamarika ireo, midika izany fa ny habetsaky ny asa atao dia mety tsy ho tsapan'ny lehilahy ao amin'ny fifandraisana akory aza. Raha tsapanao fa tsy tsapan’ny olon-tianao akory ny asanao, dia diniho ny mipetraka ary mitanisa ny zavatra rehetra tokony hatao mba hampandeha tsara ny tokantranonao, ary diniho hoe iza no mpiara-miombon’antoka amin’ny asa tsirairay. Ny fahitana lisitra ara-batana dia mety hampahiratra ny masonareo roa: Mety ho zatra manao ny zava-drehetra ianao ka tsy tena tsapanao hoe hatraiza ny asa mianjera eo an-tsorokao, ary mety tsy ho takatry ny namanao ny halehiben'izany. mila mandamina ny tranonao sy ny fiainanao.
4. Mifantoha amin'ny fanovana ny tenanao
Ao amin'ny tontolo tonga lafatra, rehefa mahatsapa ny tsy fifandanjana eo amin'ny asa ara-pihetseham-po ny namanao, dia handray izany vaovao izany izy ireo ary hiezaka handanjalanja ny zavatra. Saingy izao no zava-misy: na dia tsy afaka na tsy te hilefitra amin'ireo asa ireo aza ny namanao, dia mbola afaka miova ianao. Dr. Candice Hargons, Ph.D., mpampianatra mpanampy ao amin'ny Oniversiten'i Kentucky ary manam-pahaizana momba ny saina The New York Times , Ny hatsaran'ny dynamics mpivady dia ny hoe raha miova ny olona iray dia niova ny mpivady. Raha manatrika fitsaboana isam-batan'olona ilay olona manao asa ara-pihetseham-po ary mianatra miala amin'ny andraikitra sasany amin'ny asa ara-pihetseham-po, dia manana safidy hifindra any amin'ny mpiara-miasa hafa ny mpiara-miasa iray na manomboka mikarakara ny filany ara-pihetseham-po sy ny filan'ny fianakaviana amin'ny fomba hafa.
5. Tsarovy fa tsy mpamaky saina ny namanao
Indrindra raha ny momba ny asa tsy hita maso, zava-dehibe ny mahafantatra fa ny mpiara-miasa aminao dia mety tsy manadino tanteraka ny habetsaky ny asa ataonao, midika izany fa ny fandavan'izy ireo ny fanampiana dia miorim-paka amin'ny tsy fahalalana fa tsy ny lolompo. Araka ny neuropsychologist Dr. Sanam Hafeez , 'Mazàna mandefa famantarana amin'ny mpiara-miasa aminay izahay fa tsy mampifaly anay ny fihetsik'izy ireo, fa ny famantarana dia manjavozavo, masiaka ary tsy miraharaha ny zava-misy fa ny radar'ny namanao dia mety tsy mamaky ny famantarana anao akory. Noho izany, ny sento manjavozavo, ny fikotrokotroky ny maso ary ny fimenomenona ao am-ponao dia na mampisafotofoto ny namanao na tsy voamarika tanteraka.
Fa kosa, i Hafeez dia manoro hevitra ny hanala ny iray amin'ireo andian-teny ireo amin'ny fotoana manaraka ny S.O. tsy miraharaha ny fanampiana:
- Mahatonga ahy hahatsapa ho toy ny tsy manana olona azo ianteherana amin'ny zavatra kely aho.
- Tiako ny hitazona ny teninao rehefa milaza ianao fa hanao zavatra. Mavesa-danja rehefa tsy maintsy manao zavatra mihoatra noho ny tokony ho izy aho.
Izao no mahatonga ireo andian-teny ireo: Maneho ampahibemaso ny zavatra antenainao ianao sy ny fihetseham-ponao rehefa tsy mihatra izy ireo. Ara-dalàna tanteraka amin’ny olon-tianao ny tsy manao laharam-pahamehana ny zavatra ataonao, indrindra ny antsipiriany sy ny raharaha, hoy ny fanazavan’i Hafeez. Fa ny tanjona amin'ny fifandraisana dia ny mianatra mandefitra, manamarina ary mandray anjara amin'ny fanatsarana ny zavatra mahakasika ny namanao.
6. Manome valiny mahafa-po ho an'ny fiovana tsara
Aleo lazaina fa misokatra amin'ny asa ara-pihetseham-po kokoa ny namanao. Na dia tsapanao fa tokony ho nitovy hatry ny ela ny fiarahanao, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fiovana tsara nataon'ny namanao. Ny olon-drehetra dia tia mahatsapa ho ankasitrahana, fa ny fifandraisana maharitra dia mety midika fa manomboka mandray an-tanana ny tsirairay ianao. Fianarana navoaka tao amin'ny gazety Fifandraisana manokana Hita fa ny fankasitrahana no fanalahidin’ny fanambadiana salama sy mahomby. Raha ny marina, hitan'ny mpikaroka fa ny fihetsika tsotra milaza fisaorana tsy tapaka amin'ny namanao dia mety ho mahery vaika mba hiarovana ny firodanan'ny fisaraham-panambadiana.
Ny tsipika ambany
Ho an'ny olona maro, ny fanaovana ny ankamaroan'ny asa ara-pihetseham-po ao an-trano dia mety mandreraka ara-batana sy ara-tsaina. Soa ihany anefa fa tsy sarotra loatra ny manova ny dinamika eo amin'ny asa ataonao sy ny namanao. Avy amin'ny fanekena ny tsy fitoviana ka hatramin'ny fametrahana fisavana tsindraindray mba hahazoana antoka fa mitazona anjara mitovy amin'ny raharaha ianao, ny fampifandanjana ny asa ara-pihetseham-po amin'ny fifandraisanao dia dingana iray ilaina mba hiantohana ny fahasambaran'ny namanao sy ny namanao.
RELATED: Miady isan'andro izaho sy ny BF mandritra ny confinement. Famantarana ve ity?
