Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fony mbola tanora isika, ny ankamaroantsika dia mety ho sahirana be tamin'ny fihinanana legioma sy voankazo.
Azo antoka fa hahatadidy ireo fotoana ireo isika rehefa tsy maintsy nanery antsika ara-bakiteny ny sakafo mahasalama ny ray aman-drenintsika.
Ary rehefa nihalehibe izahay dia nahita ny maha-zava-dehibe ny fihinanana sakafo mahasalama.
Ary koa, rehefa miaina fahasarotana sy aretina isika ary mahita fa ny sakafontsika tsy mahasalama no antony nitrangan'izany, dia manampy antsika hahatsapa ny lanjan'ny sakafo ara-pahasalamana izany!
Fantatrao ve fa amin'ny fampidirana legioma, voankazo, hena mahia, atody ary akora voajanahary toy izany, amin'ny sakafo dia afaka misoroka aretina maro isika?
Eny, azo atao izany, satria ireo akora voajanahary ireo dia manankarena amin'ny otrikaina sy mineraly isan-karazany izay mamelona ny vatantsika ary mitazona ny hery fiarovantsika ho matanjaka.
Vakio ihany koa: Fomba fampiasana papaya amin'ny hoditra tsy misy fanodikodinana
Ny karaoty sy epinara dia miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mahavariana izay mitazona aretina maro.
Sorohy fotsiny ny karaoty vitsivitsy sy ravina epinara vitsivitsy ao anaty blender mba hahazoana ilay ranom-boankazo, aza ketraka, mba hijinja ireo tombony farany azo.
Azonao atao ny mihinana 1 vera an'io ranom-pahasalamana io isa-maraina aorian'ny sakafo maraina.
Topazo maso ny sasany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fisotroana karaoty sy epinara tsy tapaka!
1. Manakana ny tsy fahampian-dra
Ny fifangaroan'ny karaoty sy epinara dia manankarena vitamina A sy vy, samy ilaina ireo singa roa ireo amin'ny famokarana sela mena mena sy hemôglôbininina.
Rehefa misy famokarana sela mena mena ao amin'ny vatanao, dia azo atao ny mitazona ny aretim-po mifandraika amin'ny tsy fahampian-dra.
2. Manakana ny homamiadana
Ny fitambaran'ny epinara sy ny karaoty dia ampidirina amin'ny carotenoids sy flavonoids izay voalaza fa fitambarana izay afaka mifehy ny taham-pamokarana sela tsy mahazatra ao amin'ny vatana, ka hisorohana ny homamiadana.
Vakio ihany koa: Tombony ara-pahasalamana tsy fantatra amin'ny ravina papaya
3. Miadana ny fahanteran'ny sela
Samy karaoty sy epinara dia manankarena antioksida sy vitamina C, izay mamelombelona ny sela ary mitazona azy ireo ho salama kokoa mandritra ny fotoana lava kokoa, ka hihazonana ny fahasimban'ny sela aloha loatra.
4. Manatsara ny fahasalaman'ny taolana
Io zava-pisotro voajanahary io dia manatsara ny fahafahan'ny taolanao mandray ny kalsioma ao anaty zava-pisotro. Ny kalsioma dia fitambarana iray izay tena manadanja indrindra amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana. Ary koa, ny vitamina K misy ao amin'ity fisotroana ity dia afaka mampatanjaka ny taolanao, manakana ny osteoporose sy ny aretina mifandray amin'ny mpiara-miasa.
Noho izany, mandrosoa hisotro ity karaoty sy episy epinara ity isa-maraina ary ampahafantaro anay ny fomba nahazoanao tombony tamin'ity zava-pisotro mahasalama ity!
