Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fahitana maso no zava-dehibe indrindra amin'ny fahatsapana dimy, nefa tsy maro no mahalala ny fomba hiarovana azy. Miasa mandrakariva ny masontsika ary mila misoroka izany amin'ny aretina isan-karazany isika.
Mampiasa ny masony foana ny olona, na amin'ny alàlan'ny fandefasana solosaina finday na amin'ny fijerena ireo finday avoakan'izy ireo, mihoatra ny teo aloha, ary misy vokany lehibe io ary mety hisy fiantraikany amin'ny fahitantsika.
Ny masontsika dia mandoa ny vidin'ny fiankinan-doha, fa afaka mampiditra herinaratra ara-tsakafo sasany isika hanatsarana ny masontsika.
Vakio ihany koa: Soa mahasoa mahasalama amin'ny asidra matavy Omega 3
Raha mankaleo ny masonao ianao amin'ny hetsika mahazatra andavanandro (mihidy amin'ny fahitalavitra, mijery latabatra na solosaina finday, mamaky boky) dia tadidio fa tonga ny fotoana hihaonanao amin'ny dokotera maso hampihatra teknika sasany izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny maso.
Ny fahitana tsy fahita koa dia mety vokatry ny hazavana manga avoaka avy amin'ny finday avo lenta (hazavana HEV), izay endrika hazavana miditra ao anaty hoditra ary manimba ny maso koa.
Mihevitra ny ankamaroan'ny olona fa vao manomboka miharatsy ny masonao rehefa antitra ianao. Ny fanamaivanan'ny maso dia mety hitranga amin'ny taona rehetra, ary tsy faritra tsy azo ihodivirana amin'ny fahanterana.
Amin'izao fotoana izao, mandreraka ny masontsika amin'ny hetsika fanaontsika mahazatra isika izay mety hisy fiantraikany amin'izy ireo raha tsy fantatsika, nefa tsy mandray fepetra fisorohana matotra izahay hanatsarana ny fomba fijerinay.
Ka ahoana no ahafahantsika mitahiry ny masontsika? Azontsika atao ny miaro ny fahitantsika amin'ny fihenan'ny maso dizitaly tsy azo ihodivirana, ateraky ny solosaina finday, tablette na smartphone, amin'ny fandinihana torohevitra vitsivitsy mahasalama.
Ny fahitantsika dia azo hatsaraina amin'ny sakafo ara-pahasalamana sasany izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny maso maina, ny fihenan'ny macular ary na ny katarakta aza.
Voaporofo fa ny fihinanana trondro matetika dia afaka manatsara ny masontsika amin'ny lafiny lehibe. Noho izany, andao hojerentsika ny fomba ahafahan'ny trondro manatsara ny masontsika raha toa ka misy fiatraikany amin'ny maso isan-karazany eo amintsika? Vakio hatrany.
Raha sendra aretim-po maina
Ny fihinanana trondro dia afaka miaro ny masontsika amin'ny areti-maso maina. Izany dia azo antoka fa toe-javatra mahasosotra, satria tsy mamokatra ranoka ampy ny masonao.
Ny areti-maso maina dia mety miteraka maso mena mangidihidy, izay mety hanjary hanaintaina indraindray. Ilaina amin'ny fahasalaman'ny masonao ny fahazoana asidra matavy omega-3 amin'ny trondro, satria miaro amin'ny loza mety hitranga amin'ny areti-maso maina ianao.
Amin'ny tranga katarakta
Ny fanjonoana trondro misy menaka toy ny “tuna” sy “salmon” dia mampitombo ny fahasalaman'ny masonao ary koa ny fahitanao. Ireto misy karazana trondro izay tototry ny asidra omega-3 matavy, izay afaka miaro ny masonao amin'ny katarakta.
Amin'ny tranga fampiroboroboana ny fahitana zaza
Ny fampidirana otrikaina matavy omega-3 be dia be ao anaty sakafon'ny vehivavy bevohoka dia afaka mandrisika ny fivelaran'ny fahitana amin'ny zazakely.
Ny fanjifana araka ny tokony ho izy dia afaka manampy amin'ny fahitana fahitana tsara kokoa ho an'ny zazakely ao anatin'ny 2 volana noho ireo zazakely izay tsy nohanin'ny reniny ireo famenon'ny asidra omega-3. Ny trondro no loharano tsara indrindra hanomezana ireo omega-3 takiana hanatsarana ny fivelaran'ny zaza.
Handray soa amin'ny Retina
Ny trondro matavy (salmon, sardines, tuna ary cod) dia heverina ho be otrikaina miorina amin'ny tavy, izay manampy tsy tapaka amin'ny fampitomboana ny herin'ny ati-dohanao ary mitarika fahitana tsara kokoa izany.
Ny fihinanana ireo fanampin-tsakafo ireo dia mahasoa tsara ho an'ny retina ary miaro anao amin'ny tsy mahazaka aretina isan-karazany.
Amin'ny tranga degeneration Macular mifandraika amin'ny taona
Ireo olona izay mihinana asidra matavy omega-3 avo indrindra amin'ny trondro dia tsy dia misy fihenan'ny macular (AMD). Ankoatr'izay, tsy ho afa-maina 40% ianao raha manana AMD raha mihinana trondro matetika.
Amin'ny tranga glaoma
Mahaliana fa ny asidra matavy tena ilaina dia mety hampihena ny mety hisian'ny glaucoma ary koa ny tosidran'ny maso avo. Ny asidra matavy ao anaty trondro dia manampy amin'ny fisidinan'ny tsiranoka azo avy amin'ny maso, amin'izay manampy amin'ny fihazonana ny glaucoma.
Raha toa ka fahitana manjavozavo
Matetika, ny fananana maso maina dia miteraka fivontosana amin'ny conjunctiva, izay miteraka loko mena.
Ankoatr'izay, ny fivontosana dia mety hahasosotra ny maso ary hitondra anjara biriky tsindraindray amin'ny fahitana manjavozavo kanefa, zava-dehibe ny fivelezana trondro na menaka trondro mba hampihenana ny fanaintainana ateraky ny maso maina. Ny asidra matavy Omega-3 hita ao amin'ny menaky ny trondro dia mety hisoroka ny fizarana fahitana manjavozavo mihitsy aza.
Ireto ny sasany amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fihinanana trondro, satria afaka manampy amin'ny fanatsarana ny masonao izany ary hitazonana ny aretin'ny maso isan-karazany.
