Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Eny, ny fanambadiana no zavatra tsara indrindra hitranga amin'ny fiainanao ary ny fikarohana dia milaza fa ny fanambadiana sambatra dia mety hanitatra ny androm-piainanao koa. Fa maninona no mihabetsaka ny olona aorian'ny fanambadiana?
Vakio ihany koa: Diet mikasa ny hamoizana lanja aorian'ny fanambadiana
Ny fitomboan'ny lanja aorian'ny fanambadiana dia mety ho noho ny antony ara-piainana. Ny fanadihadiana vaovao iray dia milaza fa ny mpivady dia mihinana mihoatra ny mpitovo. Ary etsy ankilany, mazàna izy ireo tsy mandray anjara firy amin'ny hetsika fanatanjahan-tena.
Ny tena ifantohan'ity fandinihana ity dia ny mamantatra ny fifandraisana misy eo amin'ny BMI olona sy ny toetoetran'ny fanambadiana. Ny BMI avo kokoa dia mampidi-doza amin'ny fahasalamana satria mety hampitombo ny risika amin'ny toe-pahasalamana toy ny diabeta sy ny aretim-po.
Rehefa avy nandalina mpivady mihoatra ny 10.000 ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny fanambadiana dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny BMI. Ary koa, ny mpivady sambatra dia mazoto misakafo bebe kokoa ary ny mpivady sorena dia mora zatra mihinana sakafo ara-pientanam-po.
Vakio ihany koa: Maninona no mety hiasa ny Diet mpiady
Ary koa, ny vehivavy amin'ny ankapobeny dia maniry ny hampifaly ny vadiny ary noho izany dia mety mahandro sakafo be dia be ary ny lehilahy iray dia mahatsapa ho toy ny mihinana ny sakafo izay nandrahoina tamim-pitiavana. Antony iray hafa mahatonga ny lanjany ny fitondrana vohoka. Farany fa tsy ny kely indrindra, raha vao mahita vady aman'olona ny olona iray dia mahazo toky izy ary mety hahatonga azy ireo tsy hiraharaha ny bika aman'endriny izany.
Soso-kevitra # 1
Ny fanadihadiana dia nanambara fa ny 89% amin'ireo mpivady dia matetika no mahandro ao an-trano fa tsy misakafo isan'andro. Noho izany, raha mahandro ao an-trano ianao dia safidio tsara ny fomba fahandro anao ary safidio sakafo ambany kaloria.
Soso-kevitra # 2
Ampiasao fotsiny ny vata fampangatsiahana raha te hitahiry voankazo sy legioma. Rehefa manomboka mitahiry zava-mamy, zava-pisotro mamy, mofomamy ary tsakitsaky ao anaty vata fampangatsiahana ianao, dia ho zatra mihinana sakafo maivana matetika loatra.
Torohevitra # 3
Omano mandritra ny diany maraina ny dinika rehetra ataonao. Amin'ny maha mpivady anao dia mila mifanakalo hevitra betsaka momba ny teti-bola sy ny ho avy ianao, ny fandaminana izany resaka izany mandritra ny diany dia mety ho fomba tsara indrindra handorana ireo kaloria fanampiny omen'ny fanambadiana.
Torohevitra # 4
Raha mankahala fanatanjahan-tena ianao dia andramo atao amin'ny vadinao izany. Na dia mankaleo aza ny fanazaran-tena dia mety hahaliana ilay fanaovana azy miaraka amin'ny vadinao.
Torohevitra # 5
Raha manana olana amin'ny fanambadiana ianao, dia mifadia ny tsy misakafo ara-pientanam-po. Ny fanasokajiana zavatra amin'ny alàlan'ny fifanakalozan-kevitra am-pilaminana dia mahasalama kokoa noho ny mihinana nefa tsy fantatrao ny antony mahatonga anao misakafo matetika.
Torohevitra # 6
Mandehana miantsena tsy misy ny fiaranao. Miezaha mandehandeha mankany amin'ireo fivarotana na toeram-pivarotana dia hamonjy vola ianao ary ho toy ny fanazaran-tena koa.
Soso-kevitra # 7
Ataovy velona hatrany ny tantaram-pitiavana. Rehefa matetika ianao manana efitrano fandraisam-bahiny dia azonao atao ny mandoro ny kaloria fanampiny.
