Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Isika rehetra dia te ho hendry kokoa, hendry, hendry kokoa, mpandinika haingana ary mpanapa-kevitra tsara. Fa isika rehetra kosa dia teraka tamin'ny ambaratonga IQ manokana. Ity dia zavatra tsy azonao atao na inona na inona. Na izany aza, afaka mahita fomba sy fomba hanatsarana ny tenanao ianao, hanatsara ny herin'ny ati-dohanao ary hihazona ny sainao ho maranitra.
Na manao fanatanjahan-tena vaovao na fialamboly vaovao na mianatra fiteny vaovao, ireo rehetra ireo dia manentana ny selan'ny ati-dohanao ary hihazona ny sainao ho maranitra. Ny fanaovana fanazaran-tena aerobika dia fomba tsara hitazomana ny sainao ho maranitra.
Ny mandeha an-tongotra, toy ny fanazaran-tena hafa rehetra, dia mampitombo ny fanjifana oksizenina. Arakaraka ny ahazoan'ny oxygen ny ati-dohanao no mahatsara azy. Ho hitanao fa feno tanjaka ianao, afaka manao asa maro haingana ianao ary mahatsapa ho tsy malaina sy kamo. Ny maraina vao maraina dia eo amin'ny ambaratonga avo indrindra ny saina.
Ny fananana fahaizana mampiato ny sainao mandritra ny adiny valo feno fatoriana dia manampy amin'ny famelomana ny sainao. Ny fanaovana an'io isan'andro dia tena hanome hery ny sainao satria mamela ny ati-doha hanamboatra ireo sela sy sela simba, hanamboatra ny psyche ary hanatsara ny fahaizanao ara-tsaina amin'ny andro manaraka.
Mihinana sakafo voalanjalanja misy gliosida, proteinina, fibre ary tavy. Aza miala amin'ny sakafo, indrindra ny sakafo maraina. Mila fikorianan'ny angovo tsy miova ny ati-doha mba hiasa tsara. Ireo izay misakafo sy mandingana ny sakafo dia mety ho lasa lasibatry ny fanelingelenana, ny tsy fahatsiarovan-tena ary ny fisavoritahana. Noho izany, mihinana tsara sy amin'ny elanelam-potoana tsy tapaka mba hitazomana ny sainao.
Ampidiro amin'ny sakafo ny trondro. Ny trondro dia voalaza fa misy asidra matavy omega 3 mitazona ny ati-doha hiasa tsara. Izy io koa dia manome fanamaivanana ho an'ireo olona miady amin'ny fahaketrahana. Aza atao sigara sy sakafo mamy. Faingana ny taonan'ny atidohanao.
Mba hihazonana ny sainao ho maranitra dia tokony ampiasainao izany. Manandrama Puzzles, sudoku ary ati-doha teaser. Miezaha mianatra zava-baovao isan'andro. Farany fa tsy ny kely indrindra, alao ny sainao. Saintsaino ary mieritrereta tsara.
