Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Taapsee Pannu dia nanambara tamin'ny resadresaka nifanaovany fa nesoriny ny lalan-drantsika enina herinandro monja talohan'ny nanombohany ny fiofanana ho an'ny sarimihetsika ho avy Rashmi Rocket . Nanampy izy fa efa tamin'ny sakafo tena henjana sy fampihetseham-batana ho an'ny sarimihetsika vaovao.
Ny lalan-drà dia ireo lalan-drà ao amin'ny vatantsika izay mitondra rà amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana ary mamerina izany any am-po, indrindra indrindra, ny ra maloto ihany - mba hanadiovan'ny fo azy.
Rehefa voadona io fiasa io dia mihombo ny rà, mitarika fivontosana. Ity lalan-drà mibontsina hita maso ity dia antsoina hoe lalan-drà ary hita matetika amin'ny tongotra sy ny feny, nefa mety hivoatra amin'ny toerana hafa ao amin'ny vatana ihany koa.
Elaela vao mihena izy ireo, satria lavitra lavitra ny tongotra ny fo, ary mila ezaka bebe kokoa ny rà mikoriana manohitra ny hery misintona, mankamin'ny fo. Noho izany ny fihenan'ny tongotra sy ny tongotra dia azo inoana kokoa noho ny faritra hafa amin'ny vatana.
Na izany aza, misy ny fomba hiatrehana izany tsy misy hafa amin'ny fitsaboana an-trano maro, satria tsy ny fandidiana no safidy manintona indrindra, ary soa ihany fa tsy io ihany no sisa tavela eto amintsika. Ireto ambany ireto ny fanafody voajanahary ho an'ny lalan-drantsika, jereo:
1. fanorana:
Ny faritra voa dia tsara asandratra avo indrindra araka izay azo atao, satria manampy amin'ny fivezivezena ra io. Na izany aza, satria tsy afaka atao izany isaky ny mandeha, ny fanorana an'io faritra io dia manampy amin'ny famoronana habaka ary manery ny ra hivezivezy mankany amin'ny lalana iray.
Ny rindrin'ny lax dia mivelatra noho ny fihenan-tsofina ary mitarika fihodinan'ny lalan-drà izany, ary vao mainka aza manakana ny fikorianan'ny ra. Noho izany, ny fanorana malefaka manodidina an'io faritra io, matetika, dia tena hanampy tokoa amin'ny fanitsiana ny toe-javatra.
2. Fitsipika amin'ny sakafo:
Ny asidra amine iray antsoina hoe homocystéine dia meloka amin'ny fampitomboana ny valan'ny aretim-po, satria ny habetsaky ny vatany ao amin'ny vatana dia mety hanimba ny sarin'ny lalan-drà ary hampitombo ny mety ho lalan'ny lalan-drà.
Ary koa, ny tsy fahampian'ny vitamina B-complex dia manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny homosisteine. Ireo famenon-tsakafo rehetra ireo dia tokony handeha amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny sakafo, fa tsy misaraka amin'ny takelaka - noho izany, ireo sakafo manankarena vitamina, B-complex, asidra folic, folate, izay akondro, broccoli, ovy, atody, zavokà ary voana tanamasoandro, dia hanampy miatrika ny olana.
3. Fanatanjahan-tena:
Ny fiasa ara-batana dia miantoka fa voafehy ny fikorianan'ny ra ao amin'ny vatana ary tena zava-dehibe amin'ny fitsaboana ny lalan-drantsika. Indrindra ny fihetsiky ny hozatry ny zanak'omby dia tsy maintsy atao, satria ny fipetrahana mandritra ny ora maro sy ny fomba fiaina malemy dia vao mainka hampitombo ny toe-javatra.
4. Famintinana:
Misy stockings vita amin'ny tsindrona namboarina natao ho an'ny lalan-drà varika, izay manampy amin'ny fanomezana tsindry malefaka ilay faritra. Manampy amin'ny fisorohana ny fivelaran'ny rindrin'ny lalan-dra sy ny fihenan'ny rà mandriaka.
5. Solika chamomile:
Ny fampiharana an'io menaka io alohan'ny hatory miaraka amin'ny menaka voanio dia fantatra fa mampihena ny alahelo sy ny fikitrana ao amin'ny lalan-drà.
6. Chestnut soavaly:
Ity no vahaolana omen'ny dokotera an-tsokosoko mba tsy hitsaboana ny lalan-drantsika fotsiny fa ny toe-javatra iray hafa izay fantatra amin'ny hoe tsy fahampian'ny lalan-drà (CVI). Ho fitsaboana ilay teo aloha, ny fitrandrahana ny Horse Chestnut dia tsy tokony horaisina amin'ny endriny manta, satria misy poizina antsoina hoe esculin.
Ary koa, tsy maintsy mitandrina ny mandray an'io raha misy tantaran'ny olana mifandraika amin'ny aty na voa mifandraika amin'ny voa. Manantona dokotera foana, fa ny endrika namboarina, raha tsy misy ny esculin, dia fanafody mahavariana tokoa.
7. laisoa:
Izy io dia iray amin'ireo legioma tsara indrindra izay manan-karena amin'ny Vitamina A, C, E, B1, B2, K, potasioma, manezioma, calcium, vy, phosforus, varahina, solifara ary fibre.
Ny harena ao anaty solifara dia manampy amin'ny famotehana ireo ferment ao anaty rà, amin'izay manome anao fanamaivanana lehibe amin'ny fanaintainana. Azonao atao ny mampihatra azy amin'ny faritra voadona na mihinana azy isan'andro amin'ny sakafo hahitanao fiovana maharitra kokoa.
8. Vinaigitra Apple Cider:
Ity zava-pisotro majika ity dia fantatra amin'ny fanasitranana aretina maro ary gaga izahay fa tsy namela ity vato ity tsy voakitika ihany koa. Ny ACV dia manatsara ny fivezivezen'ny rà ary mampihena ny fivontosan'ny lalan-drà.
Azonao atao ny misafidy ny afangaro amin'ny sotrokely roa amin'ny rano sy sotroina na afangaro amin'ny menaka fanosotra anao isan'andro ary apetaho amin'ny faritra voadona.
9. Menaka oliva:
Ny fampiharana ny menaka oliva ivelany amin'ny faritra voakasik'izany dia manatsara ny fivezivezen'ny rà ary mampihena be ny fivontosana. Afanaina ny menaka hahazoana vokatra tsara kokoa ary ampifanaraho amin'ny menaka Vitamin E.
10. Tongolo lay:
Afa-tsy ny fofona mahery momba azy, ny fananan'ny tongolo lay rehetra dia saika tsy manam-paharoa sy mahatalanjona. Tsy vitan'ny hoe mampihena ny fivontosana fotsiny izy io, fa manampy amin'ny famonoana ny ranao, izay manamora kokoa ny fikorianan'ny rà. Afangaroy amin'ny menaka oliva ny jirofo misy garlika telo eo ho eo ary apetaho amin'ny lalan-drà ny varotra mba hahitana vokatra haingana.
Vakio: Toerana 15 tsara indrindra hanaitra ny vehivavyo
