Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mety efa naheno imbetsaka ianao fa tsara ny mihinana voanjo. Saingy angamba tsy misy olona nilaza taminao ny fomba fihinanana voanjo.
Eto amin'ity lahatsoratra ity dia holazainay aminao ny fomba marina fihinanana amandy mba hahafahan'ny olona mijinja ireo tombony azo avy amin'ny fahasalamana.
Raha ampitahaina amin'ny voanjo rehetra misy, ny amandy dia iray amin'ireo voa tsara indrindra raha mahasoa ny fahasalamana.
Raha tokony hananana manta azy ny fomba tsara indrindra ahazoana ny tombony ara-pahasalamana almond dia ny handemana azy mandritra ny alina ary avy eo hanana izany. Manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny aretina maro izany.
Vakio ihany koa: Zava-manitra hitazomana ny vatana ho mafana
Ny almond dia manan-karena otrikaina maro toy ny vitamina, fibre, manganese, omega-3 asidra matavy ary koa proteinina. Ankoatra ny atiny mahavelona azy, ny amandy dia manampy amin'ny fitazonana ny iray ho feno mandritra ny fotoana lava kokoa. Mahafantatra bebe kokoa momba maninona no alona almond alohan'ny hisakafoanana eto .
Vakio ihany koa: Fanafody voajanahary ho an'ny eczema
Fa maninona no tokony hilomano sy hodioka almond alohan'ny fihinanana?
Mety hisy fanontanianao maromaro raha tsara ny mihinana amandy voadona. Mety hanontany tena ihany koa ianao hoe maninona ianao no mila manaloka ny amandy voadona alohan'ny hisakafoanana?
Eny, araka ny fanadihadiana iray, raha te-hahazo ny tombony be indrindra amin'ny fahasalamana, dia tsara indrindra ny mihinana amandy voadona aorian'ny famotehana.
Ny hoditry ny amandy dia misy inhibitor anzima izay natao hiarovana ny voa amandy mandritra ny fizotrany. Manjary sarotra amin'ny vatantsika ny mamaky an'io anzima antsoina hoe tannin io.
Misy fiantraikany amin'ny fandevonan-kanina izany ary manakana ny fitrohana ireo otrikaina. Noho izany, ny fihinana amandia voahosotra dia tsy mora atao fitsakoana fotsiny fa manampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa.
Inona no fotoana mety hisakafoanana almondn voatavo?
Tsy ratsy ny moka amin'ny amandy voadona amin'ny fotoana rehetra. Fa ny fananana amandy amin'ny fotoana mety dia ilaina mba hijinja ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana ambony indrindra.
Ny fotoana mety hihinanana amandy voadona dia vao maraina alohan'ny sakafo maraina. Manampy amin'ny fandraisana tsara ny otrikaina izany.
Firy ny almond tokony hohanintsika isan'andro?
Ny fihinana amandia isan'andro dia mahasalama, fa firamandy firy no tokony hohanin'ny olona tsara indrindra? Ny fihinanana amandy 22-23 isan'andro dia mety raha ny fikarohana iray.
Ny Almond dia misy tavy mahasalama izay manampy amin'ny fampitomboana ny kolesterola tsara ary mampihena ny kolesterola ratsy. Izy io koa dia manankarena proteinina, fibre ary otrikaina hafa ilaina. Ny amandy 22-23 dia manome tavy matavy tsara 12 grama eo ho eo ary kaloria 150 eo ho eo.
Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihinanana Almond voahombo:
1. Manampy amin'ny fandevonan-kanina:
Rehefa mandena ny amandy ianao dia mamoaka ny anzima fantatra amin'ny hoe lipase. Ity dia iray amin'ireo singa ilaina indrindra amin'ny amandy voahosoka izay hanampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa.
2. Manampy amin'ny fifehezana ny kolesterola ratsy:
Ny Almond dia iray amin'ireo voanjo tsara indrindra manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola ratsy sy amin'ny fampitomboana ny kolesterola tsara. Io indray dia manampy amin'ny fitazomana ny fo ho salama ihany koa.
3. Manampy amin'ny fifehezana ny tosidra ambony:
Ny fananana almond mandemana dia manampy amin'ny fampitomboana ny fitambarana antsoina hoe alpha tocopherol ao anaty ra izay tena ilaina tokoa amin'ny fifehezana ny haavon'ny tosidra.
4. Manampy amin'ny fihenan-danja:
Ny amandy dia misy tavy monosaturated izay hanampy amin'ny fitazonana ny iray ho feno mandritra ny fotoana lava kokoa ary hampihena ny fahazotoan-komana. Manampy amin'ny fihenan-danja izany.
5. Manampy amin'ny fisorohana ny fahanterana:
Manankarena antioksidaina, ny amandy voahosaka dia manampy amin'ny ady amin'ny radikaly afaka ary hanakana ny fahanterana.
6. Manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra:
Fikarohana marobe no nanipika fa ny amandy voadona dia manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty.
7. Manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana:
Ny vitamina B17, iray amin'ireo otrikaina tena ilaina manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana dia misy amandy voadona. Zava-dehibe ho an'ireo marary amin'ny homamiadana ny fihinana amandy voadona isan'andro.
8. Manampy amin'ny fihenan'ny kilema ateraky ny fahaterahana:
Rehefa mihinana amygdala voamando ianao dia manampy amin'ny fampitomboana ny asidra folika ao amin'ny vatana izany. Ilaina io singa io mba hisorohana ny aretina rehetra.
