Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijery mahafinaritra anao
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Matetika ve ianao mijery ny tenanao eo amin'ny fitaratra ary mahatsapa ratsy fa namorona 'muffin top' ianao - ilay teny malaza ampiasaina hilazana ny tavy matavy loatra?
Raha te-hanala azy ianao dia misy fanafody voajanahary matanjaka izay afaka manampy anao hahazo valahana mahia.
Ny fananana fanangonana tavy be loatra amin'ny faritra sasany amin'ny vatana dia mety hahatonga ny olona ho tsy mahasarika ary tsy dia salama ihany koa! Ary ny fananana tavy matavy loatra dia mety hitera-doza amin'ny fahatokisantsika ihany koa.
Vakio ihany koa: Torohevitra ahafahana mamoy tavy tsy misy fanatanjahan-tena
Raha manana tavy be loatra voangony manodidina ny valahantsika isika, dia mety tsy ho afaka hitondra mora foana ny akanjo lamaody sasany, satria mety hahatonga antsika hahatsapa tena! Raha te-hitafy akanjo mitafy endrika na akanjo mendrika isika, ity fizarana tavy tsy mitovy amin'ny manodidina ny valahantsika ity dia mety hahatonga antsika hahatsiaro tena.
Ankoatr'izay, ny fananana tavy be loatra manodidina ny valahantsika dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana sasany toy ny aretim-po, ny hatavezina, sns.
Noho izany, ity misy fanafody an-trano miavaka izay afaka manampy anao hamoy tavy hip mandritra ny andro vitsivitsy.
Ilaina ilaina:
- Fotsy atody - atody 2
- Menaka oliva - sotro aho
Ity fanafody an-trano ity izay manampy anao hamoy tavy matavy be loatra dia afaka miasa amin'ny fomba mahomby, rehefa ampiasaina matetika.
Miaraka amin'ity fanafody ity dia zava-dehibe ihany koa ny fihinanana sakafo ambany kaloria ary koa fanatanjahan-tena mandritra ny 40 minitra farafahakeliny.
Ny fotsy atody dia be votoatin'ny proteinina, ary miady amin'ny sela matavy foana ny proteinina. Noho izany, ny atody fotsy dia afaka manampy amin'ny fomba mahomby handoro ny tavy mihangona amin'ny valahanao ary na amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao aza.
Vakio ihany koa: Torohevitra yoga hamoizana tavy hip
Ny menaka oliva dia manankarena vitamina E, izay manampy amin'ny fanombohana ny tahan'ny metabolika ary rehefa avo ny tahan'ny metabolika dia mitombo ny fahaizan'ny mandoro tavy amin'ny vatanao, ka mampihena ny tavy amin'ny valahana mihitsy aza.
Fomba fanomanana:
- Ampio ao anaty lovia ny habetsaky ny fangaro izay atolotra.
- Kapohy izy ireo ary afangaro tsara mba hamoronana fangaro.
- Lany io fangaro io isa-maraina, aorian'ny sakafo maraina, mandritra ny 2 volana.
