Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Misy ny tombony azo avy amin'ny fihenan'ny hozatra sy ny fikafika toy ny mpanao trano na dia tsy iray aza ianao. Mety tsara io fomba io rehefa manana fahazarana manao fanazaran-tena ao an-trano ianao.
Vakio ihany koa: Zava-mitranga 7 aorian'ny Detox
Ahoana ny fanandramana azy? Eny, vetivety aorian'ny fanaovana pushups, mijoroa ary henjanoy ny tratranao, soroka ary bisikileta mandritra ny 20 segondra ary avotsory.
Vetivety aorian'ny fampihetseham-batanao dia ataovy mafy ny hozatry ny tongotrao ary afaho aorian'ny 20 segondra. Aorian'ny fiasan'ny bisikileta dia azonao atao ny manamafy ny bisikileta ary mivoaka afaka 20 segondra.
Vakio ihany koa: Famantarana 7 Tsara kokoa ny manipy ny sakafo
Isaky ny manenjana hozatra manokana ianao dia alao sary an-tsaina hoe toy ny mpanamboatra vatana ianao izay manandrana miseho. Hanolotra tombony maro izy io na dia toa fihetsika tsy misy dikany aza izany. Ireto ny tombony.
Ra mihodina
Ny hozatra mampihetsi-po dia mampitombo ny fivezivezen'ny rà amin'ireo hozatra ireo ary izany dia hanampy amin'ny famatsiana oksizenina sy otrikaina bebe kokoa.
Mamelatra hozatra
Ny hozatra mivelatra matetika, dia mandaitra kokoa noho ny hozatra tsy dia ampiasaina firy.
Mandrisika ny fitomboan'ny hozatra
Ny hozatra dia mila adin-tsaina sy fanentanana hitombo. Ny habetsaky ny fihenjanana ateraky ny hozatra dia afaka manentana ny fitomboana.
Manamafy ny hozatra
Ny hozatra mihamafy dia afaka mijanona ho matanjaka ary vonona ny handray andraikitra. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsindraindray dia tsy afaka manome tombony mitovy amin'izany velively.
Manatsara ny fitoviana
Ny hozatrao dia mazàna miovaova rehefa esorina tsara izy ireo. Hanampy anao amin'ny fitondrana mora ny asanay izany.
Manome famaritana
Ny hozatra miovaova dia voalaza fa manana famaritana sy endrika tsara kokoa raha oharina amin'ny hozatra izay tsy dia mihetsika.
Manampy amin'ny fijanonana amin'ny endrika
Ny endrikao ankapobeny dia nihatsara tsikelikely ary izany dia mety hanome anao fahatokisan-tena bebe kokoa. Andramo ity fomba ity raha manara-maso anao ny mpampiofana gym.
