Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ampongabendanitra, antsoina koa hoe 'vokatry ny paradisa', dia iray amin'ireo voankazo matsiro indrindra hohanina ary tsy izany ihany, fa afaka manome tombony ara-pahasalamana ampy ihany koa. Ny voan'ny ampongabendanitra dia manana fahaizana manatsara ny tsiro amin'ny lovia rehetra.
Ity voankazo mamy ity dia mety ho vavahady ahazoana hoditra mamirapiratra sy tsy misy tomika ihany koa - tsara, tsy ny voankazo ihany, fa ny hoditr'io voankazo matsiro io koa dia manana fiasa izay mety hahomby amin'ny fahazoana hoditra tsara tarehy.
Ny ampongabendanitra dia azo ampidirina amin'ny fitondran-tenanao tsara tarehy isan'andro amin'ny endrika fonosana tarehy. Vakio hatrany hahalalanao ny fomba ahafahanao manamboatra fonosana tarehy amin'ny alàlan'ny hoditr'ampongabendanitra hahatratrarana hoditra salama sy miramirana.
Ahoana no fomba fanomanana fonosana tarehy amin'ny alàlan'ny crème pomegranate, Besan ary ronono
Ity sarontava tarehy ity dia mety raha ampiasain'ny olona manana hoditra maina amin'ny ankapobeny.
Akora ilaina amin'ny fanomanana ny sarontava:
- Oroka - 1 sotro
- Ronono fanosotra - 2 sotro
- Vovon-boanjo ampongabendanitra - 2 sotro
Ny vovon-boanjo ampongabendanitra dia azo omanina amin'ny fanamainana ny hoditr'ampongabendanitra amin'ny masoandro ary avy eo fikosehana azy ireo.
Fanomanana ny saron-tava:
1. Raiso anaty vilia ny paozy ampongabendanitra. Ampio ny besan sy ny crème ronono.
2. Afangaroy daholo izy rehetra mba hahazoana paty malama.
3. Apetaho amin'ny tavanao ny paty amin'ny fanaparitahana azy tsara. Azonao atao ny mampiasa ny rantsan-tànanao hametahana ilay sarontava na mampiasa borosy fampiharana fonosana tarehy.
4. Ataovy mandritra ny 20 minitra farafahakeliny ny fonosana tarehy. Afaka manasa azy ianao avy eo.
Miezaha manao izany farafaharatsiny indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
Ny crème ronono nampiana ao amin'ny saron-tava dia afaka mitazona tsara ny tarehyo ho mando tsara. Manome tombony amin'ny fanamaivanana ny hoditra koa izy io. Ilay besan nampiana amin'ny sarontava tarehy dia mamoaka tsara ny hoditra. Besan koa tsy mamoaka ireo pores ireo. Ity fonosana tarehy ity dia miasa tsara ho an'ny olona manana hoditra maina.
Tombontsoa ara-pahasalamana omen'ny ampongabendanitra
• Ny ampongabendanitra dia fantatra amin'ny fihazonana tsara ny hoditra. Mameno ny hamandoan'ny hoditra. Ity voankazo ity dia loharano vitaminina C. tena tsara, noho izany, mamela ny hoditrao ho malama sy malefaka (izay mampiseho ny antony mahatonga ny fonosana tarehy ampiasaina amin'izany dia mahasoa ny olona manana hoditra maina).
Rehefa apetaka amin'ny hoditra dia mampiroborobo ny fanavaozana ny épermermis. Epidermis no sosona ivelany amin'ny hoditra. Manamora ny fanamboarana ny hoditra koa izany.
• Ny ampongabendanitra dia afaka misoroka ny fahasimban'ny hoditra izay mitranga rehefa miverimberina hatrany ny taratra UV manimba. Ny ampongabendanitra dia fantatra fa misy tannins, antioxidants ary anthocyanins. Ireo dia manana endrika fanoherana ny inflammatoire ary noho izany dia mampihena ny fahasimban'ny UVB.
• Ny ampongabendanitra dia malaza amin'ny fananany manohitra fahanterana koa. Araka ny fanadihadiana, ny ampongabendanitra dia mampitombo ny collagen type 1, ny atin'ny rano ary ny atin'ny hyaluronan amin'ny hoditra. Izany, noho izany, dia mampihena ny vokatry ny sary. Ity fitrandrahana voankazo ity dia manome koa fiatraikany antioksika amin'ny hoditra.
Soa azo avy amin'ny besan ho an'ny hoditra
Ny lafarinina besan na gram dia efa nampiasaina hatramin'ny elaela mba hahazoana hoditra mamirapiratra, tsy misy tsiny ary mahasalama. Ny tetika taloha amin'ny fampiasana besan ho an'ny hoditra tsara dia mbola mitohy amin'ny taonjato faha-21. I Besan dia manana ireto tombony azo avy amin'ny hoditra ireto:
• Ny Besan dia misy zinc izay tena mandaitra amin'ny fitsaboana ny mony. Ny fibre amin'ny besan dia mampiorina ny haavon'ny siramamy ao anaty.
• Ny besan rehefa afangaro amin'ny ranom-boasarimakirana sy yaourt dia miasa ho fonosana lehibe ary manampy amin'ny fanesorana ny tan.
• Ny besan dia nampiasaina hatramin'ny taonjato maro ho fanosotra vatana. Manamora ny famoahana ireo sela hoditra maty io. Ny besan rehefa afangaro amin'ny oaka voaendy sy lafarinina katsaka dia fikosehana lehibe ary afaka manala ny loto sy ny sebum be loatra amin'ny vatana.
• Ny fampiasana besan miaraka amin'ny vovony fenugreek dia afaka manala volo tsara tarehy.
• Ny besan rehefa afangaro amin'ny ronono manta ary apetaka amin'ny tarehy dia afaka manadio ny hoditrao avy ao anaty. Mampihena ny menaka tarehy koa izany.
Ny hoditr'ampongabendanitra ampiasaina amin'ny saron-tarehy dia manome hoditra salama
• Ny hoditr'ampongabendanitra dia misy asidra ellagic, izay fantatra fa manakana tsara ny hamandoana ao amin'ny sela hoditra tsy ho maina. Amin'io fomba io, dia tehirizina tsara foana ny hoditra.
• Ny hoditr'ampongabendanitra dia mandaitra be toy ny maso manakana ny masoandro. Izy io dia afaka misoroka ary koa manamboatra ny simba amin'ny hoditra vokatry ny fiakaran'ny taratra UVA sy UVB.
• Araka ny angon-drakitra fikarohana avy amin'ny fihaonambe American Association for Cancer Research, ny amponga ampongabendanitra dia manana mpiaro iray afaka miady amin'ny fisian'ny homamiadan'ny hoditra.
• Ny ampongabendanitra dia mifandray amin'ny fanemorana ny fahanteran'ny hoditra sy ny fisehoan'ny ketrona. Ny fitrandrahana hoditr'ampongabendanitra rehefa ampiasaina miaraka amin'ny menaka voa dia manakana ny anzima izay tompon'andraikitra amin'ny famotehana collagen, manome ny synthesis ny procollagen ary mampiroborobo ny sela hoditra.
