Tongasoa eto amin'ny 'Between the Sheets', andiany vaovao izay mamaly ny fanontanian'ny mpamaky momba ny firaisana ara-nofo, ny fifandraisana ary ny fitadiavana fahasambarana ao anaty sy ivelan'ny fitiavana. Manana fanontaniana mirehitra? Alefaso any editor@purewow.com .
Azoko; tsy mahazo izany ianao, ary manahy tampoka ianao fa tsy misy ilay pitik'afo. Fa avelao aho hanome toky anao: Mihena ny firaisana ara-nofo amin'ny ankamaroan'ny fifandraisana, ary ara-dalàna izany. F-I-N-E ihany koa izany raha samy mety amin'ny frequence ianareo — na dia indray mandeha isam-bolana aza izany, na latsaka.
Ny olana eto dia izay ianareo aza mieritreritra fa mifandray tsara amin'ny namanao ianao, raha izany, dia mila fanovana. Alohan'ny handinihana ny fisarahana mafy dia mipetraha eo amin'ny namanao ary ataovy ireto dingana ireto mba handrehitra afo indray.
Ifanakalozy hevitra ny matetika mety tsara anananao, ary tadiavo ny isa mety.
Raha te hanao firaisana ara-nofo in-telo isan-kerinandro ianao, fa aleon'ny olon-tianao indray mandeha isan-kerinandro, dia tokony ho tanjona afovoany ianao. Ary tsy maintsy miasa ho an'io isa io ianao, koa resaho izay hahatonga ny firaisana ara-nofo indroa isan-kerinandro ho azo tanterahina ho anao.
Raha may ianao amin'ny fiafaran'ny andro, mety mila mametraka fanairana 30 minitra mialoha ianao indroa isan-kerinandro. Raha maika loatra ianao amin'ny maraina, dia mandamina ny firaisana ara-nofo amin'ny Talata sy Zoma (ohatra) ary matory aloha mba hahatanteraka izany. Angamba mila alin'ny daty voatondro ianao mba hifankatiavanao amin'ny fihetseham-ponao.
Manandrama zava-baovao. Nefa tadidio io isa io, ary miezaha mamely azy isan-kerinandro.
Manomboha, manomboha, manomboha—ary mamaly, rehefa ilaina.
Indraindray, ny fanombohana ny zavatra no tena sarotra indrindra - ary maro ny vehivavy no tsy mandray andraikitra ampy amin'ny vadiny. Tanjona ny hanomboka ny dingana eo amin'ny antsasaky ny fotoana, rehefa ianareo mahatsapa ao amin`ny toe-po, indrindra raha manana firaisana ara-nofo ambony kokoa. Manaova hetsika amin'ny zavatra ilainao.
Raha manana faniriana hanao firaisana ambany kokoa ianao, dia tadidio fa mety manana faniriana hanao firaisana ara-nofo ianao. Midika izany fa tsy maintsy manomboka ny dingan'ny fientanam-po ianao alohan'ny tena fientanentanana amin'ny firaisana ara-nofo; tsy tena maniry ho azy ianao. Raha toa ka toa anao izany, dia lazao amin'ny namanao - ary aza miandry mandra-pahatonganao ao anatin'ny fihetseham-po amin'ny firaisana ara-nofo, satria mahalana no hitranga izany. Fa kosa, mivoaha amin'ny fandrosoan'ny namanao rehefa mahatsapa izany ianao, ary miezaha mazoto manomana ny firaisana ara-nofo eo amin'ny fiainanao.
Ampidiro vaovao ao amin'ny fifandraisana.
Mpikaroka siantifika (sy mpiara-miombon'antoka efa ela) Hitan'i Art sy Elaine Aron Ireo mpivady izay mandray anjara amin'ny tantara, traikefa mampientam-po dia mitatitra ny kalitaon'ny fifandraisana ambony kokoa noho ireo izay tsy. Ny zava-baovao dia afaka mampiditra ny fifandraisanao amin'ny fitiavana ilaina mba hamelomana indray ny fiainanao ara-pananahana.
Noho izany, manao firaisana amin'ny efitrano hafa ao an-trano. Manandrama toerana vaovao. Mandehana miala sasatra, ary midira amin'ny tontolo vaovao. Mikaroka, mahita maso, mifamatotra ary namely ny efitra fatoriana avy eo . Zava-dehibe ny zava-baovao raha ny fihazonana ny fifandraisanao ho vaovao sy mampientam-po. Indrindra raha te hifandray akaiky kokoa amin'ny namanao ianao ary hankafy firaisana ara-nofo ho azy ... manaova zava-baovao, tsy tapaka.
Jereo izay olana ara-pahasalamana.
Raha tsy mahomby ny zava-drehetra, ataovy azo antoka fa tsy misy na inona na inona mitranga eo amin'ny fiainanao na ny fiainan'ny namanao ara-pahasalamana izay mety hampiadana ny filanao ara-nofo . Ny olana ara-pahasalamana sasany toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana dia mety hampidina libido, ary koa ny toe-javatra toy ny diabeta sy ny fanafody toy ny SSRI. Raha toa ka mandeha ny iray amin'ireo olana ireo, dia mety ho afaka hanoro ny vahaolana mety ny dokoteranao.
Mazava ho azy fa raha nandinika ny safidy rehetra ianao ary tsy voavaly fotsiny ny filanao ara-nofo, dia mety tsy hifanaraka amin'ny namanao ianao. Fa aza mitsambikina tsara amin'ny fisarahana, raha misy ny fitiavana. Ekeo ny hiara-hiasa amin'ny fitazonana ny lelafo ho velona rehefa lasa mpivady efa matotra ianao.
Asa ny fifandraisana! Ary ity no asa tokony hataonao mandritra ny androm-piainanao. Tsara raha manomboka izao.
Jenna Birch dia mpanazatra mampiaraka, mpanao gazety ary mpanoratra The Love Gap: Drafitra Radical Handresy Amin'ny Fiainana & Fitiavana .
