Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Eto i Karwa Chauth! Vonona ny hankalaza azy ve ianao? Antenaina fa vonona miaraka amin'ny akanjo, kosmetika ary firavaka vaovao ianao. Ary koa, antenaina fa vita ihany koa ny fanomanana anao amin'ny Parvati Puja. Amin'ity taona ity dia hankalazaina amin'ny Alakamisy 17 Oktobra ny festival.
Karwa Chauth na Karva Chauth dia fotoana iray izay ankalazanao miaraka sy ho an'ny vadinao malalanao. Azo antoka fa sarotra be io, fa rehefa ataonao ho an'ny hubby dia ataonao am-pitiavana be.
Vakio ihany koa: Zavatra ilainao amin'ny fifadian-kanina amin'ny Karva Chauth
Amin'ny andron'i Karva Chauth dia mahazo 'Sargi' ianao avy amin'ny rafozanao izay feno ny voankazo, zava-mamy, ovy nendasina sns.
Mila mihinana azy amin'ny maraina ianao ary manomana ny tenanao amin'ny andro fifadian-kanina lava. Ny sakafonao dia tokony hanana rano sy voankazo ampy mba hijanona ho hydrated sy hatanjaka mandritra ny andro.
Vakio ihany koa: Fomba tsara indrindra hifadian-kanina mandritra ny Karva Chauth
Tsy maintsy miandry ny volana hivoahana ianao ary avy eo manao ny puja. Farany, ny sakafo maraina ataonao amin'ny alàlan'ny fisotroana rano sy sombin-kanina kely amin'ny vadinao.
Rehefa avy mifady hanina mandritra ny andro manontolo ianao dia misy sakafo sasany tsy maintsy ialana. Tsy tokony hanana zavatra asidra na menaka voajanahary ianao. Ireto ary ny sakafo azonao raisina fa tsy ny fifadian-kanina amin'ny fomba mahasalama.
1. Manan-tsakafo Protein-be: Ny vatanao dia efa fadiranovana lava amin'ny sakafo rehetra. Mila proteinina ianao hanamafisana ny fahasalamanao. Ny ronono na zava-mamy vita amin'ny ronono dia afaka manampy anao any. Azonao atao koa ny mihinana porridge oats na ronono soja koa.
2. Rano: Tena mahatsapa ho malemy ianao aorian'ny fifadian-kanina mandritra ny ora maro. Raha te hidera ianao dia tokony hanana rano ampy. Saingy, aza atao miaraka daholo, raha tsy izany, mety hahatsapa ho mivonto ianao. Manàna rano amin'ny banga mahazatra. Azonao atao ihany koa ny manana ranom-boankazo na voasarim-boankazo namboarina mba hahazoana ny fandanjana rano mety amin'ny vatanao.
3. Voankazo: Aleo tsy manana voankazo amin'ny vavony foana raha manana olana amin'ny asidra. Raha tsy izany, afaka manana lovia salady voankazo miaraka amin'ny yaourt ianao. Ahitana kalsioma sy proteinina ny yaourt, izay ilaina aorian'ny fifadian-kanina.
4. Mamy: Mila glucose ianao mba hampitombo ny herinao. Aorian'ny puja sy fifadian-kanina dia azo antoka fa misy fety trano ankafizinao. Raha mihinana zava-mamy sy voankazo maina ianao dia azo antoka fa hampitombo ny haavon'ny angovo misy anao.
5. Voanjo: Raha te hisoroka zava-mamy ianao raha mbola misakafo dia manaova voanjo vitsivitsy. Manaova kôkôla miaraka amin'ny amandy, pistachios, walnuts, cashews ary voaloboka ary asio izany. Ireo dia fampitomboana angovo lavorary. Azonao atao ny mampiditra daty vitsivitsy, fa tsy mihoatra ny 2 na 3.
6. Sakafo misy menaka: Sorohy ny sakafo misy menaka aorian'ny fifadian-kanina mandritra ny ora maro, satria mety hiteraka asidra sy alahelo izany. Mandehana mitady ireo sakafo voalaza etsy ambony ireo fa manandrama hisoroka ireo zavatra nendasina. Afaka mandeha any amin'ny sakafo nendasina goavambe fa tsy.
Raha bevohoka ianao na manana olana ara-batana lehibe toy ny tosidra na siramamy avo dia tokony hodinihinao indray ny fanapahan-kevitrao amin'ny fihazonana fifadian-kanina. Ny fomba tsara indrindra dia ny miresaka amin'ny dokoteranao aloha ary jereo raha avelany hitandrina ny fifadian-kanina ianao.
