Azo antoka ve ny fihinan'ny diabeta ny daty?

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• NEWS Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Nandritra ny taonjato maro, ny daty dia anisan'ny sakafon'ny olona. Ny daty dia herin-tsakafo misy otrikaina toy ny proteinina, gliosida, fibre, tavy, calcium, iron, sodium, vitamina C, ary vitamina A. Manankarena amin'ny fibra tsy mety levona sy tsy mety levona ary be kaloria izy ireo raha ampitahaina amin'ny voankazo maina hafa.

Any Moyen Orient, ny daty no voankazo nohanina indrindra ary ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana dia avy amin'ny kalitaon'ny sakafo mahavelona ananany.

Misy ny angano fa ny diabeta dia tsy tokony handany daty satria be siramamy sy kaloria izy ireo. Ankoatr'izay, ny daty dia voankazo maina, izay midika fa ny atiny kaloria dia mazàna avo kokoa noho ny voankazo vaovao.

Andao hojerentsika raha afaka mihinana daty na tsia ny diabeta.

Afaka mihinana daty ve ny diabeta?

Ny fanadihadiana iray navoaka tamin'ny 2002 dia namaritra ny fanondroana daty glycemika, izay naneho fa ny fihinanana ireo voankazo ireo dia nanaporofo fa mahasoa amin'ny fifehezana glycemika sy lipida an'ireo olona voan'ny diabeta ^[1] .

Ny fanadihadiana iray hafa navoaka tao amin'ny European Journal of Clinical Nutrition dia naneho fa ny daty Khalas dia rehefa mihinana irery na amin'ny sakafo mifangaro amin'ny yaourt tsotra dia misy index glycemika ambany. Izy io dia mahasoa amin'ny fanaraha-maso glycemika sy lipida amin'ny marary diabeta ^[roa] .

Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny 2011 dia navoaka tao amin'ny Nutrition Journal, ny daty dia nanolotra tombony ho an'ny marary diabeta rehefa mihinana antonony miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja.

Natao ny fandinihana mba hahitana ny index glycemic misy karazana daty dimy ary ny valiny dia nampiseho fa rehefa mihinana daty ny diabeta dia tsy nitombo ny tahan'ny gliokaozy postprandial ^[3] .

Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny International Journal of Clinical and Experimental Medicine, ny daty dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny rà noho ny index glycemika ambany, antioksidan ary fibre. Araka izany, ny daty fihinanana dia mety hahasoa ny olona voan'ny diabeta ^[4] .

Ny fanadihadiana iray hafa navoaka tao amin'ny Gazety momba ny fambolena sy ny simika ara-tsakafo dia naneho ny fiatraikan'ny daty amin'ny haavon'ny glucose amin'ny ra. Ny fanadihadiana dia nahitana olona 10 izay natao hihinana daty 100 g isan'andro ary rehefa afaka 4 herinandro dia tsy nisy nitombo ny siramamy na ny triglyceride azony ^[5] .

Araka ny voalazan'ny American Diabetes Association, ny olona iray dia tokony hitandrina amin'ny haben'ny habeny mandritra ny fihinanana daty.

Firy ny daty azon'ny diabeta lany amin'ny iray andro?

Ny diabeta dia afaka mihinana daty 2-3 isan'andro raha mbola mitazona fahazarana misakafo ara-pahasalamana izy ireo.

Fehiny ...

Ka na inona na inona kaloria sy siramamy be dia be ny daty, ny diabeta iray dia afaka mandany daty mitazona ny haben'ny ampahany amin'ny fifehezana.

1. [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Fanondroana glycemika misy karazana daty 3. Gazety ara-pitsaboana Saladi, 23 (5), 536-538.
2. [roa]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Ny glycemic index ny daty sy ny daty / yaourt sakafo mifangaro. Ny daty ve dia 'ny vatomamy maniry amin'ny hazo'?. Gazety Eoropeana momba ny sakafo ara-pahasalamana, 57 (3), 427.
3. [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Fanondroana glycemika misy karazana daty dimy amin'ny lohahevitra mahasalama sy diabeta. Gazety momba ny sakafo, 10, 59.
4. [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Vokatry ny fitsaboana voankazo daty (Phoenix dactylifera) amin'ny fisorohana ny aretina amin'ny alàlan'ny fanodinana ny hetsika anti-inflammatoire, anti-oxidant ary anti-tumo. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana klinika sy fanandramana, 7 (3), 483–491.
5. [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Ny vokatry ny daty (Phoenix dactylifera L., Medjool na Hallawi Variety) amin'ny alàlan'ny lohahevitra salama amin'ny glucose serum sy ny haavon'ny lipid ary ny satan'ny oksidia serum: fanadihadiana iray. Gazety momba ny simia momba ny fambolena sy sakafo, 57 (17), 8010-8017

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala