Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Amla dia feno entana tsara rehetra mba hitandroana ny fahasalamanao. Ny atin'ny vitamina C amin'ny ranom-boankazo amla dia avo roapolo heny noho ny voankazo voasary hafa. Manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota sy ny metabolisma ao aminao, ary manakana ny areti-mifindra amin'ny otrikaretina sy ny bakteria.
Fantatrao ve ny soa azo avy amin'ny ranom amla? Izy io dia misy vy, vitamina B complex, carotene, phosphore ary calcium. Ny mineraly sy vitamina tena ilaina ao amla dia tsy vitan'ny hoe mahasalama ny vatantsika fotsiny, fa ilaina ihany koa mba hisorohana sy hitantanana ny sasany amin'ireo aretina mahazatra sy be mpampiasa indrindra.
Ny atin'ny chromium ao amla dia manampy amin'ny fitantanana diabeta. Safidy tsara raisina amin'ny fahavaratra ny ranom-boankazo. Nefa tadidio ny hanaovana azy amin'ny habetsahana kely.
Tsara kokoa ny mampiasa azy vaovao satria misy ny mety hisian'ny oksidansa amin'ny fitehirizana. Fantaro ihany koa ny ny fomba hanampian'ny ranom-boankazo amina fihenam-bidy, kitiho eto.
Ny ranom-boankazo amla mahafinaritra dia azo omanina amin'ny alàlan'ny fametahana dipoavatra somary torotoro, tantely iray sotro fihinana, silaka sakamalao kely ary sira kely amin'ilay ranom-boankazo.
Vakio hatrany hahalalanao ny maha-zava-dehibe ny fisotroana ranom-boankazo amla amin'ny fahavaratra.
1. Fanadiovan-dra
Ny fananana anti-oxidant an'ny amla dia manampy ny vatana hanadio ireo vokatra tsy ilaina amin'ny ranao ary hahatonga azy ho salama. Hanadio sy hanafoana ny poizina amin'ny rafi-pandevonan-kanina izy io.
2. Coolant amin'ny fahavaratra
Mandritra ny fahavaratra dia mitazona ny vatanao ho mangatsiaka ny ranom-boankazo. Amla dia afaka manatsara ny haavon'ny tannins izay takiana mba hiarovana ny hafanana sy ny hazavana. Miasa toy ny ampinga taratra izy io ary miaro ny vatanao amin'ny taratra UV manimba.
3. Skincare
Ny fahavaratra dia hahatonga ny hoditrao ho maina sy hangidihidy. Ny fakana ranom-boankazo amla miaraka amin'ny tantely amin'ny maraina dia mampamirapiratra ny tavanao. Izy io koa dia manala ireo kilema amin'ny hoditra, mony, maratra sns. Amla dia manana fananana manohitra fahanterana koa. Ity dia iray amin'ireo tombony lehibe azo amin'ny fisotroana ranom-boankazo amla amin'ny fahavaratra.
4. Aretina mamakivaky ny urinary
Ny vintana tsy fahampian'ny rano sy ny otrikaretina urinary dia bebe kokoa mandritra ny fahavaratra. Ny fihinanana ranom-boankazo amla 30 ml indroa isan'andro dia hanampy anao amin'ny fanesorana ny aretin'ny lalan-dra. Ny fihinanana ranom-boankazo amla amin'ny fahavaratra dia hanamaivana anao amin'ny fivalanana.
5. Mampihena ny adin-tsaina
Ny ranom-boankazo amla dia hiaro ny vatanao amin'ny fihenjanana amin'ny okididia amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo radikaly afaka. Ny fihinanana ranom-boankazo amla mandritra ny fahavaratra dia mitazona ny vatanao hangatsiaka amin'ny alàlan'ny famoahana hafanana amin'ny vatana.
6. Mampiroborobo ny fitomboan'ny volo
Hadinoy ny fihenan'ny volo amin'ity fahavaratra ity. Ny fisotroana ranona amla dia manampy amin'ny fisorohana ny volo hianjera ary hampatanjaka ny volonao. Hanamafy ny volo amin'ny fakany izy io ary hitondra mamirapiratra voajanahary amin'ny volo.
7. Miady amin'ny radika maimaim-poana
Ny fananana anti-oxidant an'ny amla dia miaro ny fo, havokavoka, ati-doha ary ny hoditra. Manamafy ny hozatry ny fo izy, mampihena ny haavon'ny kolesterola ary mifehy ny fiakaran'ny tosidra.
8. Manatsara ny tsimatimanota
Amla dia misy fibra, mineraly, proteinina ary gliosida betsaka. Ny fihinanana ranom-boankazo amla isan'andro dia mahatonga anao ho matanjaka sy salama. Izy io dia modulator fiarovana mahery vaika izay manampy amin'ny fanomezana tsimatimanota tsy voafaritra.
Ankehitriny rehefa fantatrao ny tombony ara-pahasalamana amin'ny ranom-boankazo amla sy ny maha-zava-dehibe ny fihinanana ranom-boankazo amla amin'ny fahavaratra, ampidiro ao amin'ny sakafonao. Ny fihinanana an'io ranom-boankazo io no fomba tsara indrindra hitazonana ny vatana mangatsiatsiaka sy mahasalama mandritra ity fahavaratra ity.
