Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tanana malefaka sy tsara tarehy dia manampy ny hatsaran-tarehinay ary irin'ny rehetra. Ny raharaha isan'andro, ny toetr'andro mangatsiaka, ny fihanaky ny simika mahery ary ny tsy fahampian'ny fikarakarana sahaza dia mety hahatonga ny tanantsika ho maina, marokoroko ary simba. Ary ny fanasana tanana matetika dia tsy tena manampy. Saingy amin'ireo fahadisoana rehetra ataontsika ireo sy ireo zavatra izay aharihary eo am-pelatanantsika, ahoana no hitahianantsika azy ireo ho malefaka? Mba hahazoana tanana malefaka sy tsara tarehy dia mila asa kely kokoa noho ny noeritreretinao azy.
Androany, eto izahay hizara aminareo ireo torohevitra sy vahaolana mahavariana azonao arahana ary ataovy malefaka voajanahary ny tananao. Andao atomboka.
1. Ataovy madio ny tananao
Ny fahamainana dia mirona hahatonga ny tananao ho marikivy sy vaky. Tsy ny tavanao ihany, fa ny tananao koa mila fanamafisana ny moisturisation. Ny fitazonana hydrated ny tananao no hack mora indrindra hahazoana tanana malemy zaza. Azonao atao ny misafidy moisturizer novidin'ny magazay ho an'izany na afaka mampiasa menaka voajanahary toy ny menaka voanio, menaka amandy ary menaka oliva hitazona ny tananao ho malefaka, malefaka ary salama.
2. Ampiasao amin'ny crème tanana
Ny tànanao dia mila famelomana sy fanosorana. Ny crème tanana dia mety ho mora ampiasaina tokoa mba hampandeha tsara ny tananao. Manamarina ny fahaverezan'ny hamandoana eo am-pelatananao. Aorian'ny fanasana tanana rehetra dia tsaboina amin'ny crème tanana ny tananao. Izy io dia misy akora mampalemy ny tananao. Fangaro vitsivitsy tadiavinao ao amin'ny crème tananao dia ny glycerine, dimethicone ary hyaluronic acid. Ireo dia mitazona ny hamandoana eo am-pelatananao.
3. Aza mampiasa savony matetika
Ny fanasana tanana matetika dia mety hahatonga ny tananao ho maina izay mahatonga azy ireo ho henjana. Ny antony dia ny savony ampiasainao hanasana tanana. Manana savony avo kokoa ny savony raha ampitahaina amin'ny hoditsika ary manelingelina ny fifandanjan'ny pH amin'ny hodintsika izany. Ny savony koa dia misy akora simika mahery izay afaka manala ny hamandoan'ny tananao. Aza manasa savony fa ny manasa tanana malefaka no manasa tanana.
4. Sorohy ny rano mafana
Ny fampiasana rano mafana hanasana ny tananao na handro dia afaka manala ny hamandoan'ny tananao ka hahatonga azy ireo ho maina sy marokoroko. Aza mampiasa rano mafana hanadiovana ny tananao. Mampiasà rano mangatsiaka na rano matimaty fa tsy.
5. Mampiasà fonon-tanana rehefa manao raharaha ao an-trano
Ny raharaha ao an-trano toy ny fanasana fitaovana na akanjo dia mety hanimba ny tananao ihany koa ary hahatonga azy ireo ho maina sy marokoroko. Ny detergents sy ny savony masiaka ampiasaintsika mba hanaovana ireo raharaha ireo no antony ao ambadik'izany. Raha manao ireo raharaha ao an-trano ianao, indrindra amin'ny ririnina, ataovy izay hiarovana ny tananao amin'ny alàlan'ny fonon-tànana vita amin'ny fingotra izay tsy avela hanimba ny tananao ny rano na ny savony.
6. Arovy ny tananao amin'ny fahasimban'ny masoandro sy ny rivotra mangatsiaka
Ny fahasimban'ny masoandro no karazana fahasimbana mety hitranga amin'ny hoditrao. Rehefa mieritreritra fahasimban'ny masoandro isika dia ny tarehy ihany no eritreretintsika fa tsy ny tanantsika. Saingy, ny tananao dia mora tohina amin'ny fahasimban'ny masoandro toy ny endrikao. Noho izany, rehefa mitafy masoandro amin'ny maraina ianao dia ataovy izay hiarovanao ny tananao koa.
Ankoatry ny masoandro, ny ririnina mangatsiaka dia mety hahatonga ny tananao ho maina sy marokoroko koa. Mba hiarovana ny tananao amin'izany dia manaova fonon-tànana isaky ny mivoaka ianao.
7. Fanasitranana any an-trano hanomezana tosika ny fitomboan'ny sakafo
Ireo torohevitra voalaza etsy ambony dia ny fiovan'ny fomba fiainanao izay mila ataonao mba hahazoanao tanana malefaka. Saingy, misy fepetra azonao raisina mba hampisondrotra ny sakafo ary hampalemy kokoa ny tananao.
1. Menaka oliva sy siramamy
Manisy hamandoana ny tananao ny menaka oliva raha ny siramamy grama kosa mamoaka moramora ny hoditra mba hialana amin'ny fahasarotana ary hahatonga ny tananao ho malefaka sy tsara tarehy. [1]
Fangaro
- Menaka oliva 1/2 tsp
- Siramamy 1 tsp
Toro lalana hampiasaina
- Raiso ny siramamy amin'ny felatananao.
- Asio menaka oliva ao aminy ary ampiasao ny felatananao hafa izay manosotra sy manosotra tanana.
- Manotra ny tananao mandritra ny 2-3 minitra.
- Ajanona mandritra ny iray minitra hafa.
- Sasao amin'ny rano mafana avy eo.
2. Menaka dibera sy almond
Manam-be amin'ny vitamina A sy asidra matavy, dibera mamelombelona ny tananao ary manampy famirapiratana voajanahary ho azy ireo. Ny menaka almond dia manana toetra emollient tena tsara izay hanatsara ny firafitry ny tananao ary hahatonga azy ireo ho malefaka [roa] .
Fangaro
- Dibera 1 tsp
- Menaka amandy 1 tsp
Toro lalana hampiasaina
- Afangaroy ao anaty lovia ny fangaro roa.
- Raiso eo am-pelatananao ity fangaro ity ary esory mandritra ny iray minitra ny tananao.
- Avelao hilona ao anaty hoditrao mandritra ny iray minitra ilay fangaro.
- Sasao avy eo amin'ny rano mafana avy eo ary apetaho maina ny tananao.
3. Glycerine, voasarimakirana ary rosewater
Ny glycerine dia singa iray manampy tsara hamandoana ny hoditrao [3] . Manankarena vitamina C, ny lemon dia tsy manazava ny tananao fotsiny fa manome fiarovana ny masoandro ary miady amin'ny fahanteran'ny hoditra [4] . Astringent ho an'ny hoditra, ny rano raozy dia manampy amin'ny fitazonana ny fandanjana ny hoditrao ary hitazona azy ho malefaka sy malefaka.
Fangaro
- Glycerine 1 tsp
- Ranom-boasarimakirana 1 tsp
- Rosewater 1 tsp
Toro lalana hampiasaina
- Afangaroy ao anaty lovia ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tananao ilay fangaro ary kosohy moramora ao ny tananao mandritra ny 1-2 minitra.
- Avelao izy hamelona ny tananao mandritra ny 30 minitra hafa.
- Sasao tsara io avy eo.
4. soda, tantely ary voasarimakirana
Baking soda dia mpiasan'ny bakteria manampy amin'ny fitazonana ny tananao hadio sy ho salama [5] . Raha manatsara ny fisehon'ny tananao ny voasarimakirana, ny tantely dia manidy ny hamandoana amin'ny hoditrao hanome tanana malefaka sy malefaka ary tsara tarehy [6] .
Fangaro
- Sotro fihinanana 2 tsp
- Tantely 2 tsp
- Voasarimakirana 2 sotro
Toro lalana hampiasaina
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tananao ilay fangaro dia kosohy moramora amin'ny tananao.
- Hamarino tsara fa manosotra eo anelanelan'ny rantsan-tànanao sy manodidina ny hohoo ianao.
- Rehefa vita dia avelao hilentika ao anaty hoditrao izy mandritra ny 5 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
