Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Betsaka ny olona no miaiky fa tsy afaka miaina tsy misy kafe izy ireo satria ny androny dia manomboka amin'ny kaopy kafe ary mifarana amin'ny iray ihany. Toy izany koa, ny kafe dia tena ilaina amin'ny famelomana ny hoditrao mora sy mahomby. Noho ny antiôtimantes marobe misy ao aminy dia manampy amin'ny famadihana ireo famantarana ny fahanterana ny kafe, misoroka ny ketrona, ny tsipika tsara ary ny fiasa manohitra ny fahasimban'ny hoditra.
Miaraka amin'ny ampahany tsara amin'ny otrikaina, vitamina ary antioxidants hita ao anaty kafe, dia manampy amin'ny fiatrehana maso mibontsina, mampihena ny fivontosan'ny hoditra, mitsabo faribolana mainty ary koa manampy amin'ny fanafoanana ny fery amin'ny mony amin'ny tarehy.
Eto izahay dia mitondra eo aminao ny saron-tava tarehy samy hafa izay afaka manampy amin'ny fanavaozana ny hoditrao.
1. Saron-tava kafe sy menaka oliva
Saron-tava kafe sy menaka oliva dia tsara tokoa ho an'ny hoditra maina sy sosotra izaitsizy. Makà kafe sotro roa ary ampio menaka oliva roa sotro. Afangaro miaraka ireo akora roa avy eo ary apetaho amin'ny tarehy. Sasao amin'ny rano mangatsiaka vao maina. Ny menaka oliva dia manampy amin'ny fanalefahana ny hoditrao ary koa noho ny antioksidanary ao anaty kafe dia afaka manampy amin'ny famelomana haingana ny hoditrao izany.
2. Saron-tava kafe sy kakaô
Ny kafe sy ny kakao dia tena mahasoa tokoa ho an'ny hoditra mora volo sy maina satria samy manana ny anti-oxidants izy ireo. Raiso ny sôkôla sy kafe mitovy lanja azy ireo ary afangaroy amin'ny fampidirana ronono. Apetaho amin'ny tavanao izany ary sasao rehefa maina maina izy io. Ny fampiasana saron-tava kafe sy kakaô dia tombony ho an'ny hoditra antitra satria manampy amin'ny famadihana ireo famantarana ny fahanterana ary koa manakana ny tsipika tsara amin'ny tarehy.
3. Saron-tava kafe sy oatmeal
Ny sarontava amin'ny tarehy kafe sy oatmeal dia mety amin'ny hoditra mora tohina satria manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty ary koa amin'ny fanadiovana lalina ny hoditrao. Manampy amin'ny fisorohana tady tsara amin'ny tarehy izany ary mampihena ny tasy amin'ny hoditra koa. Makà ôt iray sotro iray ary ampio amin'ny kafe iray sotro. Afangaroy amin'ny tantely avy izy roa ireo ary manaova paty matevina. Aparitaho amin'ny tarehy sy afangaro mandritra ny 2 minitra io fangaro io. Sasao amin'ny rano mangatsiaka rehefa elaela.
4. Saron-tava kafe sy tantely
Ny saron-tava kafe sy tantely dia tsara ampiasaina amin'ny karazan-koditra rehetra. Manampy amin'ny mando tsara ny hoditrao izy io ary manakana ny takaitra sy ny fery amin'ny mony amin'ny tarehy. Ny fampiasana an'io sarontava tarehy io isan'andro dia afaka manampy anao manome hoditra voadona sy mando. Makà kafe sotro roa ary ampio tantely iray ao. Arotsaho ankehitriny ny mer pinch of turmeric ary afangaro tsara mba hanaovana paty. Apetaho amin'ny tavanao izany ary avelao ho maina. Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
5. Saron-tava kafe sy ronono
Afangaroy ny vovoka kafe 2-3 sotro amin'ny ronono 4. Manampia ghee vitsivitsy nilatsaka ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra. Hamarino tsara fa misy tsy fitoviana matevina ny paty mba hiparitaka tsara amin'ny tarehy. Apetaho amin'ny tavanao izany ary sasao rehefa tsy maina. Ny fampiasana saron-tava kafe sy ronono dia manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditrao ary koa ny fanesorana ny hoditra maty.
6. Saron-tava kafe sy voasarimakirana
Ny saron-tava kafe sy voasarimakirana dia afaka manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditrao ary koa hisorohana ny famantarana ny fahanterana. Izy io dia tsara ho an'ny karazan-koditra rehetra, anisan'izany ny hoditra marefo sy ny hoditra marefo. Makà kafe roa-telo sotro ary afangaro ao anaty ranom-boasarimakirana. Afangaroy ireo singa roa ireo ary apetaho amin'ny tavanao izany. Mialà sasatra mandritra ny fotoana fohy ary avy eo sasao amin'ny rano mangatsiaka. Ity dia iray amin'ireo sarontava kafe mora indrindra azonao ampiasaina isan'andro mba hankafizanao hoditra malefaka sy miramirana.
7. Vovoka kafe sy kanelina
Raha te-hanala ny hodinao maivana sy reraky ny fijery ianao dia manaova saron-tava kafe sy vovoka kanelina. Ity sarontava tarehy ity dia mahasoa indrindra ho an'ireo izay mitady ny manala ny kilema sy ny faribolana mainty. Makà vovo-kafe roa sotro sy vovo-kanelina roa. Manampia ronono sy tantely kely izao hanaovana paty matevina. Ahosotra amin'ny hoditrao izany ary avelao ho maina. Sasao amin'ny rano mangatsiaka ary avereno ampiasaina ity paty ity indroa ao anatin'ny herinandro. Ny kafeinina ao anaty kafe dia miasa amin'ny fahagagana amin'ny hoditra manjavozavo sy marefo.
Azonao atao ao anaty trano ireo sarontava kafe ireo ary misoroka ny fahanteran'ny hoditra. Tena mahasoa ny hoditrao ny kafe ary noho izany azonao ampiasaina ireo saron-tarehy sy fikosohan-tarehy ireo isan'andro.
